ফল এবং শাকসবজি

কলা সকলের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফল। তারা বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৃষি ফসলের অন্যতম হ’তে উচ্চ গুরুত্ব ব্যতীত বিশ্বের ক্রান্তীয় অঞ্চলে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই কৃষি ফসলের প্রতি আগ্রহের ফলে ব্যক্তিদের পুষ্টির উপকার যেমন হয় তেমনি এই ধরণের কৃষিজাত পণ্য উৎপাদনে কৃষকদের অর্থনৈতিক সুবিধাগুলি, কলা সারা বিশ্বে কাঙ্ক্ষিত, আমদানি-রফতানি কার্যক্রমে পছন্দসই ফলটি উল্লেখযোগ্য এবং লক্ষণীয়। কলা … আরও পড়ুন কলাতে কত ক্যালরি

মূলা মূলা একটি মূল সবজি যা সারা বিশ্বে খাওয়া হয়। রাফানাস স্যাটিভাস ), ক্রুসেডস (ব্রাসিকাসিয়া পরিবার) পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, এটি প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহৃত একটি উদ্ভিজ্জ, যেখানে প্রাচীন গ্রীকরা মূল মিশ্রিত এবং প্রাচীন রোমে প্রচলিত সমস্ত মূলের শাকের চেয়েও উচ্চ স্থান দিত এবং মূলা খাওয়ায় gives অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট যা কাজ করবে এই প্রবন্ধটি স্পষ্ট করে … আরও পড়ুন মূলার উপকারিতা

আখরোট আখরোট বা কিছু অঞ্চল আইন আল জামাল নামে পরিচিত, এমন একটি ফল যা কাঁচা খাওয়া হয় এবং তাও টোস্ট হয়। এটি আখরোট পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এটি কঠোর, সহজেই প্রতিরোধযোগ্য ক্রাস্ট দ্বারা আচ্ছাদিত। এটি একটি স্বাদযুক্ত। এটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি যেমন প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্যতেও সমৃদ্ধ। এটি অবশ্যই ভালভাবে রাখা উচিত যাতে ক্ষতিগ্রস্থ, ধ্বংসপ্রাপ্ত এবং … আরও পড়ুন বাদাম ও ক্ষতিকারক উপকারিতা

আপেল সিডার ভিনেগারের গুরুত্ব আপেল সিডার ভিনেগার আপেলের অভ্যন্তরে ব্যাকটিরিয়াগুলির উত্তোলন দ্বারা উত্পাদিত হয় এবং স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি উপকারিতা রয়েছে তবে আপনাকে অবশ্যই আসল আপেল ভিনেগারটি কিনতে হবে কারণ বাজারে বিক্রি হওয়া ভিনেগার হ’ল জল এবং স্বাদ এবং রাসায়নিকগুলি যা তাকে উপকার করার পরিবর্তে মানুষের ক্ষতি করে এবং আমরা অ্যাপল সিডার ভিনেগার এর সুবিধাগুলি জানব, … আরও পড়ুন আপেল সিডার ভিনেগারের স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপেল আপেল হ’ল এক ধরণের ফল যা মধ্য এশিয়ায় উদ্ভূত হয়েছিল তবে তুরস্কে এর চাষ প্রচুর পরিমাণে ছড়িয়ে পড়েছিল, প্রথমটি আবিষ্কার করেছিলেন প্রথম আলেকজান্ডার গ্রেট, যার মধ্যে ছিল কমলা পরে আমেরিকার সবচেয়ে সাধারণ ফল, লাল, সবুজ এবং হলুদ, এবং আপেল ক্যালরি রয়েছে, চিনি এবং ফাইবার, পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, দস্তা, সোডিয়াম, আপেল এর … আরও পড়ুন আপেল কী উপকার করে

আঙ্গুর আঙ্গুর গ্রীষ্মের ফলের মধ্যে একটি, যার মধ্যে বেশ কয়েকটি প্রজাতি রয়েছে যা আঙ্গুরের বর্ণ এবং আকারের দ্বারা আলাদা করা যায়। বিশ্বে মোট আঙ্গুর সংখ্যা প্রায় দশ হাজার প্রজাতি দ্বারা সংক্ষিপ্ত করা যায়, যার মধ্যে সর্বাধিক বিখ্যাত সাদা আঙ্গুর, সবুজ, লাল এবং লাল। এগুলি বিশ্বজুড়ে অনেক কারণ এর সুস্বাদু স্বাদ এবং তার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত … আরও পড়ুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আঙ্গুরের উপকারিতা

চেরি চেরি অনেক লোকের জন্য একটি খাদ্য এবং ওষুধ, কারণ এটি একটি ফুলের গাছের প্রজাতি, যার মধ্যে দুটি প্রকার রয়েছে। প্রথমটি হ’ল মিষ্টি চেরি, যা মে থেকে আগস্ট পর্যন্ত ফসল কাটা শুরু করে, এটি যে অঞ্চলে বৃদ্ধি পায় সেটির জলবায়ুর উপর নির্ভর করে। এটি খুব গা dark় লাল রঙের এবং দ্বিতীয় ধরণের হালকা লাল বা … আরও পড়ুন ধারককে চেরির সুবিধা

সুস্থ ত্বক গাজর, যা ঘুরে ফিরে ভিটামিন এ তে পরিণত হয়, ত্বকে রোদে পোড়াজনিত ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয়। এক কাপ গাজরের রসে ভিটামিন এ এর ​​900% থাকে, এটি এটিকে একটি প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট হিসাবে তৈরি করে। ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। স্বাস্থ্যকর খুঁজছেন গাজর একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য যা আপনার চোখকে সুস্থ রাখে কারণ এতে ভিটামিন … আরও পড়ুন দ্বীপের ব্যবহার কী?

কাজুবাদাম বাদাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বাদাম এবং ফলগুলির মধ্যে একটি যা ভ্রূণ এবং গর্ভবতীর স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় কারণ বাদামের বৈশিষ্ট্যগুলি স্বাদ গ্রহণের পক্ষে সীমাবদ্ধ নয়, তবে তামা, নিয়াসিন, পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি , ম্যাগনেসিয়াম, রাইবোফ্ল্যাভিন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান মানব স্বাস্থ্যের জন্য, বাদামে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যার … আরও পড়ুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাদামের উপকারিতা

লেবু সাইট্রাস অনেকগুলি ভিটামিন, খনিজ, তন্তু এবং প্রাকৃতিক রাসায়নিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ। লেবুর উপাদানগুলির 5%, প্রচুর স্বাস্থ্য বেনিফিট ছাড়াও, উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা জোরদার করে এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করার জন্য ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং যৌগিক সংক্রমণ এবং ক্যান্সার কোষগুলির বিভাজন ও বিস্তারকে কেন্দ্র করে রোগের সাথে লড়াই করে। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে কিছু প্রাকৃতিক উদ্ভিদ শরীরের … আরও পড়ুন লেবুর খোসা খাওয়ার উপকারিতা