প্রোটিন মানব দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান, এটি বেসিক এবং অ-অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে তৈরি। মানুষ, প্রাণী এবং উদ্ভিদে এবং এমনকি ভাইরাসের জন্য প্রয়োজনীয় জীবন্ত দেহের প্রতিটি কোষের রচনা এবং ক্রিয়ায় প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়। গাছপালা মাটি এবং বায়ু থেকে প্রোটিন তৈরি করে। মানুষ এবং প্রাণী তাদের খাওয়ানো খাবারগুলি থেকে প্রোটিন গ্রহণ করে। প্রোটিনগুলি অত্যন্ত … আরও পড়ুন প্রোটিন কোথায় পাওয়া যায়?
খাদ্য মানুষ তার দিনে গ্রহণ করে যে একীভূত খাদ্য তার শরীরের বৃদ্ধি এবং মজবুত এবং মুখোমুখি হতে এবং যে সমস্ত মধ্য দিয়ে যায় তার মুখোমুখি হতে সক্ষম হওয়া সমস্ত পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই পুষ্টিগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ’ল প্রোটিন। প্রোটিন মূলত একটি জটিল জৈব যৌগ। অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি তথাকথিত পেপটাইড বন্ধনগুলির সাথে আন্তঃসংযুক্ত থাকে। প্রোটিনগুলি … আরও পড়ুন খাবারে প্রোটিনগুলি কোথায়?
কোলাজেন এই পদার্থগুলির সর্বাধিক সুস্পষ্ট উদাহরণ হ’ল কেরাতিন, এমন একটি প্রোটিন যা পেশী, কারটিলেজ, ত্বক এবং টিস্যুতে পাওয়া যায়, যা শরীরকে নমনীয়তা, শক্তি এবং ফিটনেস দেওয়ার জন্য দায়ী। দুটি ধরণের কোলাজেন রয়েছে, প্রাকৃতিক কোলাজেন যা দেহে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে থাকে তা অনুমান করা হয় 25%। দ্বিতীয় প্রকারটি হ’ল শিল্প কোলাজেন, প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত ধরণ এবং ইনজেকশনগুলি যা … আরও পড়ুন কোলাজেন প্রাকৃতিক উত্স
পটাসিয়াম খাদ্য থেকে প্রাপ্ত অন্যান্য খনিজগুলির মতো একটি ধাতু যা রক্তচাপকে জারণ ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং রক্তনালীগুলির দেওয়াল সংরক্ষণে সহায়তা করে যা রক্তচাপ এবং স্বাস্থ্যের স্বাভাবিক বজায় রাখার ক্ষেত্রে ভূমিকা ছাড়াও? কিডনি, একজন বয়স্কের প্রতিদিন প্রায় 4,700 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম প্রয়োজন। পটাসিয়াম উত্স একসাথে আমাদের থেকে সেরা জাতের খাবারের একটি দ্রুত সফর হবে যা … আরও পড়ুন খাবারে পটাশিয়াম কোথায় পাওয়া যায়?
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ পর্যায় সারণীতে একটি রাসায়নিক উপাদান, এবং একটি রাসায়নিক কোড রয়েছে মিলিগ্রাম, এবং পারমাণবিক সংখ্যাটি 12, এবং গ্রিসের ম্যাগনেসিয়া অঞ্চলের তুলনায় ম্যাগনেসিয়াকে বলা হয়, ম্যাগনেসিয়া শক্তি উত্পাদনের জন্য এনজাইম তৈরিতে অনুঘটক হিসাবে কাজ করে কাজটি সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন করার জন্য শরীরে এবং মানুষের দেহে জীবনের বেশিরভাগ প্রক্রিয়া ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজন। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের গুরুত্ব এটি রক্তনালীগুলির রক্তের স্থানান্তরকে … আরও পড়ুন ম্যাগনেসিয়াম কোথায়
প্রোটিনগুলি মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উত্স। এই প্রোটিনগুলি প্রয়োজনীয় এসিড থেকে তৈরি এবং মানব দেহে শক্তি সরবরাহ করে। এই প্রোটিন শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে এবং সমস্ত জীবন্ত কোষের একটি মূল এবং গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। খাদ্য প্রোটিন উত্স অনেকগুলি খাদ্য উত্স রয়েছে যা আমাদের মাংস, বিভিন্ন দুগ্ধ, ফলমূল, শাকসব্জী, বাদাম এবং অন্যান্য খাবারগুলি থেকে প্রোটিনগুলি সরবরাহ … আরও পড়ুন প্রোটিনের উত্স কী?
দেহে জিঙ্কের গুরুত্ব স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হ’ল খাদ্য যা জীবিত এবং সুস্থ থাকার জন্য মানব দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান এবং ভিটামিন এবং লবণের সমন্বয়ে থাকে, কারণ এগুলি দেহের গঠনে প্রবেশ করে এবং দেহের অভ্যন্তরে ঘটে যাওয়া অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াতে এটি গুরুত্বপূর্ণ , এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি উপাদান রয়েছে এবং যা খাদ্য এবং দস্তা … আরও পড়ুন যেখানে জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে রয়েছে
ভিটামিন ভিটামিনগুলি জীবের গুরুত্বপূর্ণ জৈব যৌগসমূহ, জৈব পুষ্টি যা খাদ্য দ্বারা বা কোনও প্রাকৃতিক উত্স থেকে জীবের দ্বারা প্রাপ্ত হতে পারে: সূর্য এবং আজ পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী তেইশ ধরণের ভিটামিন স্বীকৃত। ভিটামিন বি প্রকারভেদ ভিটামিন বি দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ভিটামিন বি হিসাবেও পরিচিত। ভিটামিন বি এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে: বি 1 (থায়ামাইন): এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে … আরও পড়ুন ভিটামিন বি এর উত্স কি?
পানি মানবদেহের of০% জলের পরিমাণ রয়েছে, যখন এটি পৃথিবীর পৃষ্ঠের প্রায় 70১% অংশ জুড়ে। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপরে পানি পান করার প্রচুর প্রভাব এবং মানবদেহের প্রতিটি কোষ এবং সদস্যের প্রয়োজনীয়তার পরেও অনেকে এটি পান করতে অবহেলা করেন drink (সিডিসি), উত্তরদাতাদের %০% কোনও দৈনিক পানির ব্যবহার রেকর্ড করেনি। এটি লক্ষণীয় যে পৃথকভাবে ব্যবহারের জন্য বিশ্বব্যাপী দৈনিক … আরও পড়ুন জলের উপকারিতা
দস্তা এটি গন্ধ, স্বাদ, এবং মানব দেহে একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখার দৃ the় বোধ বজায় রাখতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যতম এবং প্রয়োজনীয় খনিজ। এটি প্রোটিন তৈরির জন্য দায়ী। এটি এনজাইমগুলির ডিএএনএ সংশ্লেষণের অনুঘটক। দস্তা শরীরে কোষ তৈরিতেও সহায়তা করে এবং পরিবহণের জন্যও দায়ী। এটি ত্বক এবং ত্বক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। মানবদেহের যথাযথ বৃদ্ধি … আরও পড়ুন জিঙ্ক কোথায় পাওয়া যায়?