ভিটামিন ই ভিটামিন ই, ভিটামিন ই নামেও পরিচিত, এটি একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন যা প্রাকৃতিকভাবে শরীরে পাওয়া যায় এবং এটি মুখের ক্যাপসুল হিসাবে বা বিভিন্ন খাবার থেকে প্রাপ্ত হতে পারে। এটি শরীরে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং টক্সিন হিসাবে কাজ করে, কোষগুলির জারণ রোধ করে এবং এভাবে শরীরকে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন … আরও পড়ুন ভিটামিন ই এর ঘাটতির লক্ষণ
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলির একটি গ্রুপ যা পানিতে দ্রবণীয় এবং কোষ বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে plays ভিটামিন বিতে ভিটামিনগুলির একটি তালিকা রয়েছে: ভিটামিন থায়ামিন, ভিটামিন বি 12, রাইবোফ্ল্যাভিন, ভিটামিন নায়াসিন, ফলিক অ্যাসিড, বায়োটিন, ভিটামিন, পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড এবং ভিটামিন বান্টোথেনিক অ্যাসিড। ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের উত্স ভিটামিন বি যৌগটি নেওয়া হয়: গম … আরও পড়ুন ভিটামিন বি যৌগের উপকারিতা
ভিটামিন ডি মানব দেহটি তার কার্যাদি এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে সম্পাদন করার জন্য এটি করতে সক্ষম করার জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রয়োজন, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হ’ল ভিটামিন ডি এটি দেহে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে; এটি ক্যালসিয়াম এবং এইভাবে হাড়ের বৃদ্ধি শোষণ এবং অস্টিওপোরোসিসের সম্ভাবনা হ্রাস করতে কাজ করে এবং কোষের … আরও পড়ুন খাবারে ভিটামিন ডি কোথায়?
ভিটামিন ‘এ’ শরীরের ভিটামিন এ সহ অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি প্রয়োজন, যা হাড়ের বৃদ্ধি বৃদ্ধি, ত্বকের কোষের অখণ্ডতা বজায় রাখতে, প্রয়োজন মতো শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি করে, শ্বাস এবং প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করে, পাশাপাশি শক্তিশালী করার সহ অনেকগুলি বিভিন্ন উপকারের সাথে দেহকে সরবরাহ করে The শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা এইভাবে অনেক রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়ায়। … আরও পড়ুন ভিটামিন এযুক্ত খাবার
ভিটামিন B12 ভিটামিন বি 12 গ্রুপ বি এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, যা আটটি ভিটামিন সমন্বিত, যা মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ; এটি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে তাদের কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করে এবং রক্ত গঠনে সহায়তা করে এবং ভিটামিন বি 12 ভিটামিন হিসাবে প্রাপ্ত প্রাণীর উত্স যেমন মাংস হিসাবে গ্রহণ করা হয়, এবং বৃহত্তম পরিমাণটি লিভারে সংরক্ষণ … আরও পড়ুন ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণ
ভিটামিন B1 ভিটামিন বি 1 বা “থায়ামিন” হ’ল ভিটামিনগুলির একটি গ্রুপ যা “বি কম্বলেক্স” নামে পরিচিত যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন বি 1 শরীরের জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, জলে ভিটামিন, ব্যক্তি প্রতিদিনের ডায়েটে এবং বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে অনেক রোগের সংক্রমণের কারণ হতে পারে এবং এর উত্সগুলি গ্রহণের ক্ষেত্রে পরিমিত হওয়া উচিত ভিটামিন বি … আরও পড়ুন ভিটামিন বি 1 কোথায়?
হালকা চুল ঘন চুল চুলের স্বাস্থ্যের এবং সৌন্দর্যের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, তাই আমরা দেখি চুল ফোঁটাওয়ালা বহু মহিলা এই সমস্যার সমাধান খুঁজছেন, ভেষজ, ক্রিম এবং অন্যান্য জন্য ভজন রেসিপি এবং কিছু ইতিবাচক প্রভাবের কার্যকারিতা সত্ত্বেও , তবে ভিটামিনই সেরা সমাধান, এটি রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রধান ঘাটতির কারণে চুল পড়ার বিষয়টি, আমরা এই … আরও পড়ুন হালকা চুলের জন্য ভিটামিন
ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি মানবদেহে হাড় এবং দাঁত তৈরির জন্য ক্যালসিয়াম একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। লোকেরা যতটা প্রাকৃতিক উত্স থেকে ক্যালসিয়াম উপাদান পেতে আগ্রহী, ততই এটি একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর শরীর তৈরি করতে সহায়তা করে এবং আমার পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণ করতে হবে। ডি ক্যালসিয়াম উপাদান হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ নয়; ভিটামিন ডি ব্যতীত ক্যালসিয়াম অকেজো Vitamin ভিটামিন … আরও পড়ুন ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি কোথায়?
লোহা আয়রন দেহের অন্যতম মৌলিক খনিজ। এটি লোহিত রক্তকণিকার প্রাথমিক উপাদান যা রক্তের বেশিরভাগ উপাদান তৈরি করে এবং তাই দেহের পক্ষে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি লাল, অক্সিজেন বহনকারী হিমোগ্লোবিনের সাথে গঠন করে যা ধমনীগুলির ওপরে প্রতিটি হৃদস্পন্দনের কোষের সাথে সংযুক্ত থাকে, এটি এটি কার্বন ডাই অক্সাইড থেকে সংরক্ষণ করে শিরায় ফিরে আসে। লোহা অভাব শরীরে … আরও পড়ুন আয়রনের ঘাটতিজনিত ক্ষতি
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলির একটি গ্রুপ, যা তাদের জলে গলে চিহ্নিত হয় এবং কোষের বিপাকক্রমে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটির ভিটামিন থায়ামিন, ভিটামিন নায়াসিন, ভিটামিন ব্যান্টোথেনিক অ্যাসিড আকারে অনেক প্রজাতি রয়েছে, এবং ভিটামিন বি 12, ভিটামিন এবং হাইড্রোক্লোরাইড পেরিডক্সিন এবং ভিটামিন রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন ফলিক অ্যাসিড এবং বায়োটিন এই ভিটামিনটি পনির, … আরও পড়ুন চুলের জন্য ভিটামিন বি কমপ্লেক্স