ঘুমের সমস্যা

ঘুমের সমস্যা কিছু লোক বিশ্বাস করে যে ঘুমের ব্যাধি সর্বদা মানসিক সমস্যার কারণে ঘটে। যাইহোক, আধুনিক বিজ্ঞান দেখিয়েছে যে জৈবিক কারণগুলি যেমন শামুক, এলার্জি, দীর্ঘস্থায়ী আয়রনের ঘাটতি বা হৃদরোগের কারণে অনেকগুলি ব্যাধি রয়েছে এবং ঘুমের ব্যাঘাত মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করে এবং এর অত্যাবশ্যক কার্যাদি, যা কিছুটা গুরুত্ব এবং গবেষণা দেওয়া উচিত given অনিদ্রা অনিদ্রার সংজ্ঞা … আরও পড়ুন ঘুমের ব্যাধি কী

একটি সুচনা দৈনন্দিন জীবনের স্ট্রেসগুলির সময় এবং জীবনের সময়কালে, ব্যক্তিকে চাপ এবং টান এবং ক্লান্তি এবং অবসন্নতার শিকার হয়, শরীরকে বিশ্রাম এবং শিথিল হওয়া প্রয়োজন, একটি ব্যক্তি অবশ্যই বিশ্রাম হওয়া উচিত, দ্বিতীয় দিন তার ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে, এবং তার মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখতে। যাইহোক, কখনও কখনও শরীরের ক্লান্তির তীব্রতা, অনিদ্রায় ভুগতে … আরও পড়ুন দ্রুত ঘুমানোর একটি উপায়

ঘুম হ’ল জীবদেহের দেহগুলির প্রয়োজনীয় চাহিদাগুলির মধ্যে অন্যতম, এক ক্লান্তি এবং দীর্ঘ সময় কাজ করার পরে বা জাগ্রত হওয়ার পরে দীর্ঘ সময় অবসন্ন হওয়ার পরে তাদের আরাম দেয়। ঘুমের সময়, পিরিয়ড চলাকালীন পুরোপুরি অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত অনৈতিক অন্বেষণ ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং হার্টের পেশীগুলির মতো অনৈচ্ছিক গতিবিধি – উদাহরণস্বরূপ – থেকে যায়। এটি একটি … আরও পড়ুন কীভাবে গভীর ঘুমাবেন

খাওয়া একটি প্রতিদিনের অভ্যাস এবং অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি যা শরীর তার কাজ এবং ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিদিনের কাজ সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি অর্জন করে gets আমরা যে খাবারটি খাই তা বিভিন্ন ধরণের আকার, রঙ, স্বাদ এবং স্বাদযুক্ত of তারা পেটের উপর স্ন্যাকস এবং পেটে ভারী খাবার সহ মানুষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মনে রাখে … আরও পড়ুন খাওয়ার পরে ঘুমের কারণ কী

ঘুমের সময় গনোরিয়া ঘুমের সময় লালা লালা নিষ্ক্রিয় হওয়ার কারণ বা পদ্ধতি না জেনে অনেকের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। স্রাবের লালা জন্য দায়ী গ্রন্থিগুলি লালা গ্রন্থি, যার প্রত্যেকটির ছয়টি গ্রন্থি রয়েছে যা সামনের দাঁতের নিকটে মুখের নীচে অবস্থিত, লালা রাসায়নিকভাবে নিরপেক্ষ তরল। ঘুমের সময় ড্রলিংয়ের কারণ ঘুমের সময় লালা হওয়ার অবস্থা মুখ বা আশেপাশের অঞ্চলগুলির … আরও পড়ুন ঘুমের সময় কীভাবে ড্রলিং থেকে মুক্তি পাবেন

ঘন ঘন নিদ্রাহীনতা এমন একটি সমস্যা যা উভয় লিঙ্গের অনেক লোকই পুরুষ, মহিলা, শিশু এবং প্রবীণদের কোনও পরিচয় ছাড়াই মুখোমুখি হন। অবিরাম তন্দ্রাজনিত সমস্যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে কারণ ব্যক্তি তন্দ্রাচ্ছন্নতা এবং ঘুমের ধ্রুবক আবেগ অনুভূতির কারণে ব্যক্তি সঠিকভাবে কার্য এবং কর্তব্য সম্পাদন করতে অক্ষম। ব্যক্তি যেখানে অবস্থিত সেখানে প্রতিরোধ করতে এবং জাগ্রত থাকতে পারে না। … আরও পড়ুন স্থায়ী মন খারাপের কারণ কী

ঘুমন্ত ঘুমকে সমস্ত জীবিত প্রাণীর মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্যের প্রাকৃতিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যেখানে পার্শ্ববর্তী পরিবেশের স্বেচ্ছাসেবী আন্দোলন এবং অনুভূতি হ্রাস পায়। এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা যা বিশেষ করে মানব মস্তিষ্ককে পুনরুদ্ধার করে এবং অন্যের সাথে যোগাযোগের মানবিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। অনিদ্রা ও ঘুমোতে অসুবিধায় থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে বা এটিতে … আরও পড়ুন আমি কীভাবে ঘুমাতে পারি

কোনও ব্যক্তির ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে, অনিদ্রা হতে পারে, ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে এবং বিক্ষিপ্তভাবে বিকাশ হতে পারে এবং শরীরটি ক্লান্ত থাকে কারণ এটি প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায়নি, এবং ভালভাবে বাড়েনি। কোনও ব্যক্তিকে গভীর ঘুমাতে এবং অনিদ্রা ও ঘুমের ব্যাধিগুলিকে ঘুমানোর আগে যে-অভ্যাস করা উচিত সেগুলি দ্বারা, বা নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া বা নির্দিষ্ট পানীয় খাওয়ার ফলে … আরও পড়ুন কী ঘুমে সহায়তা করে

পর্যবেক্ষক ঘুমের তারিখটি গভীর রাত হতে দেরি করা, বা রাতে সঠিকভাবে ঘুমাতে না পারা, যা দিনের বেলা বদহজম এবং অলসতার বোধ বৃদ্ধি করে, প্রয়োজনীয় ফর্মটিতে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে অক্ষমতা ছাড়াও, যা নেতৃত্ব দেয় উত্পাদনশীলতা এবং মানসিক অবক্ষয়ের অভাব এবং এই নিবন্ধে কীভাবে ঘুমের অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন তা শিখিয়ে দেবে। সজাগ থাকার কারণ বন্ধুদের … আরও পড়ুন ঘুমের অভ্যাস থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

পর্যবেক্ষক রাত্রে গভীর রাত অবধি ঘুমের বিলম্ব হ’ল নাইটিংগেল, তাই pensionশ্বর দিনের বেলা পেনশন এবং রাতে নিদ্রা তৈরি করেছিলেন, এবং রাতের নজরদারি চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্তের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এবং রিঙ্কেলের উত্থান, এটি একটি খারাপ অভ্যাস যা অনুসরণ করেছে অনেক। ঘুমের ক্ষতি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের কারণগুলি সহ: ক্লান্তি, উদ্বেগ, স্নায়বিক টান, দুর্বল ঘনত্ব, নার্ভাসনেস, … আরও পড়ুন রাত জেগে থাকার কারণ কী?