শরীরে আয়রনের ঘাটতি
মানবদেহে আয়রনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হ’ল এটি লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য দায়ী, যা তাদের রচনায় হিমোগ্লোবিন ধারণ করে যা শরীরের সমস্ত কোষ এবং টিস্যুতে খাদ্য এবং অক্সিজেন পরিবহনের জন্য দায়ী, যাতে এটি তার কাজগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারে তবে কিছু লোক রয়েছে যারা তাদের দেহে আয়রনের পরিমাণে সমস্যায় ভুগছেন যার ফলস্বরূপ কিছু সমস্যা দেখা দেয় যা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
আয়রনের ঘাটতির কারণগুলি
বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা দেহের আয়রনের ঘাটতি বাড়ে, যথা:
- এটি একটি বিশেষ দুর্ঘটনা এবং আঘাত বা রক্তপাত, বা pregnantতুস্রাব বা পুয়ার্পেরাল পিরিয়ডের পিরিয়ডের সময়কালে, হাসপাতালে রক্তের অবিচ্ছিন্ন দান ছাড়াও বিভিন্ন কারণে বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্মানো সহ বিভিন্ন কারণে হয় or ক্লিনিকগুলি, কিছু নির্দিষ্ট রোগের অস্তিত্ব ছাড়াও: কোলন ফোলা, পাচনতন্ত্রে রক্তক্ষরণ বা অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ, জানা যায় যে রক্তে আয়রন থাকে, রক্ত হ্রাস আয়রনের ঘাটতি বাড়ে।
- আয়রনযুক্ত খাবার খাওয়া যথেষ্ট নয়। শাকসবজি এবং মাংসের মতো আয়রনযুক্ত খাবারগুলিকে অবহেলা করলে অভাব দেখা দিতে পারে। লোহার ঘাটতি এবং আয়রনের ঘাটতি এমন লোকদের মধ্যে বেশি হতে পারে যা নিরামিষ নিরামিষগুলিতে নির্ভর করে। যদিও কিছু ধরণের শাকসব্জী এবং লেবুগুলিতে লোহা রয়েছে তবে দেহ মাংস বা মাছের মধ্যে শোষিত হিসাবে এতে পাওয়া লোহা শোষিত করে না b
- শরীরে আয়রন শোষণের প্রক্রিয়াতে সমস্যা রয়েছে এবং এটি সিলিয়াক রোগে আক্রান্ত হিসাবে অন্ত্রের একটি সমস্যার কারণে হতে পারে, যা আয়রনের উপাদানগুলিকে বিশেষ করে হজম খাবার থেকে শোষণ করার ক্ষমতা বাধা দেয়, বা অপসারণের কারণে হতে পারে অন্ত্রের অংশ।
আয়রনের ঘাটতির লক্ষণ
কিছু লক্ষণ রয়েছে যা লোহার ঘাটতিযুক্ত লোকেরা অনুভব করে:
- ক্লান্তি এবং ক্লান্তির অনুভূতি, শরীরের কোষ এবং টিস্যুগুলিতে অক্সিজেন অ্যাক্সেসের অভাবের কারণে, যা শক্তি হ্রাস করে।
- ফোকাস করতে বা ভালভাবে চিন্তা করতে অক্ষমতা।
- লাল গাল এবং গোলাপী ত্বকের ফলে রক্তের প্রবাহ থেকে ধমনী এবং তাদের মধ্যে রক্তনালীতে প্রবাহিত হয় এবং তাই লোহার অভাব তাদেরকে ম্লান রঙ করে তোলে এবং এটি ঠোঁট এবং চোখের পাতা এবং এমনকি মাড়ির রঙকে প্রভাবিত করে।
- হাঁটতে বা সিঁড়িতে উঠার মতো কিছু সাধারণ ক্রিয়াকলাপ করার সময় শ্বাস নিতে অসুবিধা।
- হৃৎস্পন্দনে সমস্যা, অক্সিজেনের অভাব, শরীরে শক্তির অভাব দেখা দেয় এবং এভাবে অনিয়মিত পালস হয়।
- আয়রনের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হতে পারে কারণ তার পায়ের স্নায়ুর প্রদাহ হতে পারে।
- মাথা ব্যথা এবং মাথাব্যথা
- আয়রনের ঘাটতি স্নায়ুতন্ত্রকেও প্রভাব ফেলবে, কারণ এটি পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাবে না, সুতরাং কোনও ব্যক্তি কোনও কারণ ছাড়াই হতাশাগ্রস্থ বা টান অনুভব করতে পারে।
- আয়রনের ঘাটতিজনিত রোগী লক্ষ্য করবেন যে তাঁর চুল দুর্বল হয়ে পড়তে শুরু করেছে।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির সংঘটন, বিশেষত কোলন, অন্ত্রগুলিতে।
- জিহ্বার প্রদাহ এবং কখনও কখনও পেশী ব্যথা।
- থাইরয়েড সমস্যার ঘটনাটি যা ওজন, দেহের তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করে।
- বুকের অঞ্চলে ব্যথার উপস্থিতি।
- ঘুমের ব্যাধি এবং সমস্যা।
- চেতনা এবং মাথা ঘোরা হ্রাস।
আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কিত রোগগুলি
আয়রনের ঘাটতির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত এমন রোগগুলির মধ্যে:
- রক্তাল্পতা বা রক্তাল্পতা।
- হার্ট-সম্পর্কিত রোগ, যা কার্ডিয়াক হাইপারট্রফি, ক্ষতি বা ব্যর্থতা হতে পারে।
- গর্ভবতী মহিলাদের আয়রনের ঘাটতি অকাল জন্ম হতে পারে।
- আয়রনের ঘাটতিযুক্ত শিশুদের শারীরিক বৃদ্ধি, পাশাপাশি প্রদাহের সমস্যা রয়েছে।
আয়রনের ঘাটতির চিকিত্সা
- শরীরে আয়রনের ঘাটতির কারণ পরীক্ষা করুন এবং যদি সমস্যাটি জৈবিক হয় তবে এটি ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে চিকিত্সা করা উচিত।
- আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার যত্ন নিন, বা পরিপূরক গ্রহণ করুন।
- ভিটামিন সিযুক্ত খাবারগুলি খাওয়ার যত্ন নিন, কারণ এটি দেহে আয়রন উপাদান শোষণের প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে।