ভিটামিন এবং খনিজ

সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম প্রকৃতির দ্বারা মানব দেহের ক্রিয়াকলাপ এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া চালাতে সক্ষম হওয়ার জন্য অনেক পুষ্টির প্রয়োজন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হ’ল সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম। শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষার প্রক্রিয়ায়, পটাসিয়াম নামক এই কাজটি সম্পাদন করার জন্য একটি কার্যকর উপাদান রয়েছে। এটি সোডিয়াম বা তথাকথিত লবণযুক্ত খাবার। এই উপাদানগুলি সংগঠিত করে এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ … আরও পড়ুন যেখানে খাবারে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায়

ভিটামিন সি এর ঘাটতি ভিটামিন সি, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, এটি এক ধরণের ভিটামিন যা পানিতে হ্রাস পায়, যার অর্থ এটি দেহে জমা হয় না এবং খাবারের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়, বিশেষত শাকসব্জী, ফলমূল, যেমন সাইট্রাস, টমেটো এবং টমেটো। এই ভিটামিন মানবদেহে কোলাজেন তৈরিতে কাজ করে, কার্টিলেজ, রক্তনালী এবং ত্বক তৈরিতে অবদান … আরও পড়ুন ভিটামিন সি এর ঘাটতি

ভিটামিন ডি মানবদেহের এমন সমস্ত ধরণের ভিটামিন পাওয়া দরকার যা প্রকৃতির দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে না, এবং কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে ভিটামিনের একমাত্র উত্স হ’ল সমস্ত পুষ্টি উপাদান যুক্ত একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা, তবে ভিটামিন রয়েছে খাদ্য ব্যতীত অন্য উত্স থেকে প্রাপ্ত হতে পারে , একটি ভিটামিন ডি। হাড় এবং দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের জন্য … আরও পড়ুন ভিটামিন ডি এর উত্স

উত্তাপের দানা জ্বর বা ওরাল হার্পিস এক ধরণের হার্পিস ভাইরাস দ্বারা হয়ে থাকে। এটি সংক্রামিত ব্যক্তির কাছ থেকে সংক্রমণ দ্বারা সংক্রমণ হয়। সংক্রমণ প্রায়শ শৈশবকালে হয় এবং রোগীর কোনও লক্ষণ থাকে না। শরীরের বিভিন্ন অংশে ভাইরাসটি আটকা পড়ে ও পক্ষাঘাতগ্রস্থ থাকে, তবে এটি সময়ে সময়ে সক্রিয় হয় ঠোঁটের চারপাশের অঞ্চলে এবং নাক, কান এবং গালের … আরও পড়ুন কিভাবে উত্তাপের দানা চিকিত্সা করা যায়

শরীরে আয়রনের ঘাটতি কখনও কখনও ব্যক্তিটি বেশ কয়েকটি রোগের সংস্পর্শে আসেন, হঠাৎ করে রোগের কারণ বা জ্ঞান না জেনেও এই রোগগুলি নিজের জন্য প্রায়শই আনা যেমন নিজেই খাবার এবং মান খাওয়ার ক্ষেত্রে অবহেলা করা জেনে থাকেন knowing শরীরে আয়রনের অভাব। মানুষের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি রয়েছে। আয়রন মানব দেহের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান এবং এটি লোহিত রক্তকণিকাতে … আরও পড়ুন শরীরে আয়রনের ঘাটতির চিকিত্সা

সেলেনিউম্ সেলেনিয়াম শরীর এবং স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি রচনার জৈব রাসায়নিক। এটি জল, মাটি এবং উদ্ভিদের উপাদানগুলি থেকে উদ্ভূত হয়েছে এবং এর বেশিরভাগটিই বিষাক্ত, তবে জীবন্ত কোষগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি সম্পন্ন করার জন্য খুব কম গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ঘটনাক্রমে সেলেনিয়াম আবিষ্কার করা হয়েছিল, একটি খুব অপ্রীতিকর গন্ধ বাড়ে, যা পরে সেলেনিয়ামের গন্ধে পরিণত হয়েছিল। পর্যায় সারণির অন্যতম … আরও পড়ুন সেলেনিয়াম কোথায়?

পানি জল এই জীবনের অপরিহার্য উপাদান। অণুজীব এবং প্রাথমিক উভয় জীব, বা উদ্ভিদ প্রক্রিয়া বা এমনকি মানুষের দেহে উভয় প্রাণীর দেহের অভ্যন্তরে সংঘটিত বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিতে এটি মূল ভূমিকা পালন করে। জল পৃথিবীর তিন চতুর্থাংশ, এই জলের একটি বড় অংশ দূষণের সংস্পর্শে এসেছে। জীবের জন্য জলের গুরুত্ব The আমিবার জন্য জল অ্যামিবা গ্রহের অন্যতম সহজ … আরও পড়ুন জীবের জন্য জলের গুরুত্ব The

দস্তা দস্তা শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাতু, এবং এই ধাতুর অভাবে চুল ক্ষতি হয়। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য প্রতিদিন প্রায় 11 মিলিগ্রাম দস্তা প্রয়োজন, যখন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাগুলি প্রতিদিন 8 মিলিগ্রাম প্রয়োজন। তবে এই পরিমাণগুলি সারা দিন বিতরণ করা উচিত এবং একবার নেওয়া উচিত নয়। নীচে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার রয়েছে যা এই গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি ধারণ করে। দস্তাযুক্ত খাবার … আরও পড়ুন খাবারে জিঙ্ক কোথায় পাওয়া যায়?

ভিটামিন কোষ এবং টিস্যু তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ এবং কার্যকর এবং প্রয়োজনীয় পদ্ধতিতে তাদের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিন হ’ল প্রধান পুষ্টি উপাদান। এগুলি রাসায়নিক সংমিশ্রণ যা একে অপরের থেকে পৃথক তবে যা শরীরের সাথে তাদের উপযোগিতা ভাগ করে। ভিটামিন দুটি প্রকারে বিভক্ত: একটি জল বা জলীয় দ্রবণগুলিতে দ্রবীভূত হয় এবং শরীর … আরও পড়ুন ভিটামিন বি অভাবের লক্ষণগুলি কী কী?

শিশু যত্ন সন্তানের স্বাস্থ্যের, জন্মের পর থেকেই মৌলিক প্রয়োজনগুলির মানসিক এবং শারীরিক যত্ন, এটি একটি সচিবালয় যা তার পিতামাতার সাথে থাকে, তার সঠিকভাবে বিকাশের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করতে হবে, এবং প্রতিটি পর্যায়ে সন্তানের পুষ্টির মানগুলির একটি সেট দরকার যা পাস করে তার শরীরকে শক্তিশালী এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করুন। শিশুর জন্য ভিটামিন ডি … আরও পড়ুন শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি এর উপকারিতা