ঘুমের সমস্যা

হৃদস্পন্দন মানব হৃদয় অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে যা বিভিন্ন কারণে উত্পন্ন হয়, যা সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের প্রতি আগ্রহের অভাব হিসাবে বিবেচিত হয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে Godশ্বর মানবকে পুরোপুরি সৃষ্টি করেছেন এবং অভাব ছাড়াই সুস্থ সদস্যের সৃষ্টি করেছেন, তবে অভাব মনোযোগ এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তার সচেতনতার অভাবে ব্যক্তির স্বাস্থ্যের স্তরে একটি হ্রাস ঘটে, কারণ হৃদপিণ্ড শরীরের … আরও পড়ুন ঘুমের সময় হার্ট ধড়ফড়

ঘুম একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয় প্রাথমিক জিনিসগুলির মধ্যে অন্যতম, যা সে যতই শক্তিশালী বা বুদ্ধিমান হোক না কেন, কেউ তা সরবরাহ করতে পারে না। ঘুম মানুষের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি। মানুষের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা এবং কর্মক্ষমতাও প্রতিফলিত বিভিন্ন সুবিধাগুলির অনেকগুলি ঘুমাতে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময়টি পান, … আরও পড়ুন শরীরের জন্য ঘুমের উপকারিতা

ঘুমন্ত ঘুম আমাদের উপর Godশ্বরের নেয়ামতের এক আশীর্বাদ; ঘুম হ’ল আরাম যা মানুষকে তার ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তি এবং উজ্জ্বলতা এবং ক্রমাগত ফিরে পেতে সক্ষম করে। এটি অনুমান করা হয় যে প্রতিদিন প্রায় 8 ঘন্টা ঘুমানোর জন্য পর্যাপ্ত সময় রয়েছে এবং যারা তাদের দেহের প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য করতে যথেষ্ট দীর্ঘ ঘুমায় না তারা মূলত ক্লান্তি এবং … আরও পড়ুন ঘুমের গুরুত্ব

বিশ্বজগতের সর্বশক্তিমান আল্লাহ তাআলার যে আয়াতগুলি থেকে তিনি মানুষের প্রয়োজন ও তার জীবনের প্রয়োজনীয়তা মেনে চলার জন্য মানুষকে দিনরাত বিদ্রূপ করেছিলেন, সেই দিনটি মানুষের পেনশন এবং তার সন্ধানের জন্য এবং তার শারীরিক ও আধ্যাত্মিকতার শীর্ষে রয়েছে ক্রিয়াকলাপ, এবং সেই রাত যেখানে নিরবতা এবং প্রশান্তি মানুষের আরামের জন্য এবং কঠোর পরিশ্রমের পরে ঘুমানোর জন্য, আপনার ঘুম … আরও পড়ুন ঘুমের কী কী উপকার হয়

শক্ত শ্বাস যে সময় ব্যক্তি ঘুমায়, শ্বাসযন্ত্রের পেশী সহ তার দেহের সমস্ত পেশীগুলির মধ্যে একটি শিথিলতা রয়েছে এবং এটি মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত করে না এবং ক্ষতিতে ফিরে আসে না, তবে এরকম সমস্যাগুলিও ভুগছিল ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট যদিও দিনের বেলায় এটি ভোগা না করে, এই পরিস্থিতি কোনও বয়সের এবং উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রেই ঘটে। শ্বাস প্রশ্বাস সাধারণত … আরও পড়ুন ঘুমালে শ্বাসকষ্টের কারণগুলি

ঘুমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় ঘুম হল একটি বিশেষ অবস্থা যা জীবিত প্রাণীর মধ্য দিয়ে যায় এবং একটি জীব থেকে অন্য জীবের পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির রাতে ঘুমানো দরকার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কমপক্ষে সাত ঘন্টা এবং বাচ্চাদের জন্য দশ ঘন্টা নির্ধারিত হয় এবং বেশ কয়েকটি পর্যায়ে ঘুম চলে যায় আলোর শুরুতে এবং তারপরে তথাকথিত গভীর … আরও পড়ুন ঘুমানোর সবচেয়ে সহজ উপায়

ঘুমের অসুবিধা অনেকে সময়ে সময়ে সরাসরি ঘুমের অমরত্বের অসুবিধা অনুভব করেন; তারা নিদ্রাহীনতা অনুভব না করে এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন এবং এর ফলে ব্যক্তিটির জন্য প্রচণ্ড চাপ তৈরি হয় এবং পরের দিন ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাণশক্তিটি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, মনোযোগ এবং মনোনিবেশে অসুবিধা দ্বারা বিভক্ত হয়ে শরীরের স্বাস্থ্যের উপর অন্যান্য প্রভাব … আরও পড়ুন আমি কীভাবে দ্রুত ঘুমাতে পারি

ঘুমন্ত নিদ্রা একটি সাধারণ ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন এবং এটি আমাদের প্রত্যেকের জীবনে নিয়মিত কিছু। ঘুম হ’ল অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, কারণ এটি হৃদরোগ সংক্রান্ত রোগ, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, অন্তঃস্রাবজনিত রোগ এবং মানসিক অসুস্থতা সহ মানব স্বাস্থ্যের অনেকগুলি সমস্যা হ্রাস বা বৃদ্ধি পেয়েছে। বয়স্কদের জন্য প্রয়োজনীয় ঘুম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণের ঘুমের বিষয়ে … আরও পড়ুন আপনি ভাল ঘুমাতে না পারার কারণগুলি

স্থায়ী স্বাচ্ছন্দ্য এবং অলসতা অনেক লোক স্থায়ীভাবে স্বাচ্ছন্দ্য এবং অলসতা বোধ করতে পারে; তারা সহজেই এটি প্রতিহত করতে পারে না। তারা যেখানেই হোক না কেন ঘুমানোর কাছে আত্মসমর্পণ করবে, এমনকি তাদের অফিসিয়াল কাজের জায়গায়, অপেক্ষার জায়গায়, বাজারে বা তাদের বাসে চড়ে। অনেকগুলি প্রসারিত হয় এবং উভয় লিঙ্গের বহু লোককে একইভাবে মুখোমুখি করে। ঘুমের অসংখ্য লক্ষণগুলির … আরও পড়ুন স্থায়ী স্বাভাব এবং অলসতার কারণ

মহিলাদের ঘুমের ব্যাধি তুস্রাব, গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং মেনোপজের ফলস্বরূপ মহিলারা তাদের দেহে অনেকগুলি পরিবর্তন প্রকাশ করেন। এছাড়াও, তাদের মধ্যে বেশিরভাগ শিশু লালন পালন এবং গৃহকর্ম থেকে ক্লান্তি এবং ক্লান্তি বাড়াতে প্রসূতি কর্তব্য এবং দায়িত্ব অনুশীলন করেন, এগুলি সকলেই বিশেষজ্ঞ এবং চিকিত্সকরা নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক সময়গুলির চেয়ে মহিলাদের বেশি ঘুমের প্রয়োজন করে তোলে। মহিলাদের স্বাভাবিক ঘুমের সংখ্যা … আরও পড়ুন মহিলাদের ঘন ঘন ঘুমের কারণ