রমাদান মাস পবিত্র রমজান মাস বছরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মাস, যেখানে মুসলমানরা বিভিন্ন ইবাদতের মাধ্যমে আল্লাহর নিকটবর্তী হয়। তারা এই পবিত্র মাসে নামাজ আদায় করে এবং কুরআন, যাকাত পড়া এবং অন্যান্য নেক আমলের মতো আরও অনেক ইবাদত সম্পাদন করে। মুসলমানরা কোষ্ঠকাঠিন্যের আগে শেষ ঘন্টাগুলিতে খাবার বা পানীয় ব্যতীত দীর্ঘ ঘন্টা সহ্য করার জন্য সুহুর খাবার খান, … আরও পড়ুন রামদানে সেরা সুহুর কোনটি?
উপবাস রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম রামাদান মাসে রোজা রাখতে নিষেধ করেছেন এবং এটিকে ইসলামের এক কোণে পরিণত করেছেন। তিনি পবিত্র কুরআনে বলেছিলেন: “রমজান মাস, Godশ্বরের সর্বশেষ আপনি সহজেই চান এবং আপনাকে কষ্ট এবং কিতাবটি সম্পূর্ণ করতে চান না এবং আপনি Godশ্বরকে পরাভূত করতে পারেন, এবং আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন)” ‘রোজা, বিরত থাকা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় … আরও পড়ুন রমজানের সেরা প্রাতঃরাশ কী
স্বাস্থ্যকর খাবার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অর্থ মানব দেহের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যা এর গঠন এবং স্থায়িত্বকে অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, সব ধরণের ভিটামিন, বিভিন্ন খনিজ, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, জল এবং কার্বোহাইড্রেট। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি যা দেহে উচ্চ কোলেস্টেরল সৃষ্টি করে এবং চর্বিযুক্ত মিষ্টিগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি স্থূলত্ব এবং সরু ধমনীতে বাড়ে … আরও পড়ুন স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়া
কাকের ক্ষুধা অনেক ডায়েটার এবং ডায়েটরা ডায়েটিংয়ের সময় ক্ষুধার সমস্যার মুখোমুখি হন, যা তারা যতটা সম্ভব খাওয়ার ক্ষুদ্র পরিমাণের কারণে এবং ক্যালরি, প্রোটিন এবং অন্যান্য খনিজগুলির কম সংক্রমণের কারণে, যতক্ষণ সম্ভব এটির সাথে তাদের অনুসরণ করার ক্ষমতা প্রতিরোধ করে, যার জ্ঞান প্রয়োজন সঠিক পদ্ধতি এই ক্ষুধা সহ্য করার জন্য, এবং এর অনুভূতি হ্রাস করার জন্য, … আরও পড়ুন ক্ষুধা কীভাবে সহ্য করা যায়
অপুষ্টি এমন একটি অবস্থা যা যখন ব্যক্তির ডায়েটে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব হয় তখন ঘটে occurs শরীরের চাহিদা মেটাতে ব্যর্থতা বা ঘাটতির দিকে নিয়ে যাওয়ার ফলে বৃদ্ধি, শারীরিক স্বাস্থ্য, মেজাজ, আচরণ এবং শরীরের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে প্রভাব পড়ে। অপুষ্টি সাধারণত শিশু এবং বয়স্কদেরকে প্রভাবিত করে। অপুষ্টিতে এমন শর্তও অন্তর্ভুক্ত থাকে যেখানে ডায়েটে পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য থাকে … আরও পড়ুন অপুষ্টি কী
ডায়াবেটিস বা এই রোগগুলির অনুপস্থিতির মতো অনেকগুলি একাধিক রোগে ভোগেন, যার জন্য পুষ্টি এবং নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের জন্য বিশেষ প্রকৃতির প্রয়োজন হয়, যার মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি পুষ্টিগুণে উপকারিতা রয়েছে has সাধারণ পরিমাণে খাবার, প্রায়শই এমন কিছু রোগ রয়েছে যেগুলি একজন ব্যক্তির প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত নয় বা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের … আরও পড়ুন খাবার রেশন কি?
যতটা সম্ভব চিনি যোগ করা থেকে বিরত থাকুন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন: এই নিয়মটি মেনে চললে আপনি আপনার ডায়েটে প্রচুর জরাজীর্ণ খাবার যেমন সোডা, প্রসেসড স্নাক খাবার, মশলা, মিষ্টি সস, বেকড পণ্য, পানীয় এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় ফাস্টফুড রেস্তোরাঁ থেকে দূরে থাকুন! আমি মনে করি আমরা সকলেই একমত হতে পারি যে ডায়েটে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট মূলত … আরও পড়ুন স্বাস্থ্য সিস্টেমগুলি কোন নীতিগুলি ভাগ করে?
অনেক লোক মনে হয় নতুন বছরের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করছে যা কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারের লক্ষ্য হতে পারে এবং প্রায়শই কয়েক কেজি ওজন হ্রাস করার স্বাস্থ্যের লক্ষ্য থাকতে পারে। এই বছর, তবে, আপনি আসন্ন বছরের জন্য আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করা শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে এই বছর আপনার স্বাস্থ্য সম্পাদনাকে মূল্যায়ন করা উচিত। এই প্রশ্নাবলিটি … আরও পড়ুন আপনার খাদ্য স্বাস্থ্যকর
গোসল বিভিন্ন সম্প্রদায়ের বেশিরভাগ মানুষ উষ্ণ জলে বর্ষণ করতে অভ্যস্ত। গরম জল না পাওয়া গেলে তারা ঝরতে দেরি করে। তারা প্রতিদিন জল গরম করার জন্য সৌর বা বৈদ্যুতিন হিটার দিয়ে ঘরটি প্রস্তুত করে। তারা একটি গরম স্নানের জন্য মাসিক প্রদান। শরীরের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের সতেজতার জন্য সবচেয়ে উপকারী এবং দুর্ভাগ্যক্রমে এই বিশ্বাসটি ভুল; যেহেতু গরম … আরও পড়ুন ঠান্ডা জল দিয়ে স্নানের উপকারিতা
অনেক লোকের গভীর রাতে নোনতা বিস্কুট, চকোলেট বার, আইসক্রিম, বা মিষ্টান্ন খাওয়ার প্রবণতা থাকতে পারে এবং অন্যরা যারা ক্যালোরিতে পূর্ণ হৃদয়যুক্ত খাবার পছন্দ করেন যা তাদের প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর ডায়েটকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। কিছু লোক অবিচ্ছিন্ন ওজন এবং সুরেলা শরীর বজায় রাখার জন্য কঠোর নিয়ম অনুসরণ করে ডিনার পুরোপুরি বাতিল করে দেয়। এটি ব্যক্তি থেকে অপেক্ষাকৃত … আরও পড়ুন সেরা স্বাস্থ্যকর ডিনার