ঘুমের সমস্যা

ঘুমিও না একজন প্রাপ্তবয়স্কের স্বাভাবিক ঘুমের হার কমপক্ষে আট ঘন্টা, তবে কখনও কখনও কিছু লোক দীর্ঘায়িত ঘুমাতে না ঘুমায় বা কখনও ঘুমায় না, এমন একটি সাধারণ সমস্যা, যাকে অনিদ্রা বলা হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, অস্থায়ী অনিদ্রা সহ তিন প্রকারে ভাগ করা হয়, এবং স্বল্পমেয়াদী অনিদ্রা, এবং এই নিবন্ধে আমরা এর কারণগুলি, চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি, পাশাপাশি প্রতিরোধের … আরও পড়ুন ঘুম না হওয়ার কারণ কী?

ঘুমন্ত ঘুম হ’ল একটি প্রাকৃতিক অবস্থা যা সমস্ত জীবিত জিনিসগুলিকে প্রভাবিত করে, সেই সময় দেহে স্বেচ্ছাসেবী চলাচল করে এবং সমুদ্রের মধ্যে কী ঘটে যায় সে অনুভূতি। ঘুম চেতনা সম্পূর্ণ ক্ষতি হয় না। এটি চেতনা রাজ্যের পরিবর্তন। কেউ কেউ বলেন যে ঘুম মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলিকে পুনর্গঠিত করার জন্য একটি প্রাকৃতিক ঘটনা এবং আমরা … আরও পড়ুন ঘুম কি

শোবার ঘরটি বাড়ির অন্যতম বেসরকারী জায়গা of বিশ্রামের উদ্দেশ্যে এবং আরামদায়ক বিশ্রাম পাওয়ার জন্য অবসন্ন হওয়ার জায়গাটি এটি। এটি বৈবাহিক সম্পর্কের যাত্রার শুরু। আপনি কি জানেন যে শয়নকক্ষটি প্রথম স্বামী বা বর উপস্থিত হয় এটি প্রায়শই অনেকগুলি গ্যারেজ দিয়ে তৈরি হয় এবং প্রায়শই একটি ছোট্ট পায়খানা, যা চুলের শেষ প্রান্তে থাকে, মহিলারা তাদের জিনিসগুলিতে রাখার … আরও পড়ুন একটি শয়নকক্ষ hairstyle সাজাইয়া কিভাবে

নিদ্রা মানব জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস যা পরিশ্রম, চিন্তাভাবনা এবং শারীরিক পরিশ্রমের পরেও কঠোর দিনের পরে শরীরকে পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে এর বিশাল গুরুত্বের সাথে তা সরিয়ে দেওয়া যায় না। ঘুমের সময়, মন, মানুষ যেমন এটি বলে, তার ভিতরে তথ্য সংগঠিত করে। এই বিভিন্ন তথ্যের শ্রেণিবদ্ধকরণ প্রক্রিয়াটির মতো, যেমন মানব দেহ তার বিভিন্ন কোষের … আরও পড়ুন স্বাস্থ্যকর ঘুমের সংখ্যা কত?

ঘুমের সমস্যা এবং ব্যাধিগুলি এমন জিনিস যা লোকেরা তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে মুখোমুখি হয় এবং এটি অনেকগুলি কারণ যা শারীরিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তির মধ্যে ভুলে যাওয়ার প্রকৃতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং এমন অনেক লোক রয়েছে যার কারণে ঘুমের ব্যাধি রয়েছে of জলবায়ু পরিবর্তনগুলি যখন তারা দেশ থেকে চলে আসে তখন অন্য একটি দেশ এবং … আরও পড়ুন ঘুমের ওজনের চিকিত্সা কী

অনিদ্রা অনিদ্রা কোনও রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে এটি ঘুমাতে শুরু করা বা রাতে ঘুমের সময় ঘন ঘন জাগ্রত হওয়া মাত্র একটি ব্যাঘাত। কোনও ব্যক্তি ক্লান্ত হয়ে স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে না পারলে সমস্যা হতে পারে। এটি সকালে তার ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে। মধ্যরাতে বেশ কয়েকবার ঘুম ভাঙা, ঘুম এবং শারীরিক ক্লান্তিতে ভোগা তাদের দৈনিক কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত … আরও পড়ুন কীভাবে অনিদ্রা এবং ঘুমের অভাব থেকে মুক্তি পাবেন

ঘুমন্ত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে, তার শরীরের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে এবং দিনের ক্রিয়াকলাপগুলি করার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিকে ঘুমানো দরকার, তাই তাড়াতাড়ি ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং ঘুমের কারণী সমস্ত কারণগুলি এড়ানো উচিত such চর্বিযুক্ত খাবার বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় খাওয়ার মতো, এবং অন্যেরা, তবে কিছু লোক অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যায় ভুগতে পারে; কিছু কারণে … আরও পড়ুন অনেক বেশি ঘুমানোর কারণ কী?

আমাদের প্রতিদিনের স্ট্রেস এবং স্ট্রেস সতেজ করার জন্য ঘুম সবচেয়ে সুখী জিনিস, তবে এটি বলা হয় যে ঘুম খারাপ, অতিরিক্ত ঘুমের ফলে শরীরে খুব খারাপ প্রভাব পড়ে, আমরা ঘুমের কিছু কারণ ও প্রভাব সম্পর্কে আমাদের আলোচনায় এটি ব্যাখ্যা করব will অনেক বেশি. পর্যাপ্ত ঘুম না পেলে আপনি সারাদিন ক্লান্তি ও কষ্ট অনুভব করবেন। কিছু লোক … আরও পড়ুন অনেকের ঘুমের কারণ কী

অনিদ্রা আধুনিক যুগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি একটি বিশাল সংখ্যক লোকের দ্বারা ভুগছে। তারা অভিযোগ করেন যে তাদের অনিয়মিত ঘুম হয়েছে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে তাদের অসুবিধা রয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং নৈতিক হিসাবে অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগ অনিদ্রার রাতের ফলে ঘটে এবং প্রতিদিনের ঘুম থেকে শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ না … আরও পড়ুন ঘুমের অভাবে কি চিকিত্সা করা যায়

ঘুমের সময় আতঙ্কের কারণ ঘুমের সময় আতঙ্কিত হওয়া কোনও আপাত কারণেই জাগ্রত হয়, যেখানে ঘুমের সময় আতঙ্কিত হয়ে পড়লে লোকেরা উদ্বিগ্ন ও আতঙ্কিত হয় এবং অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দিনের বেলায় প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত 50% থেকে 70% এর মধ্যে লোকরা রাতে আতঙ্কের মুখোমুখি হবে এবং তারা হ’ল আরও ঝুঁকিপূর্ণ কারণ এটি অন্ধকারে ঘটে থাকে, এবং এটি … আরও পড়ুন ঘুমের সময় আতঙ্কের কারণ কী