পেটে পানি ও লেবু খাওয়ার উপকারিতা মানবদেহের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, শরীর থেকে পানির অভাব শুষ্কতা সৃষ্টি করে এবং এর বিভিন্ন সদস্যের মধ্যে টক্সিনের জমে থাকা, পাশাপাশি এর মূল এবং বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলিতে একটি বিশাল ভারসাম্যহীনতা এবং দুর্দান্ত বাধা, দেড় লিটারের মধ্যে গড়ে গড়ে গড়ে পানির পরিমাণ। ডায়াবেটিস, মাইগ্রেন, কোলন এবং … আরও পড়ুন পেটে পানি ও লেবু খাওয়ার উপকারিতা
পটাসিয়াম শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ। এটি মানব দেহের প্রতিটি কোষে উপস্থিত রয়েছে। পটাসিয়াম একটি ইতিবাচক চার্জ বহন করে এবং সোডিয়াম, ক্লোরাইড এবং বাইকার্বোনেট সহ শরীরের চারটি প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। বৈদ্যুতিক বিশ্লেষণ প্রক্রিয়া এবং পটাসিয়াম উপাদান জল ভারসাম্য এবং রক্তচাপ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পটাসিয়াম শরীরের পেশীগুলিকে স্বাভাবিক অবস্থানে … আরও পড়ুন পটাসিয়ামের ঘাটতি কী?
ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি এক ধরণের ভিটামিন যা চর্বিতে দ্রবীভূত হয়, এটিকে সূর্যের ভিটামিনের নামও বলা হয়, কারণ সূর্য থেকে পর্যাপ্ত বিকিরণের সংস্পর্শে এসে শরীর কোলেস্টেরল থেকে তৈরি করতে পারে। শরীরের ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ এটি খনিজগুলির ভারসাম্য বজায় রাখা এবং দেহে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখা। ভিটামিন ডি মানব দেহের … আরও পড়ুন শাকসব্জিতে ভিটামিন ডি কোথায়?
একটি সুচনা মানবদেহ প্রতিদিন বিভিন্ন কাজ এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া সম্পাদন করে, যা দেহে প্রচুর পরিমাণে শক্তি এবং পুষ্টি গ্রহণ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার খেলে ক্ষতিপূরণ হয় যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি থাকে এবং তার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত খাবারের গুণমান এবং শৈশবকাল থেকেই শুরু হয়, কারণ সেই সময় শরীরটি নির্মাণের পর্যায়ে … আরও পড়ুন বাচ্চাদের ভিটামিন ডি এর উপকারিতা
ক্যালসিয়াম ক্যালসিয়াম মানব দেহের সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান, যা দেহের ওজনের প্রায় 1.5% থেকে 2%, মোট খনিজগুলির 39% এবং শরীরে প্রায় 99% ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁতে পাওয়া যায়। বাকি 1% এক্সট্রা সেলুলার তরল এবং শরীরের সমস্ত টিস্যুর কোষের বাইরে রক্ত এবং তরল পাওয়া যায়। ক্যালসিয়াম অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, হাড়ের পাশাপাশি তার … আরও পড়ুন ক্যালসিয়াম ঘাটতি কিভাবে চিকিত্সা করতে
কোলাজেন কোলাজেন শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ এবং টিস্যুকে এক সাথে আবদ্ধ করে। এটি যুব সমাজকে সতেজতা এবং তারুণ্য দেওয়ার জন্য দায়ী। এটি এমন একটি প্রোটিন যা শরীর প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদন করে। এটি টেন্ডস, টিস্যু, পেশী, চুল এবং ত্বকের গঠনে 75% এরও বেশি প্রবেশ করে তবে বয়সের সাথে সাথে কোষগুলি পরিধান শুরু করে, ফলস্বরূপ কোলাজেনের উত্পাদন হ্রাস পায়। … আরও পড়ুন খাবারে কোলাজেন কোথায়
মৌখিক ব্যাকটিরিয়া এটি জানা যায় যে মুখটিতে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটিরিয়া রয়েছে এবং প্রতিরোধের মুখের একটি জলাবদ্ধতার মাধ্যমে জল এবং লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়; যেহেতু লবণের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা যদি অ্যাসিডিক পরিবেশ এবং আর্দ্রতা থাকে তবে এটি প্রচুর পরিমাণে গুন করে এবং তাই লবণের মুখের অম্লতা পরিবর্তিত হয়, যা ব্যাকটিরিয়ার কাজকে বাধা দেয় … আরও পড়ুন নুন পানি এবং মুখের উপকারিতা
খামির প্রাকৃতিক খামিরের নিষ্কাশন থেকে মৌখিকভাবে নেওয়া medicalষধের ট্যাবলেট কি মানব স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী, এটি ত্বক এবং চুল এবং নখের সুরক্ষার জন্য আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয় এবং চর্বিযুক্ত এবং পাতলা দেহ এবং মুখের উপর স্পষ্ট প্রভাব ফেলে এটি ব্যবহারের পাশাপাশি এক ধরণের পরিপূরক হিসাবে, পুষ্টিবিদদের দ্বারা, তাদের শরীরের ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলি … আরও পড়ুন ইস্ট পিলস এর সুবিধা
তামা উপাদান তামা এই গ্রহের পৃষ্ঠ এবং বিভিন্ন জীবের মধ্যে উপস্থিত একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান বা খনিজগুলির মধ্যে অন্যতম, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানবদেহ, এবং এই শতাব্দীর সত্তরের দশকে যখন বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছিলেন যে এটি প্রথম আবিষ্কার করেছিল মানবদেহে রক্তের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি, এটি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি বিভিন্ন এনজাইমগুলিকে সমর্থন এবং শক্তি … আরও পড়ুন তামা উপাদান কোথায়?
আপনি যদি রোদ এড়ান, দুধে অ্যালার্জি থাকে বা কারা নিরামিষ খাবারের আওতায় পড়ে থাকেন তবে আপনার ভিটামিন ডি এর ঘাটতির ঝুঁকি হতে পারে। ভিটামিন ডি শরীরে সূর্যের আলোতে ত্বকের সংস্পর্শে প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিচিত। এগুলি কিছু খাবারেও প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান। কিছু মাছ, ফিশ লিভার অয়েল এবং কুসুম সহ। দুগ্ধজাত পণ্য এবং প্রক্রিয়াজাত শস্য পণ্য। শক্তিশালী হাড়ের … আরও পড়ুন ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কী?