কীভাবে ভয় এবং উদ্বেগ এড়ানো যায়
আতঙ্কের মুখোমুখি ভয় ও উদ্বেগের সাথে ভুগছেন এমন ব্যক্তির এমন পরিস্থিতি এবং জিনিসগুলি এড়ানো উচিত নয় যেগুলি তাকে ভয় দেখাবে, কারণ এটি তাকে করা উচিত যা করা দরকার তা করতে বাধা দিতে পারে, তাই আপনাকে অবশ্যই ভয় ও পরীক্ষার বিষয়গুলি যেমন প্রত্যাশা করা উচিত ততটা খারাপ হয় না, এড়ানো এড়ানো উচিত এগুলি ভয় থেকে মুক্তি … আরও পড়ুন কীভাবে ভয় এবং উদ্বেগ এড়ানো যায়