পানি
জল কম্পোজিশনের দিক থেকে একে অপরের দুটি পৃথক গ্যাস উপাদানগুলির সংমিশ্রণ, এবং জল নামক একটি তরল উত্পাদন, এটি অক্সিজেনের একটি অংশের সাথে হাইড্রোজেনের দুটি অণুর মিশ্রণের ফলাফল এবং রাসায়নিক জলের সূত্র এইচ হয় 2 ও, এবং জল জীবিত প্রাণীদের প্রয়োজনীয় বেঁচে থাকার ব্যবস্থা আছে, পানীয় জলের সাথে কোন জীবিত জীব সরবরাহ করতে পারে না, এটি জানা যায় যে পানীয় জলের ঘাটতি বড় সমস্যার দিকে পরিচালিত করে এবং হঠাৎ এই সমস্যার মধ্যে পৌঁছতে পারে।
মানবদেহে পানির গুরুত্ব
আপনার শরীরের প্রচুর উপকারের জল এবং পানীয় জলের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সুবিধার কারণে আপনার অবশ্যই দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বা দেড় থেকে দুই লিটার পানীয় পান করতে হবে:
- শরীরের কোষগুলির জন্য খুব দরকারী এবং এগুলি তাদের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে বিপাক চালিয়ে যায়।
- হজম সিস্টেমের জন্য জল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বর্জ্য হজমের ব্যবস্থা থেকে মুক্তি পেতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সংক্রমণ রোধ করতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল খাওয়া এবং এটি এর কার্য সম্পাদনকে আরও সক্রিয় করে তোলে।
- পানীয় জল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে তৈরি করে, উচ্চ মাত্রায় তাপমাত্রায় অতিরিক্ত পরিমাণে জল পান করতে।
- লিভার পিত্তর নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে যা দেহকে ডিটক্সাইফাই করতে, লিভারকে ফাইব্রোসিস থেকে রক্ষা করতে এবং ক্ষতির ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা রাখে।
- শরীরে অতিরিক্ত মেদ পোড়াও, জল শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখে, ক্ষতিকারক চর্বি পোড়াতে এর ক্ষমতা ওজন বজায় রাখার সম্পত্তি অর্জন করে।
- ত্বককে আর্দ্রতা দেয়, ত্বকে নরমতা দেয় কারণ পানি ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্ট করে এবং তাদের আরও সতেজ করে তোলে, তাই যে সমস্ত লোকেরা প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন তাদের ত্বকের চেয়ে ত্বক এবং সতেজতা এবং নমনীয়তা থাকে।
- কিডনি রোগ থেকে রক্ষা করে, কারণ প্রচুর পরিমাণে পানি পান কিডনিকে পলল এবং এটিতে পাওয়া টক্সিন থেকে বাঁচায় এবং কিডনিতে ক্ষতিকারক পাথর ছিন্ন করার ক্ষমতাও রয়েছে।
- শরীরের নুনের জমার হাত থেকে বাঁচাতে এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে নুন কলমরার জল ফেলে দেয়, জল শরীর থেকে মুক্তি দেয় water
- বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের জন্য একটি দুধ বিতরণকারী, দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে এবং এর আগে আরও কোমল করে তোলে এবং দ্রুত এবং সহজেই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোতে সহায়তা করে।
- চুলে কোমলতা এবং আর্দ্রতা দিন এবং এটি চুল ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করে এবং প্রচুর পরিমাণে পান করলে চুল আরও নরম করে।
- জয়েন্টগুলি আর্দ্রতা, তাদের মধ্যে ঘর্ষণ রোধ করে, কারণ জল জয়েন্টগুলির মধ্যে সান্দ্র তরল পরিমাণ বজায় রাখে।
- এটি দেহের ক্রিয়াকলাপ এবং জীবনশক্তি দেয় কারণ এটি মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে তোলে এবং পানীয় জলের অভাব ব্যক্তিটিকে সর্বদা অলস রাখে এবং ঘুমের খুব পছন্দ করে।