ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি হ’ল ভিটামিন এবং খনিজগুলির মধ্যে অন্যতম একটি যা ভিটামিন এবং খনিজগুলির জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া সম্পাদন করতে এবং স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে সক্ষম হয়। এটি বাঞ্ছনীয় বা হ্রাস না করে শরীরকে নির্দিষ্ট পরিমাণে এই ভিটামিন পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, মানসিক ব্যাধি এবং ক্ষুধা হ্রাস ঘটায়। এই ঘাটতিটি অনেকগুলি লক্ষণ সহ সতর্ক করে এবং উল্লেখ করে, যা আমরা এই নিবন্ধে বিস্তারিত এবং বিস্তারিত সম্পর্কে আলোচনা করব, এটি লক্ষ করা উচিত যে অন্ধকার ত্বকের মালিকরা আরও সংক্রমণের ঝুঁকিতে রয়েছে।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতির লক্ষণ
- ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত রোগী সাধারণ দুর্বলতার কারণে মারাত্মক হাড়, পেশী এবং যুগ্ম শক্ত হয়ে আক্রান্ত হন এবং অস্টিওপরোসিস হতে পারে, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে 40 বছরের বেশি বয়সী Especially
- পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি উপস্থিতি মুডকে উন্নত করে এবং মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতায় সহায়তা করে এমন এক অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ, বৈজ্ঞানিকভাবে সেরোটোনিন নামে পরিচিত নিউরোট্রান্সমিটারের স্তরের উন্নতির ফলে এবং এর ফলে মানুষের ভোগান্তি পোহাতে হয় হতাশা এবং দু: খের অনুভূতি এবং তাদের মনোবল এবং জীবনের দিকে তাদের পালা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, তারা তীব্র মেজাজের দোল থেকেও ভোগেন যা তাদের কোনও আপাত কারণ ছাড়াই কাঁদতে পারে।
- হজমজনিত সমস্যার অভাবযুক্ত লোকেরা এবং তাদের দেহগুলি বিপাক থেকে অর্জিত পদার্থের রূপান্তর থেকে উপকৃত হয় না।
- নবজাতকের এই অভাবটি অনেকগুলি বিকাশজনিত সমস্যার মধ্যে যেমন প্রতিবন্ধকতা, বিলম্বিত হাঁটাচলা, চলাফেরা, দাঁত উপস্থিতি, চুলের বৃদ্ধি, অস্থি মজ্জা এবং রিকেটস হিসাবে উদ্ভাসিত হয় এবং তাদের শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা রয়েছে, বিশেষত এর শীর্ষে, পাশাপাশি বক্রতা অনেকগুলি পা হাঁটা প্রক্রিয়াটিতে বাধা সৃষ্টি করে এবং প্রসবের সময় মহিলারা অনেক সমস্যায় ভোগেন।
- স্থায়ী ক্লান্তি এবং অবসন্নতায় ভুগছেন, এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রতিদিনের জীবন ব্যায়াম করতে অক্ষমতা, এবং প্রাণশক্তি ও ক্রিয়াকলাপের অভাব যা সকালের শুরুতে আসে, যেখানে রোগী ক্লান্ত ঘুম থেকে জেগে থাকে।
- উল্লেখযোগ্য ওজন ভারসাম্যহীনতা, ক্ষুধার ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস, পাশাপাশি অসংখ্য ঘুমের ব্যাধি এবং চিহ্নিত এবং অবিরাম অনিদ্রা।
- সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার কোষগুলির ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন, বিশেষত স্তন ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট।