ডিম এবং এর ক্ষতির উপকারিতা
ডিম ডিমটির একটি বায়োটিক আকৃতি রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায়, যার মধ্যে সর্বাধিক বিখ্যাত সাদা এবং বাদামী। ডিমটি তিনটি স্তর দ্বারা গঠিত: কুসুম, সাদা এবং ক্রাস্ট। ডিমটি অনেক স্বাস্থ্যকর খাবারে ব্যবহৃত হয়। এটি সেদ্ধ, ভিটামিন, প্রোটিন, ফলিক অ্যাসিড, খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম খাওয়া যেতে পারে। ডিমগুলিতে বিভিন্ন অনুপাতে পাওয়া এই উত্সগুলি … আরও পড়ুন ডিম এবং এর ক্ষতির উপকারিতা