ঘুমের সমস্যা

ঘন ঘন ঘুম কিছু লোক ঝাঁকুনি নেওয়ার পরেও সারা দিন ঘুমের সমস্যায় ভোগেন এবং তারা রাতে 10-12 ঘন্টা পর্যন্ত দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমায় এবং স্মৃতিশক্তি এবং শক্তির পাশাপাশি উদ্বেগের সমস্যা সহ হতে পারে। ঘন ঘন ঘুমের কারণ ঘন ঘন ঘুমের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: শর্তটি সাধারণত শৈশবকাল থেকেই শুরু হয় এবং এই সমস্যাটি একজন ব্যক্তির প্রতিদিন … আরও পড়ুন ঘন ঘন ঘুমের কারণ

ঘুমন্ত ঘুম, বিশেষত রাতের বেলা, মানুষের কাছে God’sশ্বরের হ্যাঁ, একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যা শরীরকে সঠিকভাবে পরিচালিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সর্বশক্তিমান তাঁর গ্রন্থে বলেছেন: (এবং আমরা পোশাকের জন্য রাত তৈরি করেছিলাম এবং দিনটিকে পেনশনে পরিণত করেছি) Godশ্বর এই দুটি আয়াতে আমাদের বলেছিলেন যে সার্বজনীন বছর যে আমরা ভেঙে ফেলেছি তা হল বিশ্রাম ও প্রশান্তির জন্য রাত, … আরও পড়ুন স্বাস্থ্য বিপদ

অসাড় অবস্থা টিনিটাসকে এমন একটি শর্ত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যেখানে ব্যক্তি আক্রান্ত স্থানের সংবেদন হারায়। এই সংবেদন শরীরের এক অংশে বা পুরো শরীরে কেন্দ্রীভূত হতে পারে, যার ফলে ব্যক্তির অসাড়তার জায়গায় আকুপাংচার সংবেদন হয়। স্নায়ুজনিত ক্ষতি থেকে সংবেদনশীল-সম্পর্কিত অবস্থার অনেকগুলি রোগের সাথে টিনিটাস যুক্ত। কখনও কখনও অসাড়তা কোনও স্ট্রোক সহ জরুরী বিভাগে যাওয়ার জন্য … আরও পড়ুন ঘুমের সময় টিনিটাস

রাতে ঘুম বঞ্চনা নিদ্রাহীনতা বা নিদ্রাহীনতা অনেকের পক্ষে সমস্যা, এবং তারা হয় রাতে ঘুমাতে অক্ষমতায় ভুগছেন বা নতুন ঘুমের জেরে শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পর্যাপ্ত ঘুমাতে অসুবিধায় পড়েন। তাদের খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে এবং ঘুমাতে ফিরে না যেতে সমস্যা হতে পারে, যার ফলে শরীরের জৈব শক্তি এবং বিরক্তিকরতা হ্রাস পেতে পারে, পাশাপাশি দরিদ্র ব্যক্তির … আরও পড়ুন রাতে ঘুমের অভাব কিসের কারণ

চটকা কিছু লোক নিস্তেজ এবং নিদ্রায় পরিণত হতে পারে; তারা যাই হোক না কেন এটি প্রতিরোধ করতে পারে না, এবং তাই তারা যেখানেই যেখানেই হোক না কেন ঘুমানোর কাছে আত্মসমর্পণ করে, এমনকি তারা তাদের অফিসিয়াল কর্মস্থলে, বাজারে, এমনকি অপেক্ষা করার জায়গাগুলিতে বা তাদের বাসে যাত্রার সময়ও। বিভিন্ন বয়সের গ্রুপে লক্ষ্য করা যায়। অবিরাম স্বাচ্ছন্দ্যের কারণ … আরও পড়ুন কি ধ্রুব নিদ্রার কারণ

প্রবাহিত লালা মানুষের মুখের লালা গ্রন্থিগুলি প্রতিদিন 1,5 l লালা উত্পাদন করে যা স্বতঃস্ফূর্তভাবে গ্রাস করে। কিছু ক্ষেত্রে, লালা হার স্বাভাবিক সীমা থেকে বেড়ে যায় বা লালা গ্রাস করার মানুষের ক্ষমতা হ্রাস পায়। লালা (ইংরেজি: Drooling) মুখের অজান্তেই মুখের লালা প্রবাহিত হয় এবং লালা গিলে ফেলা শিশুদের মধ্যে স্বাভাবিক, কারণ তারা বছরের বয়সে পৌঁছনোর আগে … আরও পড়ুন ঘুমের সময় লালা কমে যাওয়ার কারণ কী

ঘুমের সময় কম্পনের সংজ্ঞা কারও কারও মনে হয় যেন তারা ঘুমোতে চলেছে, যেন তারা কোনও উঁচু জায়গা থেকে পড়ে যাচ্ছে, তবে তাদের দেহ কাঁপছে এবং তারা অনেকবার ঘুম থেকে ওঠে। এই কম্পন হ’ল দেহে বা আংশিক হঠাৎ, দ্রুত এবং শক্তিশালী সংকোচনের। কখনও কখনও, এই কাঁপুনি একের পর এক হতে পারে এবং তীব্র এবং ঘন ঘন … আরও পড়ুন ঘুমের সময় কাঁপুনির কারণ কী

উদ্বেগ উদ্বেগ একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যা ব্যক্তির বিপদ অনুভূতির ফলে ক্রমাগত উত্তেজনাপূর্ণ বলে মনে হয় এবং এই বিপদটি বাস্তবে উপস্থিত বা কল্পনাও থাকতে পারে যা বাস্তবে বিদ্যমান নয়। চিকিত্সা এবং ফলোআপের জন্য উদ্বেগ প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে যদি এর কোনও যৌক্তিক কারণ না থাকে বা এর স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে। উদ্বেগের কারণগুলির মধ্যে ঘন ঘন হতাশা … আরও পড়ুন উদ্বেগ এবং ঘুমের অভাবের চিকিত্সা কী

ঘুমন্ত ঘুমানো খুব জরুরি। অনেক মানুষ অবাক হতে পারে যে ঘুমের বঞ্চনা জীবনের সমস্ত দিকগুলিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং ব্যক্তি অসুস্থতা এবং দুর্ঘটনার জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। যদিও ঘুমের সময় মস্তিষ্ক কী করে তা পুরোপুরি পরিষ্কার নয় তবে কিছু বিজ্ঞানী উল্লেখ করেছেন যে মস্তিষ্ক তথ্য সাজিয়ে রাখে … আরও পড়ুন নিষ্ক্রিয়তা এবং ঘন ঘন ঘুমের কারণগুলি কী

শারীরিক ঘুম কমায় ব্যায়াম ব্যায়াম বিপাক এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে, মস্তিষ্ককে কাজ করতে সহায়তা করে, 4 থেকে 5 দিনের জন্য অনুশীলন করে এবং এটি একটি প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি শরীরের ক্রিয়াকলাপ এবং শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শক্তি বাড়ানোর ওষুধের চেয়ে অনুশীলন আরও কার্যকর হতে পারে। … আরও পড়ুন কীভাবে একটু ঘুমোবেন