নিদ্রাহীনতা বোধ করা স্বাভাবিক এবং শুয়ে থাকতে, আরাম করতে এবং ঘুমাতে চান, বিশেষত যখন আমরা ক্লান্ত কাজ করি বা একটি স্ট্রেসাল দিন কাটিয়ে থাকি তবে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই সব সময় এটি অনুভব করা স্বাভাবিক নয়। বিরক্তিকর এবং নিবিড় লাগা কিছু লোককে বিরক্ত করে, কারণ তারা বিলম্ব এবং কর্তব্যবোধ দ্বারা চালিত হয়, যা তাদের আশপাশের লোকদের জন্য অতিরিক্ত অসুবিধা হয়।
মনস্তাত্ত্বিকভাবে, কিছু লোক হতাশা এবং হতাশার ফলে এই অবস্থাটি অনুভব করতে পারে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত হতাশার লক্ষণ হিসাবে নিদ্রাহীনতা এবং অবিরাম ঘুমকে নির্ণয় করেন। যারা এই রোগে ভুগছেন তারা মনে করেন যে তারা অকেজো এবং তারা কোনও লাভ ছাড়াই। তবে, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে হতাশা এবং হতাশা কিছুটা আলাদা। সাধারণত, সময়ে সময়ে আমরা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা ঘটনার কারণে হতাশাগ্রস্থ, দু: খিত এবং নিষ্ক্রিয় বোধ করি। এটি অস্থায়ী এবং প্রাকৃতিক, তবে আমরা যেমন বলেছি যে অলস, অলস এবং নিস্তেজ লাগা বোধ করা স্বাভাবিক নয় এটি সর্বদা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে।
শূন্যতার বোধ, এবং প্রতিদিনের রুটিনটি বদহজমের অনুভূতি তৈরি করতে পারে, যে ব্যক্তি রুটিনের নিত্যদিনের রুটিন সম্পর্কে সচেতন অন্য ক্রিয়াকলাপের অস্তিত্ব ছাড়াই মানুষকে একঘেয়েমি এবং নিষ্ক্রিয়তার অনুভূতি দেয়। এবং যারা তাঁর জীবনের শূন্যতায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রেও এটি একই।
শারীরিক ভাষায়, দেহের পুষ্টি নিষ্ক্রিয়তার ক্ষেত্রে ভূমিকা নিতে পারে। সাধারণত, নির্দিষ্ট ভিটামিনের ঘাটতি, বিশেষত ভিটামিন বি গ্রুপের ক্যাফিন (বি 12) এবং অন্যদের মতো, মানুষের ক্রিয়াকলাপ এবং এটি সম্পাদন করার ক্ষমতা প্রভাবিত করে। সুতরাং শরীরের ক্রিয়াকলাপ দেওয়ার জন্য এবং তার ঘন ঘন করার ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকা দরকারী এবং এটি সরাসরি খাদ্য উত্সের অভাব এবং হয় ফার্মেসীগুলিতে উপলব্ধ পরিপূরকের মাধ্যমে।
অন্যদিকে, যারা কিছু অস্বাস্থ্যকর, অস্বাস্থ্যকর বা অপুষ্টিযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করেন তারাও অলসতা, অলসতা এবং স্বস্তিতে ভোগেন। আমাদের দেহটিকে একটি গাড়ির ইঞ্জিনের মতো একটি মেশিন হিসাবে দেখা যেতে পারে, এটি সম্পাদন করতে এবং এর ক্ষমতা এবং ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তির প্রয়োজন।
শারীরিক দিক থেকেও অতিরিক্ত, অতিরিক্ত ও অনিয়মিত ঘুমের পাশাপাশি অসাড়তা এবং নিদ্রাহীনতা দেখা দেয়, তাই এটি প্রতিদিন 8 ঘন্টা অতিক্রম করতে হবে না।