হতাশা সংজ্ঞা
হতাশা: এটি একটি নিয়ন্ত্রণহীন মানসিক অবস্থা এবং সমস্যাগুলির সাক্ষাত্কারে সংকট যা মানসিক ক্লান্তি যেমন সমস্যা এবং একঘেয়েমি সৃষ্টি করে, যা হতাশার প্রধান উত্স।
সংকট যে হতাশা কারণ
- ঘন ঘন পাপ এবং পাপ এবং fromশ্বরের কাছ থেকে দূরে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা হতাশার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, Godশ্বর যারা অবিশ্বাস পোষণ করেছেন এবং জীবনের সঠিক পথ থেকে দূরে থাকছেন এবং ডানকিকে আনন্দিত করবেন না বলে শপথ করেছেন।
- হতাশা এবং অনুভূতি যে ফলস্বরূপ সমস্যাগুলি দূর করা যায় না।
- একঘেয়েমি এবং বিনোদনের অভাব এবং দীর্ঘ দিনের জন্য বাড়িতে বসে।
- কাজের সন্ধান না করা এবং দারিদ্র্যে জীবন যাপন এমন সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে যা সমাধান করা যায় না।
- প্রিয়জনের মৃত্যু দুঃখ ও ক্ষতির কারণ হয়।
- দীর্ঘস্থায়ী রোগযুক্ত লোকদের আঘাত, যা সমাধান করা যায় না, হতাশা, দুঃখ এবং হতাশার কারণ হয়।
- জিনগত এবং জৈবিক কারণসমূহ।
- মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর হতাশা।
- সুপরিণতি।
- অ্যালকোহল এবং মাদকাসক্তি আসক্তি।
বিষণ্নতা লক্ষণ
হতাশার লক্ষণগুলি ব্যক্তি অনুসারে পরিবর্তিত হয়:
- ক্লান্তি এবং স্থায়ী অলসতা।
- কিছু করতে ইচ্ছে করছে না।
- ক্ষুধা কমে যাওয়া বা খেতে খেতে ক্ষুধা বেড়ে যায়।
- দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমাতে অক্ষমতা।
- ফোকাস করতে এবং সঠিকভাবে চিন্তা করতে অক্ষমতা।
- সমাজে অপ্রাসঙ্গিকতার বোধ।
- হতাশাবোধ, দু: খিত, নার্ভাস এবং কান্নাকাটি অনুভব করা।
হতাশার চিকিত্সা
- ইবাদত ও আধ্যাত্মিক কাজকর্মের মাধ্যমে আল্লাহর নিকটবর্তী হওয়া এবং পাপ, পাপ ও অনুশোচনা একচেটিয়া রেখে আনুগত্য হৃদয়কে প্রশান্ত করতে এবং সুখ ও স্থিতিশীলতার অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং Godশ্বরের প্রতি বিশ্বাস ব্যক্তিকে বহন করে না জীবনের যে কোনও বিষয় নিয়ে উদ্বেগ বা উদ্বেগ।
- বৈদ্যুতিক শকগুলি চিকিত্সা করার জন্য দ্রুত হওয়ায় হতাশার চিকিত্সা করা সময়ের জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের চেয়ে বৈদ্যুতিক শক থেরাপি ভাল।
- ভারী ব্যায়াম করা কারণ স্থূলত্ব হতাশার কারণ হয় বা তাদের লক্ষ্য অর্জন করে যদি তারা তাদের ওজন হ্রাস করে তাদের তাদের প্রশংসা বাড়ায়।
- সাবকুটেনিয়াস বুকের অঞ্চলে ছোট আকারের উদ্দীপনা উদ্দীপনা জাগানো।
- রোগীর দ্বারা যে পরিমাণ হতাশার শিকার হয়েছে তার শতাংশ অনুযায়ী মনোচিকিত্সা করুন এবং হতাশার কারণটি জানার জন্য কাজ করুন এবং তারপরে এই কারণ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন।
- অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস।
- নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর অনুসরণের পরে ভেষজ ডিপ্রেশনের চিকিৎসা , মার্জোরাম এবং জাফরান।
- পবিত্র কোরআনের মাধ্যমে হতাশা, উত্তেজনা এবং মানসিক উদ্বেগের চিকিত্সা।
- হতাশার অনুভূতি উপশম করতে ইতিবাচক অনুভূতির বোধের জন্য লোকদের সাথে মিশ্রিত করুন।
- মানুষের অভিজ্ঞতা এবং অভিজ্ঞতাগুলি ব্যবহার করুন যা কিছুটা রোগীর মতো।