ডাল উপকারিতা

সবুজ মটরশুটি যদিও আমরা সবুজ শিমের দুর্দান্ত উপকারিতা, যা সাধারণভাবে মানুষের দেহের কারণে এবং বিশেষত এর কিছু সদস্যের স্বাস্থ্যের কারণে এবং অনেকগুলি মৌলিক এবং সুস্বাদু খাবারের খাবারের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ এবং সুস্বাদু খাবার হিসাবে এর প্রবেশ সম্পর্কে অবগত রয়েছি While মিশর এবং লেভান্ট এবং অন্যান্য দেশের কয়েকটি দেশ সহ বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে সবুজ মটরশুটি, সমস্ত খাদ্যের … আরও পড়ুন সবুজ শিমের ক্ষতি

মসুর ডাল মসুর ডাল একটি সর্বাধিক বিখ্যাত এবং দরকারী ফলক mes এটি বিশ্বের বেশিরভাগ জায়গায় চাষ হয় এবং লেভান্ট, মিশর, তুরস্ক, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র, ইরান এবং এশিয়ার বেশ কয়েকটি অঞ্চলে চাষ হয়। লাল মসুর ডাল, সবুজ মসুর ডাল, হলুদ মসুর ডাল, ধূসর মসুর ডাল, কালো মসুর ডাল, কমলা মসুর ডাল এবং বাদামী মসুর ডালগুলির মধ্যে কিছুটা … আরও পড়ুন মসুরের পুষ্টিগুণ

ভাজা ছোলা হাম্মাস সারা বছর ব্যাপী উদ্ভিদ হিসাবে পরিচিত এবং সারা বিশ্বে পরিচিত is ভূমধ্যসাগর অঞ্চলটি ছোলাগুলির আবাসস্থল, যা একটি শূকর হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। হিউমাস অনেকগুলি উপকারী পুষ্টি যেমন প্রোটিন, চিনি, ডায়েটারি ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, (বি, বি 1, বি 6) দ্বারা গঠিত। এতে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, দস্তা, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ফসফরাস, সালফার এবং ক্লোরিন … আরও পড়ুন ভাজা ছোলা উপকারী

মটরশুটি মটরশুটি হ’ল এক ধরণের লেবু, একটি আধা বর্গাকার ডাঁটাযুক্ত একটি 80 সেন্টিমিটার গোলাকার উদ্ভিদ, কালো দাগযুক্ত সাদা ফুল এবং বেশ কয়েকটি বীজযুক্ত একটি ফল। মধ্য এশিয়া হ’ল শিমের আদি বাড়ি। মটরশুটি ব্যবহার এটি মাংসের বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি প্রোটিনের বিকল্প উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি বর্তমানে মিশরের প্রথম জনপ্রিয় খাদ্য হিসাবে বিবেচিত, … আরও পড়ুন শিমের দুর্দান্ত উপকারিতা

হলুদ ছোলা হলুদ ছোলা সবচেয়ে জনপ্রিয় লেবুগুলির মধ্যে একটি যা বিশ্বজুড়ে বিপুল সংখ্যক লোকেরা গ্রহণ করে are তাদের প্রাকৃতিক সংমিশ্রণে খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সংমিশ্রণ রয়েছে যা তাদের বৈশিষ্ট্যগুলিকে মূল্যবান খাদ্য হিসাবে তৈরি করে, পাশাপাশি অনেকগুলি রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার করে, এটি সৌন্দর্য এবং চেহারা সম্পর্কিত কিছু সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। হলুদ … আরও পড়ুন হলুদ ছোলা উপকারী

থার্ম্ফ্ল্যাস্ক্ লুপিনাস, মটরশুটি বা বোভাইন প্রজাতির অন্যতম বিখ্যাত উদ্ভিদ প্রজাতি, অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় এবং এটির সুস্বাদু স্বাদ এবং অনন্য রচনাটির জন্য একটি বিশাল গ্রুপের কাছে খুব জনপ্রিয় with ভিটামিন, খনিজ এবং লবণের পাশাপাশি ফাইবার, যা এটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এবং বিভিন্ন নান্দনিকতার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা হিসাবে তৈরি করে, পাশাপাশি এটি খুব স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত, যা … আরও পড়ুন থার্মাস জলের উপকারিতা

লাল মসুরিডাল লাল মসুর ডাল এক প্রকারের মসুরের কর্নিয়া সম্পর্কিত। এটি একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ লেবু যা বহু লোক পছন্দ করে এবং উচ্চ পুষ্টির মান হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে দেহের কোষগুলির বৃদ্ধি এবং পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি যৌগিক, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। শব্দ এবং এটি শক্তিতে সমৃদ্ধ একটি উত্স যা দেহে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা করার জন্য … আরও পড়ুন লাল মসুরের উপকারিতা কী কী?

মসুর ডাল মসুর ডালগুলি লেবু গ্রুপের সাথে সম্পর্কিত এবং এটি বিভিন্ন বর্ণের মধ্যে রয়েছে যেমন সবুজ, হলুদ, বাদামী এবং কমলা, যা আয়রন, ক্যালসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট এবং অন্যান্য উপাদানগুলির উত্স, এক কাপ মসুরের ডাল 230 ক্যালরি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, শরীরের জন্য নাটকীয়ভাবে, এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে। মসুর প্রকার কাঁচা মসুর (বাদামি): বাদামি মসুর ডাল … আরও পড়ুন কালো মসুর ডাল

চিনাবাদাম এটি শিউলগুলির মধ্যে একটি। এটি উদ্ভিদের রাজ্যে প্রোটিনের অন্যতম সমৃদ্ধ উত্স। এটি অনেক পণ্য ব্যবহৃত হয়। এটি লবণযুক্ত, শুকনো, বা চিনাবাদামের মাখন দিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এটি মানব দেহের জন্য অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বডি, কারণ এতে আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট অনুপাত রয়েছে এবং এর সাথে আরও অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে এবং এটি এই নিবন্ধে প্রদর্শিত হবে। … আরও পড়ুন লবণযুক্ত চিনাবাদামের উপকারিতা

গম গম মানবজাতির কাছে পরিচিত প্রাচীনতম লিগমগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রথম ইউরোপীয় অঞ্চলে আবিষ্কার করা হয়েছিল এবং তারপরে বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে। একে কিছু অঞ্চলে ডানকেল গম বলা হয়। এটি স্বাস্থ্যকর পেস্ট্রি তৈরিতে ব্যবহৃত ময়দা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এর ফলে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ এবং পুষ্টি থাকে এবং এই নিবন্ধে আপনাকে গমের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধার … আরও পড়ুন গমের উপকারিতা