ভিটামিন B12
ভিটামিন বি 12 শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি, এটি মস্তিষ্কের কাজকে স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করে এবং রক্তের সংযোজন ছাড়াও বিপাকের সমাপ্তিতে সহায়তা করে এবং শরীরের শক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিভিন্ন খাদ্য এবং শস্য খাওয়া থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে, এই নিবন্ধে ঘাটতি কারণগুলি, উপসর্গগুলি, পাশাপাশি চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে কথা বলবে।
ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের ঘাটতির কারণগুলি
- পেটে অ্যাসিডের ক্ষরণে ত্রুটির কারণে শোষণের অভাব।
- অ্যানিমিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে একটি ত্রুটির কারণে ঘটে, ফলে এজেন্টের স্রাব রোধ করে যা এটি শুষে নিতে সহায়তা করে।
- এতে থাকা খাবারগুলির অভাব বিশেষত লাল মাংস, দুগ্ধ, পনির এবং মাছ।
- ডায়াবেটিস এবং পেটের বিভিন্ন রোগ, যা ব্যাকটিরিয়া উত্পাদন করে এবং এইভাবে ব্যাকটেরিয়ার পক্ষে ভিটামিন গ্রহণ করে।
- গমের অ্যালার্জি এবং ক্রোহনের রোগের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ।
- পাচনতন্ত্রের অংশগুলির স্রাব।
- দীর্ঘ সময় ধরে নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার, যা হার্টের ওষুধের মতো শরীরে এর উপস্থিতির অনুপাতকে হ্রাস করতে পারে।
- অনেক বড়ি নিন, যা শোষণের প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে।
- মদ খাওয়ার নেশা।
ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণ
ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি ভিটামিন বি -12 এর ঘাটতির লক্ষণগুলির মধ্যে পৃথক পৃথক পার্থক্য রয়েছে। এই লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
- প্রচুর পরিমাণে শক্তি হ্রাস ছাড়াও দুর্বল, ক্লান্ত, ক্লান্ত, খুব চঞ্চল, ভারসাম্য রাখতে অক্ষম বোধ করা এবং এইভাবে কোনও প্রচেষ্টা করতে অক্ষম হওয়া।
- খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস এবং তাই ওজন কম low
- নাটকীয়ভাবে চুল পড়া।
- হতাশার তীব্র অনুভূতি এবং অন্যের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার জন্য অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষা।
- মুখে অনুভূতি, বিশেষত অনুশীলনের সময় শ্বাসকষ্ট অনুভব করা।
- উচ্চ গতির হার্ট ধড়ফড়
- দুর্বল ঘনত্ব, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ভুলে যাওয়া।
- দেহের প্রান্তে অসাড়তা এবং অসাড়তা এবং চিকিত্সার অভাবে সম্পূর্ণ স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে।
- হজম সিস্টেমের প্রতিবন্ধী কর্মক্ষমতা এবং ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বৃদ্ধি বৃদ্ধি।
- শরীরের কিছু অংশে বাধা এবং খিঁচুনি অনুভব করা Fe
- জিহ্বার লালভাব এবং আলস্রেশন।
- মাড়িতে রক্তক্ষরণ এবং শরীরে ক্ষতের উপস্থিতি।
- বিজোড় প্রস্রাব।
- খুব দুর্বল দৃষ্টি।
ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি নিরাময়ের উপায় ays
ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি নিরাময়ের জন্য অনেকগুলি প্রাকৃতিক বা চিকিত্সা পদ্ধতি নিম্নরূপ:
- 12 দিনের জন্য ভিটামিন বি 10 ইনজেকশন নিন, তার পরে মাসিক ইনজেকশন দিন।
- নাক বা মুখের মাধ্যমে ভিটামিন বি 12 গ্রহণ, লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যার হ্রাস চিকিত্সা করার জন্য।
- ভিটামিন বড়ি খাওয়া।
- ডিমের কুসুম, মাংস, পনির এবং সীফুড সমৃদ্ধ খাবার খান।