শিশু যত্ন
সন্তানের স্বাস্থ্যের, জন্মের পর থেকেই মৌলিক প্রয়োজনগুলির মানসিক এবং শারীরিক যত্ন, এটি একটি সচিবালয় যা তার পিতামাতার সাথে থাকে, তার সঠিকভাবে বিকাশের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করতে হবে, এবং প্রতিটি পর্যায়ে সন্তানের পুষ্টির মানগুলির একটি সেট দরকার যা পাস করে তার শরীরকে শক্তিশালী এবং রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করুন।
শিশুর জন্য ভিটামিন ডি এর উপকারিতা
শিশু যত্নের প্রথম পর্বটি তার মায়ের গর্ভে একটি ভ্রূণের সাথে শুরু হয় এবং তারপরে একটি সন্তানের জন্মের জন্য প্রাণ যায়। এই পর্যায়ে তার বৃদ্ধির জন্য অনেক উপাদান এবং ভিটামিন প্রয়োজন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ভিটামিন ডি, যা শিশুর স্বাস্থ্যের প্রতিফলিত দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে। এই নিবন্ধে আমরা শিশুর জন্য ভিটামিন ডি এর সুবিধা গ্রহণ করব, যার মধ্যে রয়েছে:
- শিশুর হাড়ের ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস স্থিতিশীল করা; শিশুর হাড়কে শক্তিশালী এবং আরও অনমনীয় করে তোলে, এবং কম বয়সে দাঁড়িয়ে এবং হাঁটতে সক্ষম।
- জীবাণু এবং জীবাণুগুলির থেকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে, শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন।
- শিশুর হৃদয়কে শক্তিশালী করুন, রক্তনালীতে রক্তের পাম্প বাড়ান; যা ইতিবাচকভাবে এর বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এবং এর মানসিক ক্ষমতা বাড়ায়।
- টিউমার এবং ক্যান্সার থেকে শিশুর দেহের কোষগুলি রক্ষা করুন।
- কোমলতা থেকে বাচ্চার মাথার খুলি রক্ষা করা, শিশুর দেহে একটি ভাল পরিমাণে ভিটামিন ডি এর প্রাপ্যতা মাথার খুলি শক্ত হওয়া ত্বরান্বিত করে এবং এইভাবে মস্তিষ্ককে যে কোনও বাহ্যিক কারণ থেকে রক্ষা করে।
- আপনার শিশুকে ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করুন। যে শিশুটির ভিটামিন ডি এর অনুপাত খুব ভাল থাকে তার মধ্যে ভিটামিনের ঘাটতি থাকা শিশুদের তুলনায় ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
- শিশুটির স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করুন।
- শিশুদের মধ্যে দাঁত বৃদ্ধির উন্নতি করুন এবং আরও দীর্ঘকাল ধরে দাঁত রক্ষা করুন।
- শিশুকে রিকেটস থেকে রক্ষা করা, একটি পাদচালিত রোগ যা শিশুকে হাঁটতে অক্ষম করে এবং যদি সে কিছু পদক্ষেপ নেয় তবে তা পড়ে যাবে।
কীভাবে শিশুর ভিটামিন ডি পাবেন
- ভিটামিন ডি-র প্রধান উত্স হ’ল সূর্যের রশ্মি মহিলাদের দেহ এবং শরীরের জন্য ভিটামিন ডি সরবরাহ করার জন্য আধা ঘন্টার জন্য প্রতিদিন সূর্যের সংস্পর্শে আসা উচিত। জন্মের সময় শিশুর শরীরে ভাল ভিটামিনের স্তর থাকে যা এটি স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
- ভিটামিন ডিযুক্ত পরিপূরকগুলি, এবং গর্ভবতী মা দ্বারা গ্রহণ করা উচিত, চিকিত্সার পরে ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে শিশুটিকে কয়েক শতাংশে দেওয়া যেতে পারে।
- ভিটামিন ডিযুক্ত কিছু খাবার খান, যখন শিশু খাওয়া শুরু করে, আপনার দুধ, ডিমের কুসুম, মাছ, বাছুরের লিভার, খেজুর এবং কমলার রস বৃদ্ধি করা উচিত এবং গর্ভবতী মহিলারা এই খাবারগুলি গর্ভবতী গ্রহণ করুন, কারণ আমরা উল্লেখ করেছি যে ভিটামিন ভ্রূণের দিকে চলে যাবে এবং এইভাবে জন্মের পরে বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করবে।