হলুদ ছোলা
হলুদ ছোলা সবচেয়ে জনপ্রিয় লেবুগুলির মধ্যে একটি যা বিশ্বজুড়ে বিপুল সংখ্যক লোকেরা গ্রহণ করে are তাদের প্রাকৃতিক সংমিশ্রণে খনিজ, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সংমিশ্রণ রয়েছে যা তাদের বৈশিষ্ট্যগুলিকে মূল্যবান খাদ্য হিসাবে তৈরি করে, পাশাপাশি অনেকগুলি রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার করে, এটি সৌন্দর্য এবং চেহারা সম্পর্কিত কিছু সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। হলুদ ছোলা নিরামিষাশীদের জন্য দুধ ও দুধ সহ নিরামিষাশীদের জন্য সেরা বিকল্প, ধনী প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম হওয়ায় বর্ধনের প্রধান রুটিন, মেসোপটেমিয়া এই বহু-সুবিধাযুক্ত উদ্ভিদের একটি প্রধান বাড়ি।
হলুদ ছোলা উপকারী
- হলুদ ছোলাগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির উচ্চ ঘনত্ব থাকে, যা মেজাজ উন্নতি করতে, হতাশা, উদ্বেগ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে এবং ঘুমের ব্যাধিগুলি রোধ করতে ব্যবহৃত হয়, যাকে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা বলা হয়।
- এটিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে, যা ত্বক এবং ত্বকের পুষ্টি লাভের জন্য ভিত্তি এবং রঙ এবং ব্যয় এবং সতেজতার অভাবের সাথে সম্পর্কিত যা প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদান এবং এটি বিভিন্ন সমস্যার কার্যকর সমাধান solution তার মাথার চুলের বৃদ্ধি এবং ঘনত্বের অভাব এবং পড়া এবং খরা এবং অন্যান্যগুলির দুর্বলতা।
- এটি পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং দস্তা সহ একাধিক প্রয়োজনীয় এবং অপরিহার্য খনিজ উপাদানগুলির সাথে সমৃদ্ধ, যা এটি হাড়, নখ এবং দাঁত বৃদ্ধির ভিত্তি করে তোলে। অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে রয়েছে অস্টিওপরোসিস।
- এর রচনায় শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 3, এবং বি 6 এর একটি সেট রয়েছে।
- এটিতে আয়রনের একটি উচ্চ শতাংশ রয়েছে যা এটি বিভিন্ন রক্ত সমস্যার জন্য নিরাময় করে তোলে এবং এটি রক্তাল্পতা এবং দুর্বলতার প্রতিরোধক উপাদান বা বৈজ্ঞানিকভাবে রক্তাল্পতা হিসাবে পরিচিত।
- এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত, যা ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের হার হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং দেহে উপকারী কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং রক্তনালীগুলি এবং অন্যদের থেকে রক্ষা করে।
- এটি স্তন্যদানের পরে বা স্তন্যদানের পরে শিশুদের জন্য খুব উপযুক্ত খাবার, যা বুকের দুধ এবং পশুর পণ্যগুলির তুলনামূলকভাবে বিকল্প।
- এটি উচ্চ-ফাইবারযুক্ত উপাদান সহ ক্যান্সার-বিরোধী, একে বিশেষ করে কোলন এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের প্রতিরোধী করে তোলে।