লোহা অভাব লোহিত রক্তকণিকা গঠনে প্রধান ভূমিকা পালন করে। দেহের প্রতিটি কোষে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়রন থাকে তবে বেশিরভাগ আয়রন ফুসফুস থেকে শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন স্থানান্তর করার জন্য দায়ী লাল রক্তকণিকাতে পাওয়া যায়। শরীরের মধ্যে স্নায়ু সংকেত শক্তি উত্পাদন এবং সংক্রমণ। দুর্বল আয়রন গ্রহণ রক্তাল্পতার দিকে পরিচালিত করে, যা লোহিত রক্ত কণিকার মাত্রা হ্রাস … আরও পড়ুন আয়রন বড়ি এর সুবিধা
ভিটামিন সি ভিটামিন সি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হিসাবে বিবেচিত যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের জন্য অনেকগুলি প্রসাধনী সুবিধাও রয়েছে, এটি ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি যা নিরাপদ বলে মনে করে কারণ এটি খুব বেশি হলে শরীর এ থেকে মুক্তি পেতে পারে; এটি একটি জল দ্রবণীয়তা বৈশিষ্ট্য আছে। শরীর খাদ্য ও পরিপূরকগুলিতে … আরও পড়ুন ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে কোথায়?
লোহা মানব দেহের প্রতিটি কোষের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান আয়রন। সুতরাং এটি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদানকারী। উদাহরণস্বরূপ, আয়রন হিমোগ্লোবিনের অঙ্গ, যা ফুসফুস থেকে পুরো দেহে অক্সিজেন বহন করে। আয়রন পেশীগুলি সংরক্ষণ এবং অক্সিজেন থেকে উপকারে সহায়তা করে। অনেক এনজাইম যা শরীরকে খাদ্য হজম করতে সহায়তা করে এবং অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়ার সাথে হস্তক্ষেপ করে … আরও পড়ুন যা রক্তে আয়রনের ঘাটতি সৃষ্টি করে
ফলিক এসিড বি ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি জটিল এবং এটিকে বি 9, একটি ভিটামিন যা দেহে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ; এটি রক্তে লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য দায়ী যেগুলি দেহে প্রোটিন এবং ফ্যাটগুলির বিপাকক্রমে ভূমিকা রাখে এবং ফলিক অ্যাসিড হজম সিস্টেম, স্নায়ু, চুল এবং এর গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে আরএনএ এবং ডিএনএ উত্পাদন, … আরও পড়ুন ফলিক অ্যাসিডের উত্স কী?
Theশ্বর জল সৃষ্টি করেছেন এবং এটিকে সমস্ত কিছুর জীবন বানিয়েছেন, কারণ সর্বশক্তিমান ofশ্বরের বাণী ((এবং আমাদের সমস্ত জলকে জল দিয়ে তৈরি করেছেন)), জল হ’ল জীবন এবং গুণাবলীর স্নায়ু যা আমরা এই গ্রহে বাস করি তার বৈশিষ্ট্য অন্যান্য গ্রহ ছাড়াই পানির অস্তিত্বের জন্য জীবন গ্রহ বলা হয়, পৃথিবী পৃষ্ঠের দুই তৃতীয়াংশেরও বেশি অংশ জল রয়েছে। এটি … আরও পড়ুন মানুষের দেহের জন্য জলের ব্যবহার কী?
জমজমের জল কাবা থেকে 20 মিটার দূরে হারাম আল-মক্কিতে অবস্থিত একটি ভাল জায়গা, এবং এই জলটি প্রতীক এবং ধর্মীয় শিক্ষকের কারণে মুসলমানদের জন্য একটি পবিত্র জল এবং হযরত আব্রাহাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লামের যুগে জমজমের জল হাজির হয়েছিল। তাঁর পুত্র ইসমাইল এবং তাঁর স্ত্রী হাজরকে রেখে গেছেন, themশ্বর তাদের সেই অনুর্বর প্রান্তরে রেখে যেতে হবে যেখানে … আরও পড়ুন লালাতে জামজমের পানির উপকারিতা
ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম মানব দেহের একটি প্রচুর পরিমাণে খনিজ যা দেহের মোট ওজনের প্রায় 2% হিসাবে থাকে, যার বেশিরভাগ অংশ কঙ্কালের মধ্যে থাকে, যখন বাকী দাঁত, রক্তের রক্তরস, নরম টিস্যু এবং বহির্মুখী তরল এক্সট্রা সেলুলার তরল থাকে , শরীর দ্বারা হাড় এবং দাঁত তৈরিতে ব্যবহৃত হয় এবং অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কাজ যেমন স্নায়ু সংকেত প্রেরণ এবং গ্রহণ … আরও পড়ুন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কী?
ভিটামিন ভিটামিন প্রতিদিনের মানুষের খাবারের একটি প্রয়োজনীয় এবং প্রয়োজনীয় অঙ্গ। এগুলি তাদের ছোট পুষ্টি, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের জন্য খ্যাত এবং কারণ দেহ তাদের বয়স এবং স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনের জন্য উপযুক্ত পরিমাণে খুব কম পরিমাণে প্রয়োজন, তবে এই সাধারণ পরিমাণের অভাব বা অভাব স্বাস্থ্য সমস্যা এবং রোগের দিকে পরিচালিত করে। ভিটামিন হ’ল এক ধরণের খাদ্য … আরও পড়ুন ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স
একটি সুচনা ভিটামিনগুলি হ’ল সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা শরীরকে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির সাথে লড়াই করতে এবং লড়াই করতে সহায়তা করে যা মানুষের মৃত্যু এবং দেহের ধ্বংস হতে পারে এবং সংমিশ্রণে অ্যামিনো অ্যাসিডের রচনা অনুসারে ভিটামিনে পরিবর্তিত হয় এবং প্রচুর ভিটামিন রয়েছে যা মানব দেহের পক্ষে যেমন ভিটামিন “ডি” এবং “বি” এবং “বি” উপকার করে … আরও পড়ুন ভিটামিন এ এর কি উপকার?
তন্তু ফাইবার উদ্ভিদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান এবং এটি হজমের অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় তবে এটি মানুষের বৃহত অন্ত্রের মধ্যে সহজেই খাদ্যকে ধাক্কা দিতে সক্ষম হওয়ার উপযোগী, যা থেকে মল নিঃসরণ প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করতে সহায়তা করে শরীর। ফাইবারে মূলত নন-স্টার্চি পলিস্যাকারাইড হিসাবে পরিচিত পদার্থ থাকে যেমন সেলুলোজ এবং কিছু অন্যান্য যৌগিক যেমন লিগিনিন, আয়োডিন, … আরও পড়ুন তন্তু কোথায় আছে