দস্তা
দস্তা বা দস্তা মানুষের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এবং এর রাসায়নিক কোডটি জেএনএন। এর পারমাণবিক সংখ্যা 30, এবং ডি কক্ষপথের ফাঁকা কক্ষপথের উপস্থিতির জন্য জটিল গঠন করা সম্ভব, কারণ এর অনেকগুলি ব্যবহার রয়েছে। এটি একটি খনিজ রাসায়নিক উপাদান। গ্রুপে ম্যাগনেসিয়ামের মতো কিছু সম্পত্তি রয়েছে এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত উপকরণগুলির মধ্যে একটি হল দস্তা সালফেট এবং সিল্ফারস।
অস্ট্রেলিয়া অন্যতম উত্পাদনশীল দেশ, এটি ব্যাপকভাবে উত্পাদিত হয়, এটি একটি প্রয়োজনীয় খাদ্য পরিপূরক, এবং এমন অনেক উপকার এবং লক্ষণ রয়েছে যা শরীরের অভাবজনিত অবস্থায় প্রভাবিত করে এবং আমরা আমাদের নিবন্ধে উল্লেখ করব।
দস্তা উপকারিতা
- প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে কোষের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে; এটি দেহে প্রোটিনের উপস্থিতি বাড়ায়।
- শরীরের সমস্ত সদস্যকে তার ক্রিয়াগুলি সক্রিয়ভাবে সম্পাদন করতে উত্সাহ দেয়; শরীরে তিন শতাধিক পৃথক এনজাইম রয়েছে এবং তাই এর জন্য দস্তার উপাদান প্রয়োজন।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা, অগ্ন্যাশয়, প্রোস্টেট গ্রন্থি এবং লালা গ্রন্থির ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্যকারী কোষগুলি গোপনে দস্তাটি সিক্রেট করে।
- ব্রণ এবং পিম্পলগুলির মতো ত্বকের সমস্যাগুলি নিরাময় করে।
- এটি আরও কার্যকর হয়ে ওঠার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গঠনে ব্যবহৃত হয় এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও বিবেচনায় রাখতে হবে; যেখানে এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার সময় হরমোন ভারসাম্যহীন হয়।
- দেহের শ্বেত রক্ত কণিকার ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, কারণ এটি নিরাময়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যার মাধ্যমে শরীর আক্রমণ করে এমন অনেক রোগের প্রতিরোধ করতে পারে যেমন অস্ত্রোপচারের ক্ষত, এবং সমস্ত ধরণের ক্ষত, আলসার এবং পোড়া।
- কোলাজেন উত্পাদন করে যা ত্বককে চাঙ্গা করে।
- টেস্টোস্টেরনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- সংক্রমণ হ্রাস করে।
- তিনি প্রোস্টেট ডিসঅর্ডার শেষ করেন।
- ডিএনএ মেরামত করে, দ্রুত কোষের বৃদ্ধির প্রচার করে।
- এটি মা এবং শিশুর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান।
- শুক্রাণুর মধ্যে ধস থেকে প্রজনন ডিএনএ বজায় রাখে।
- চাপ অনুভূতি সীমাবদ্ধ।
- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে।
- প্রাকৃতিকভাবে দেহ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
- পরিপাকতন্ত্রকে খাদ্য হজম করতে এবং শরীরের ক্ষুধা হারাতে সহায়তা করে এবং গন্ধ এবং স্বাদের মতো ইন্দ্রিয়কে শক্তিশালী করে।
- প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে, এটি নিখরচায় র্যাডিকেলগুলি সক্রিয় করে এবং ক্যান্সারযুক্ত কোষগুলির ডিএনএ রূপান্তর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- দৃষ্টি উন্নতি করে এবং রাতের অন্ধত্বযুক্ত লোকদের উপকার করে। ভিটামিন এ দৃষ্টি উন্নত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ; এটি দস্তা ব্যতীত কাজ করে না, কারণ এটি এনজাইমগুলি সক্রিয় করে।
- হজম সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।
- চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- দেহের শক্তি বাড়ায়।
- সর্দি থেকে রক্ষা করে।
- এটি একজিমার চিকিৎসা করে।
- চাপ সীমাবদ্ধ।
- ওজন কমায়।
- বিপাক সাহায্য করে।
যেখানে শরীরে দস্তা থাকে
- এটি পেশীগুলিতে যেমন রক্তের লোহিত কোষ এবং শ্বেত রক্তকণিকার পাশাপাশি লিভার, কিডনি, অগ্ন্যাশয়, বীর্য, রেটিনা, চোখ, হাড় এবং ত্বকে পাওয়া যায়।
জিঙ্কের ঘাটতির লক্ষণ
- প্রোস্টেট গ্রন্থিটি বড় হওয়ার কারণে ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়।
- ডায়রিয়া, এবং হাড় এবং হাড়ের বৃদ্ধি স্বাভাবিকভাবে বিলম্বিত।
- রক্তচাপের স্তর হ্রাস করে।
- গন্ধ, স্বাদ এবং ক্ষুধা হ্রাস।
- ক্লান্ত, ক্লান্ত, ক্লান্ত ও হতাশ বোধ করা।
- নখের নীচে সাদা দাগ দেখা দেয়।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উত্সগুলিতে দস্তা থাকে: মাংস, ওটস, পুরো শস্য, আদা, বাদাম, শালগম, চিনাবাদাম, কুমড়োর বীজ, মটর, শেলফিশ এবং বাদাম।