গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফলিক অ্যাসিডের উপকারিতা
ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় উপাদান, যা সাধারণত গর্ভাবস্থায় ট্যাবলেট বা ইনজেকশন আকারে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত এবং সুপারিশ করা হয়। তবে ফলিক অ্যাসিড অনেক খাবার, শাকসবজি এবং প্রাকৃতিক ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। এটি শাকসব্জী যেমন পালং শাক এবং লেটুসের মধ্যে পাওয়া যায় এবং এটি বাঁধাকপি, অ্যাস্পারাগাস, মটরশুটি, মসুর এবং … আরও পড়ুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফলিক অ্যাসিডের উপকারিতা