ঘুমের সমস্যা

সাধারণত, একজন ব্যক্তি অনেকগুলি স্বেচ্ছাসেবী কাজ করেন, যেমন হাঁচি এবং কাটানো। ইয়েমেন ধারণাটি সাধারণত নিদ্রাহীনতা এবং ঘুম বঞ্চনার সাথে জড়িত। প্রকৃতপক্ষে, হাঁটানো কেবল ঘুমের সাথে সম্পর্কিত নয় তবে এর অনেকগুলি কারণ রয়েছে। ইয়াওনিং কি জেউয়ের ধারণা জাওয়ান একটি স্বেচ্ছাসেবী কাজ যা সাধারণত একজন ব্যক্তির দ্বারা তার ফুসফুসকে সর্বাধিক অক্সিজেন দিয়ে পূর্ণ করার জন্য সম্পাদিত হয়। … আরও পড়ুন প্রচুর হাওয়ার কারণ কী

পেটে ঘুমাচ্ছে ঘুমের মাধ্যমে শরীর প্রাকৃতিক ভারসাম্য লাভ করে। এটি স্বাভাবিক যে ঘুম মানুষের দেহ ও মনের প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য উপকারের সাথে জড়িত, কারণ এটি স্বাভাবিক জীবনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধিতে এবং মনোনিবেশ করতে এবং সহায়তা করতে সহায়তা করে, তবে কিছু অস্বস্তিকর পরিস্থিতি রয়েছে যা মানুষের স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে। পেটে আধুনিক ঘুম মানুষের বিশাল সংখ্যক ক্ষতির … আরও পড়ুন পেটের ঘুমের কী ক্ষতি হয়

বাচ্চাদের মধ্যে অনিদ্রা হ’ল সাধারণ, যা 40% পর্যন্ত শিশুকে প্রভাবিত করে। ঘুম বঞ্চনা অবসন্নতা, নিম্ন বিদ্যালয়ের কর্মক্ষমতা, হতাশা, প্রচুর আচরণগত সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি এমনকি জনস্বাস্থ্যের দুর্বলতা সহ বিভিন্ন ধরণের সমস্যার সৃষ্টি করে। স্লিপ রিসার্চ সাময়িকীতে সম্প্রতি প্রকাশিত অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় এটি ফলাফল প্রদান করে এবং শিশুদের অনিদ্রার কারণ সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করে। আরও … আরও পড়ুন বাচ্চাদের ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান

অতীতে আমাদের জীবন আমাদের পূর্বপুরুষদের চেয়ে পৃথক ছিল; জীবনের চাহিদাগুলি অনেক হয়ে গেছে এবং প্রচুর প্রচেষ্টা এবং সময় প্রয়োজন। আমাদের অনেকের বিভিন্ন কারণে ঘুমাতে সমস্যা হয় না বা পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে বিভিন্ন কারণে। তবে এর অর্থ এই নয় যে ঘুম এবং ঘুমের অভাব স্বাস্থ্যকর, এটি মানুষের উপর অনেক প্রভাব ফেলে। সজাগ হওয়ার পরিণতি কী? … আরও পড়ুন ক্ষতি কী তা নিশ্চিত করার জন্য

ঘুম এখনকার দিনের সবচেয়ে উপভোগ্য জিনিস। দায়িত্ব কয়েক গুণ এবং বহুগুণিত হওয়ায় আমরা কয়েক ঘন্টা বিশ্রাম নিয়ে খুশি হব, তবে কিছু লোক প্রচণ্ড ঘুমে ভুগছে, সহজে ঘুম থেকে ওঠে না, সময়মতো জেগে ওঠে। যার মুদ্রা পরিবর্তন করতে তার ঘুম ভারী ?? এখানে আপনার টিপসগুলির একটি সেট যা আপনার ঘুমকে হালকা এবং আরামদায়ক করে তুলবে: আপনার … আরও পড়ুন কীভাবে আমার ঘুমকে হালকা করা যায়

নিদ্রাহীনতা বোধ করা স্বাভাবিক এবং শুয়ে থাকতে, আরাম করতে এবং ঘুমাতে চান, বিশেষত যখন আমরা ক্লান্ত কাজ করি বা একটি স্ট্রেসাল দিন কাটিয়ে থাকি তবে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই সব সময় এটি অনুভব করা স্বাভাবিক নয়। বিরক্তিকর এবং নিবিড় লাগা কিছু লোককে বিরক্ত করে, কারণ তারা বিলম্ব এবং কর্তব্যবোধ দ্বারা চালিত হয়, যা তাদের আশপাশের লোকদের … আরও পড়ুন নিদ্রাহীনতা এবং তন্দ্রা কারণ কি

ঘুমের অভাব প্রাপ্ত বয়স্কদের গড় ঘন্টা গড় বয়স্ক 6 থেকে 8 ঘন্টা পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। ঘুমের ঘন্টার সংখ্যা বয়স এবং স্বাস্থ্য অনুসারে পরিবর্তিত হয়। যাইহোক, কিছু লোক ঘুমের অক্ষমতায় ভুগতে পারে, যা ক্রিয়াকলাপের স্তরকে প্রভাবিত করে, যা তাদের উত্পাদন হ্রাস করে এবং এই নিবন্ধে আপনাকে ঘুমের অভাবের কারণগুলি জানাবে। কী কারণে ঘুমের অভাব হয় মানসিক … আরও পড়ুন কী কারণে ঘুমের অভাব হয়

শামুক সংজ্ঞা শ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাসকষ্টের সময় একজন ব্যক্তির কাছ থেকে শোনার শব্দটি ডাক্তারি হিসাবে পরিচিত। এটি সাধারণত শ্বাসকষ্টের সাথে সম্পর্কিত, তবে এটি কখনও কখনও শ্বাসকষ্টের সাথে দেখা দিতে পারে এবং এমন কিছু লোক রয়েছে যারা জাগ্রত হওয়ার সাথে সাথে শামুকের সমস্যায় ভোগেন। পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রায় 45% প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মাঝে মাঝে স্নোরিং হয়, প্রায় … আরও পড়ুন স্নোরিং এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া

মধু Almightyশ্বর সর্বশক্তিমান বলেছেন: (বিভিন্ন রঙের পানীয়ের পেট থেকে মানুষের নিরাময় …) [মৌমাছি: ]৯], এবং এই মধু, যা ফুলের অমৃত থেকে মৌমাছিদের দ্বারা উত্পাদিত হয়, healingশ্বর নিরাময় ও করুণা করেছেন লোকেদের জন্য, প্রমাণিত হয়েছে যে একটি শিশুর দেহ মিশরের পিরামিডগুলিতে মধুর পাত্র ছিল, যা 69 বছর পেরিয়ে যাওয়ার পরেও এই দেহটি পঁচে বা পচে যায়নি; … আরও পড়ুন শোবার আগে মধু খাওয়ার উপকারিতা

রাতটি ঘুমের জন্য সৃষ্টি এবং কাজের জন্য দিনের সৃষ্টি। Godশ্বর এই ব্যবস্থায় নিরর্থকভাবে জীবন সৃষ্টি করেন নি, তবে বুদ্ধিমানের সাথে এবং যা কিছু থেকে আমরা এটি প্রতিরোধ করেছি তা হল আমাদের স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ, ক্লান্তি এবং ক্ষতি এড়াতে। এর অর্থ শরীরে অক্সিজেনের অভাব এবং শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অক্সিজেন পরিবহনের কর্মক্ষমতা এবং ভারসাম্যগুলির … আরও পড়ুন কীভাবে রাত ছেড়ে যাবে