মানসিক স্বাস্থ্য

বিষণ্নতা হতাশা হ’ল মেজাজ ব্যাধি যা স্থায়ীভাবে অনুভূতি, অখুশি এবং জীবনে আগ্রহ হারাতে বোধ করে। এটি অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা এবং পৃথকভাবে কাজ করার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। এটি অনেক মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক সমস্যারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়, একজন ব্যক্তির যে কাজগুলি করতে অভ্যস্ত তার ক্রিয়াকলাপগুলি করা কঠিন করে তোলে। এবং সেই জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য নয়। হতাশা … আরও পড়ুন হতাশা চিকিত্সা পদ্ধতি

মনস্তাত্ত্বিক চাপ হ’ল একটি অনুভূতি বা মনোভাব যা মানুষের মুখোমুখি হয় এবং এটিকে খাপ খাইয়ে নিতে বা তার থেকে মুক্তি পেতে তাকে সর্বাধিক ক্ষমতা ব্যবহার করতে হবে এবং কেউ কেউ মানসিক চাপ জানেন যে বাহ্যিকভাবে এবং অভ্যন্তরীণভাবে যে পরিবর্তন ঘটে তা ইতিবাচক বা নেতিবাচক হতে পারে এবং এটি অবশ্যই অভিযোজিত হতে হবে এটা। মানসিক চাপ … আরও পড়ুন মানসিক চাপ সংজ্ঞা

অভিজ্ঞতা মানুষের চিন্তা সন্দেহের কারণ হতে পারে যে এটি অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে যথেষ্ট ভাল নয়, বা এর কর্মের সাথে উদ্বেগের মুখোমুখি হওয়ার ভয়ের কারণে, যা তার আকাঙ্ক্ষাগুলি পূর্ণ করার বা তার সন্দেহ পালন করার মধ্যে বাছাই বাড়ে। যখন এটি তার সন্দেহগুলি থেকে সন্তুষ্ট হয়, তখন তার সন্দেহের পৃথক ব্যক্তিকে নতুন পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করার এবং এগিয়ে … আরও পড়ুন কীভাবে সন্দেহ থেকে মুক্তি পাবেন

গর্বের সংজ্ঞা আত্মার মর্যাদা হ’ল একটি সুন্দর নীতি যা একজন ব্যক্তির থাকতে পারে এবং কেবল শক্তিশালীকেই আলাদা করা যায়। গৌরব মানে হল যে মানুষ সমস্ত স্থান থেকে উঠে আসে যা তার মান এবং মূল্য এবং উচ্চতা হ্রাস করে। এটি রাজা, আভিজাত্য এবং মহামানবদের মর্যাদা। যাতে তারা মানুষের মধ্যে মর্যাদায় এবং গর্বের সাথে মরে যায় এবং … আরও পড়ুন আত্মার কী অভিমান

উদ্বায়ু একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন মাথায় আসে: একজন নার্ভাস ব্যক্তি কীভাবে তার স্নায়বিকতা থেকে মুক্তি পান? এই প্রশ্নটি হ’ল নার্ভাসনে ভুগছেন এমন অনেক মানুষের চিন্তাভাবনা, বিশেষত যারা চরম জীবনচাপের মধ্যে রয়েছেন, তাদের চারপাশের সমস্ত কিছুর জন্য দায়বদ্ধ বোধ করেন বা যারা কিছু কিছু ক্ষেত্রে তাদের চারপাশকে সংক্ষিপ্ত মনে করেন কেবল এই কারণে তারা তাত্পর্যপূর্ণ এবং উদ্বেলিত … আরও পড়ুন নার্ভাসনেসকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

মানসিক ভারসাম্যহীন ব্যাধি বিঘ্নিত বাধ্যতামূলক বাধ্যতামূলক বিঘ্নজনিত বাধ্যতামূলক বিঘ্নজনিত বাধ্যতামূলক বিঘ্নজনিত বাধ্যতামূলক বিঘ্নিত বাধাদান বাধ্যতামূলক বাধ্যতামূলক ডিসঅর্ডার অবসেসিয়াল বাধ্যতামূলক বিড়ম্বনা বিমূ disorder disorder অবসেসিভ বাধ্যতামূলক আচরণ হ’ল জীবাণু এবং জীবাণুগুলির ভয় হিসাবে বাধ্যতামূলক আচরণ। এই ব্যাধিজনিত কিছু লোক হাত এড়িয়ে যাওয়ার জন্য বেশ কয়েকবার হাত ধোয়া যায় they তারা এগুলি বা বীজগুলি থেকে কিছুটা ক্ষত … আরও পড়ুন অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিটির চিকিত্সা কী

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি কারণ যদিও অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নিয়ে অনেক গবেষণা করা হয়েছে তবে এই রোগের সঠিক কারণগুলি সনাক্ত করা যায়নি। এমন একটি বিশ্বাস রয়েছে যে আহতদের মস্তিস্ক স্বাভাবিকের চেয়ে আলাদাভাবে কাজ করে এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলিতে ভারসাম্যহতা এই রোগের সাথে সম্পর্কিত। সংক্রমণের কারণ সম্পর্কে কিছু তত্ত্ব রয়েছে: জৈবিক এজেন্ট: সংক্রমণের কারণ হতে পারে শরীরের প্রাকৃতিক রসায়নের পরিবর্তন বা … আরও পড়ুন অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হওয়ার কারণ কী

শখ অনুশীলন শখের অনুশীলন ব্যক্তিটিকে আরও উপভোগ্য করতে এবং সমস্যা ও চাপগুলি থেকে মুক্তি দেয়। ব্যক্তি যে কাজগুলি করতে পছন্দ করে সেগুলি করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় ব্যয় করতে পারে এবং তাকে আনন্দিত করে তুলতে এবং বাগানের মধ্যে লেখা, পড়া বা হাঁটার মতো সমস্যা এবং উদ্বেগগুলি ভুলে যেতে পারে। পড়ার বই সুখ সম্পর্কে বই পড়া … আরও পড়ুন কীভাবে সমস্যা এবং উদ্বেগ ভুলে যায়

গভীর নিঃশ্বাস যখন আপনি একটি স্ট্রেসাল পজিশনের সংস্পর্শে আসেন তখন দেহ এমনভাবে প্রভাবিত হয় যাতে পেশী আরও তীব্র হয়, শ্বাস পরিবর্তন হয়। শ্বাস তত দ্রুত হয়ে যায়, শ্বাস প্রশ্বাসের এই পরিবর্তনের জন্য শরীর তত বেশি সাড়া দেয়, চাপ এবং উত্তেজনা বাড়ায়, তাই চাপের সংস্পর্শে আসার পরে কয়েকবার আস্তে আস্তে এবং গভীরভাবে শ্বাস ফেলা প্রক্রিয়াটির ভিত্তি। … আরও পড়ুন স্নায়ু কীভাবে শান্ত করবেন

উত্তেজনা এবং উদ্বেগ যখন কোনও ব্যক্তি স্ট্রেস বা উদ্বেগ অনুভব করেন, তখন দেহটি করটিসোল, অ্যাড্রেনালাইন এবং নোরড্রেনালিনের মতো রাসায়নিকের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে। এই পদার্থগুলি হার্টের হার বৃদ্ধি, পেশী প্রস্তুতি বৃদ্ধি, ঘাম এবং সচেতনতার বোধ বৃদ্ধি করে এবং এইভাবে স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা উন্নত করে। ব্যক্তি বিপদজনক পরিস্থিতির প্রতি যথাযথভাবে আচরণ করে যেমন বিপদের মুখোমুখি হওয়া … আরও পড়ুন কীভাবে চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবেন