সয়াবিন একটি বড় পরিমাণে তেল সঙ্গে একটি legume উদ্ভিদ। সোয়ে তেল এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এটি বিশ্বের অনেক খাদ্য এবং ফার্মাসিউটিকাল শিল্পে পাওয়া যায়। সোয় বিশ্বের সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে ব্যাপক ফসল এক। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে সয়াবিনের আসল বাড়িটি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার মধ্যে অবস্থিত, এবং বাকি বিশ্বে চলে যায়। চীনা খাদ্য ও তেল নিষ্কাশন জন্য ব্যবহৃত, … আরও পড়ুন সয়াবিনের উপকারিতা
সয়াবিনের উপকারিতা একটি সত্য যে সয়াবিন হাজার হাজার বছর ধরে লাখ লাখ মানুষের প্রিয়। সয়া বিশ্বের সবচেয়ে দরকারী মটরশুটি এক। এটা সবচেয়ে প্রোটিন ধারণকারী উদ্ভিদ। এটি প্রায় 40 শতাংশ প্রোটিন ধারণ করে, তাই এটি সয়া প্রোটিন নামে পরিচিত। যারা পশু মাংস কাটিয়ে তাদের খাওয়াতে উচ্চ প্রোটিন উৎস চাতে চায়, তারা মাংস খাওয়ার বা মাংসের পরিবর্তে … আরও পড়ুন সয়াবিনের উপকারিতা কি?
নেকড়েসংক্রান্ত লুপিন একটি উদ্ভিদ যা তৈরি করে এবং ফাইবার-সমৃদ্ধ শস্য উৎপন্ন করে। এটি ক্যালসিয়াম, খনিজ লবণ এবং ফসফরাস রয়েছে। এটি ব্যাপকভাবে বেড়ে যায় না। এটি ক্ষুধা খুলতে এবং শরীরকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। অতিরিক্ত চুলের উপস্থিতি প্রতিরোধে এটি তিক্ত লুপিন ব্যবহার করে, এবং উষ্ণ এবং ভঙ্গকারী পরে লুপিন খাওয়া হয়। এটা তার তিক্ত স্বাদ পরিত্রাণ … আরও পড়ুন Lupin খাওয়ার উপকারিতা
মটরশুটি মটরশুটি হরিণ বাদামি যা বাইরের শেল দিয়ে লেপানো শস্যের আকারে পাওয়া যায়। প্রস্তুত হলে, শস্য থেকে শস্য অপসারণ করা হয়, কিন্তু দ্রবীভূত করার জন্য রান্না করার সময় মটরশুটি তাদের আকারে থাকে। তারা বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে, যেমন একত্রে রান্না করা বা স্যুপে যোগ করা হয়, পাস্তা, অথবা চালের সাথে, মধ্যপ্রাচ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত … আরও পড়ুন মটরশুটি কি?
কালো শিম কালো মটরশুটি legumes মধ্যে হয়। এটি বীজ যা অন্য legumes, যেমন চিনাবাদাম, দুল, এবং মটরস হিসাবে খাওয়া হয় এক। এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ বড় পরিমাণে রয়েছে। ব্ল্যাক বীন স্বাস্থ্য সুবিধার হার্টের স্বাস্থ্য ব্ল্যাক মটরশুটি অনেকগুলি পুষ্টি সরবরাহ করে যা হৃদরোগে সহায়তা করে, যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায় … আরও পড়ুন কালো মটরশুড়ি কি?
চিনাবাদাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তেল ফসল এক। এটা legumes এক। এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার তেল এবং প্রোটিন। এটি প্রোটিনের সবচেয়ে ভাল উত্স। এটি ভিটামিন এবং কিছু খনিজ আছে। এটি শরীরের উপকারী যে অ্যাসিড রয়েছে। প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় চিনাবাদাম বিভিন্ন ধরণের আছে: তুর্কি মৃন্ময় পাত্র আছে, এবং চিনাবাদাম পৌরসভা আছে। ভিটামিন ই, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি … আরও পড়ুন চিনাবাদামের সুবিধা কি?
চিনাবাদাম এটি গ্রীষ্মকালীন ফসলের মধ্যে একটি, যা দুই পাতাযুক্ত গাছের চাষ করে, ফুলটি মাটিতে বেড়ে ওঠে এবং তারপর ভ্রূণকে তার বৃদ্ধি সম্পন্ন করার জন্য কাজ করে, উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায় এবং মাটির আর্দ্র আর্দ্র আর্দ্রতা যাতে এটি বৃদ্ধি এবং ভূমি অনুপ্রবেশ করতে পারে, এবং উৎপত্তি দক্ষিণ আমেরিকা উৎপত্তি হয় উদ্ভিদের আকার অনুযায়ী তার … আরও পড়ুন কি চিনাবাদাম কি সুবিধা
নেকড়েসংক্রান্ত লুপিন পাখি পরিবারটির অন্তর্গত, যেখানে শস্যের শাখা আকারে তার শস্য বৃদ্ধি পায়। ভূমধ্যসাগরটি লুপিনের মূল উৎস, তবে এটি ল্যাটিন আমেরিকায় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং এটি প্রোটিন, ভিটামিন, এবং বিভিন্ন খনিজ পদার্থগুলির মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, আমরা এই নিবন্ধে উল্লিখিত কিছু লিফিনের উপকারিতা উপস্থাপন করব। লুপাইন ধরনের দ্বিতীয় প্রকার ভূমধ্যসাগরীয় বেসিনে … আরও পড়ুন লুপিনের উপকারিতা কি?
legumes Legumes হল উদ্ভিদের একটি পরিবার যা শতাব্দী উত্পাদন যা বীজ, lentils, মটর, মুরগীর, মটরশুটি, সয়াবিনের, এবং চিনাবাদাম সবচেয়ে সাধারণ ভোজ্য legumes মধ্যে, যা সব আকার, স্বাদ এবং ব্যবহার মধ্যে পরিবর্তিত হয়। লেজুসগুলিও প্রোটিনের একটি ভাল উত্স, এটা মাংসের একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল এবং চর্বি আছে। এটি চর্বি কম এবং কোলেস্টেরল থাকে … আরও পড়ুন ফলত কি?