ল্যাটার
কিছু মহিলারা গর্ভাবস্থার শুরুতে মারাত্মক আকার ধারণ করে এমন অনেক সমস্যার সম্মুখীন হন এবং কিছু গর্ভাবস্থায় চলতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ বমি বোধ অনুভূত হয় যার সাথে হালকা মাথা ঘোরা হয়, তাকে বুলিমিয়া বলা হয়, যা এক মহিলার থেকে অন্য মহিলার থেকে পৃথক হয়। এই নিবন্ধে আমরা বিভিন্নভাবে উল্লেখ করব।
মেষশাবকের কারণ
চিকিত্সকরা মাংসের সংঘটিত হওয়ার নির্দিষ্ট কারণ উল্লেখ করেননি, তবে মাংসের ব্যাখ্যার জন্য বেশ কয়েকটি অনুমানের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, যার মধ্যে রয়েছে:
- রক্তে উচ্চ হরমোন গর্ভাবস্থার হার।
- জরায়ু পেশীগুলির দ্রুত বর্ধন।
- অন্ত্রে পেশী টিস্যুতে যে আপেক্ষিক শিথিলতা ঘটে; হজম কম কার্যকর হয়, এবং পেটের অম্লতা বৃদ্ধি পায়।
মাংসের লক্ষণ
- ক্লান্তি ও অবসাদ।
- সবসময় বমি করার ইচ্ছা থাকে।
- পেটে ফুসফুস দেখা দেয়।
- কিছু ধরণের পানীয় বা খাবার খাওয়ার দুর্দান্ত ইচ্ছা।
- কিছু খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
উকুন থেকে মুক্তি কিভাবে
- তীব্র গন্ধ এবং প্রচুর মশালার মতো শক্ত গন্ধযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন; বিশেষত যেহেতু গর্ভাবস্থায় গন্ধ অনুভূতি অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
- বিছানা থেকে নামার আগে স্টার্চি জাতীয় খাবার খান। ক্যালস্টস্ট ভদ্রলোক বা নুনযুক্ত বিস্কুট যা পেটের অম্লতা দূর করতে সহায়তা করে।
- বিছানা থেকে আস্তে আস্তে উঠুন, আস্তে আস্তে বিছানা থেকে উঠুন এবং ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে উঠে দাঁড়াতে হবে; দ্রুত চলাচল বমি বমি ভাব কারণ।
- প্রতি দুই বা তিন ঘন্টা পরে ছোট খাবার খান যাতে পেট খালি হয় না এবং খাবারের মধ্যে পানীয় পান করেন, সময়কালে নয়।
- স্বল্প ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন জাতীয় খাবার যেমন মাছ, ডিম, হাঁস-মুরগি খাওয়া এবং ভাজা এবং উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হ্রাস করুন।
- ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে খাওয়া, এবং উত্তেজনা এবং উদ্বেগের পরিবেশে খাবেন না।
- পানীয় পান অস্থির পেটের মতো, যেমন আদা জাতীয় পানীয় এবং লেবুর সাথে চা পান করে helps
- কলা নিয়মিত খান; এতে বিভিন্ন খনিজ লবণ থাকে যেমন পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম, যা শরীরে লবণের হার নিয়ন্ত্রণ করে বমিভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- প্রতি ঘন্টা বা দুই ঘন্টা এক গ্লাস জল খান, কারণ পানি পাকস্থলীর অ্যাসিডগুলি মুক্তি দেয়, এবং বমি হওয়ার সম্ভাবনা কম।
- শক্তিশালী পারফিউম ইনহেলিং এড়িয়ে চলুন, বিশেষত সকালে, কারণ তারা বমিভাব এবং মাথা ঘোরা করে।
প্যারেন্টিংয়ের সাথে ডিল করার টিপস
- মা এবং তার শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে ডাক্তারের সাথে চেক করুন এবং গর্ভবতী মহিলাকে গর্ভাবস্থার গর্ভধারণের সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে উপযুক্ত পরামর্শ দিন।
- কোনও অভাব নেই তা নিশ্চিত করতে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের হার পরীক্ষা করে দেখুন।
- কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য খাওয়ার পরে বিশ্রাম নিন, যা পাকস্থলীতে পেশীর ঝাঁকনি রোধ করতে সাহায্য করে এবং বমি বমিভাব প্রতিরোধ করে।