ভিটামিন ডি এটি দ্রুত দ্রবণীয় লাইপোসাকশনের একটি গ্রুপ, যা সূর্যের আলোয় প্রকাশিত হয়। রক্তে এই ভিটামিনের অভাবের ফলে রিকেটস, অলসতা, অস্টিওপোরোসিস, ব্রাডিকার্ডিয়া, শিশুদের দাঁতগুলির উপস্থিতিতে বিলম্ব এবং মহিলাদের পেলভিক হাড়গুলির বিকৃতি ঘটে। জন্মের সময়কালে অসুবিধাগুলি সহ এবং অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা ভিটামিন ডি গ্রহণের থেকে সাবধান থাকুন শরীরের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার জন্য ক্ষতিকারক। শরীরের জলীয় … আরও পড়ুন ভিটামিন ডি বৃদ্ধির লক্ষণগুলি
পৌষ্টিক উপাদান মানব দেহকে সর্বদা তার ক্রিয়াকলাপ পুনর্নবীকরণ এবং এর কাঠামো শক্তিশালীকরণের প্রয়োজন, তাই রোগ থেকে বাঁচতে বিভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজন অনেকের এবং শরীরকে চলাচলের সুবিধার্থে শক্তির সহজলভ্যতা সমর্থন করার জন্য শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে, এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার জন্য ক্রিয়াকলাপগুলিও নিয়ন্ত্রণ করে, পুষ্টিগুলি ছয়টি উপাদানগুলিতে বিভক্ত হয়: প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, জল, ভিটামিন … আরও পড়ুন পৌষ্টিক উপাদান
ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব ভিটামিন ডি একটি ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন যা হাড় গঠনে সহায়তা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ডি এর অভাব হাড় এবং পেশী দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ বড়দের, শিশুদের মধ্যে রিকেটস এবং খিলানগুলিতে অস্টিওপরোসিসের দিকে পরিচালিত করে। সাধারণ স্তরটি হ’ল ভিটামিন ডি 30 এবং তার থেকে উপরে / এল বা 75 এনএম / লি, … আরও পড়ুন কীভাবে ভিটামিন ডি পাবেন
ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং এটি রক্তে একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় এবং এটির উপস্থিতি খুব গুরুত্বপূর্ণ এটি শরীরকে সুস্থ ও সুস্থভাবে বিকাশে সহায়তা করে এবং ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস গ্রহণে সহায়তা করে, নির্মাণের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি হাড়ের ভিটামিন ডি অস্টিওপোরোসিস থেকে রক্ষা করে, ভিটামিন ডি এর অভাব বিভিন্ন রোগের বিকাশের হুমকি দিচ্ছে, যার মধ্যে … আরও পড়ুন কীভাবে ভিটামিন ডি বাড়াবেন
রসুন থাইমাসের অন্তর্ভুক্ত একটি bষধি গাছ plant এটি একটি বার্ষিক উদ্ভিদ। এটি বিশ্বজুড়ে বিস্তৃত। এটি পেঁয়াজের মতো জন্মে, যেখানে গলদা চিংড়ি মাটির নিচে জন্মে। এটির খুব শক্ত গন্ধ রয়েছে এবং এর স্বাদ জ্বলছে। চাষ। রসুন বিভিন্নভাবে খাওয়া হয়। এটি রান্না করা, কাঁচা বা তাজা খাওয়া যেতে পারে এবং খাবারে উন্নত স্বাদ যুক্ত করতে প্রায়শই এটি … আরও পড়ুন রসুন উপকরণ
প্রোটিন প্রোটিন একটি জৈব যৌগ যা একক শৃঙ্খল দ্বারা গঠিত। এটিতে সিরিজ অ্যামিনো অ্যাসিড চেইন থাকতে পারে। এই শৃঙ্খলগুলি পেপটাইড লিগামেন্টস বলে, এবং প্রোটিন মানব যৌগের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যৌগগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি টিস্যু এবং কোষ অঙ্গগুলির অন্যতম মৌলিক উপাদান, এবং শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকে যেমন হরমোনকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এনজাইম। দেহ খাদ্য এবং … আরও পড়ুন প্রোটিনের প্রকার
শিশু বাচ্চাদের অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজ বৃদ্ধি করা দরকার যা একটি স্বাস্থ্যকর, রোগমুক্ত দেহ গঠনে সহায়তা করে। যদিও এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটি জানা যায়, অনেক শিশু অনেক ধরণের শাকসব্জী, ফলমূল বা শস্য খেতে চায় না। দীর্ঘদিন পরে এর নেতিবাচক প্রভাব। সঠিক পুষ্টি দেহে স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করতে এবং অনেক রোগের প্রকোপ হ্রাস করতে কাজ করে … আরও পড়ুন বাচ্চাদের জন্য উপকারী ভিটামিন
চর্বি ফ্যাট হ’ল এক যৌগ যা অ্যামিনো অ্যাসিড, মানবদেহের শক্তির উত্স থেকে প্রাপ্ত চর্বি, দুটি উত্স থেকে প্রাপ্ত, উদ্ভিদ উত্স যেমন ভুট্টা, তিল, সূর্যমুখী, বাদাম, তুলা, বাদাম এবং প্রাণীর উত্স যেমন দুধ, মাংস, মাখন, মানুষের পক্ষে উপকারী এবং ক্ষতিকারক বিভিন্ন ধরণের প্রকৃতি এবং প্রত্যেক ব্যক্তিকে দৈনিক প্রায় ত্রিশ গ্রাম চর্বি খাওয়ার জন্য ব্যক্তি হিসাবে চর্বি … আরও পড়ুন চর্বি প্রকারের
দস্তা রূপান্তর ধাতুগুলির প্রথম সিরিজের একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং বিরল ধাতব উপাদান, যা শরীরের প্রয়োজন হয় তবে খুব অল্প পরিমাণে প্রতিদিন পনের মিলিগ্রামের বেশি হয় না, এবং চল্লিশ মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়, এবং প্রক্রিয়াগুলি বজায় রাখার ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যা মানুষের দেহের মধ্যে ঘটে, এটি অনেকগুলি খাবার এবং খাবারেই ব্যবহৃত হবে। নিবন্ধে, আমরা দস্তা … আরও পড়ুন ত্বকের জন্য জিঙ্কের উপকারিতা
ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি হাড়ের শক্তি এবং ভঙ্গুরতা থেকে সুরক্ষার জন্য দায়ী ভিটামিন, কারণ এটি ক্যালসিয়াম শোষণের সুবিধার্থে ভিটামিন হিসাবে কাজ করে, দেহে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি যেমন হাড়ের সমস্যাগুলি যেমন বিকৃতি এবং দুর্বলতা এবং ভিটামিন ডি এর অভাব দেখা দেয় ক্যান্সার হতে পারে। মানবদেহে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন ডি রয়েছে এবং দেহে ভিটামিন ডি এর … আরও পড়ুন কীভাবে ভিটামিন ডি দ্রুত বাড়ানো যায়