পটাসিয়াম
পটাসিয়াম দেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষত স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশীগুলির জন্য, যেখানে পটাসিয়াম দেহে শক্তি এবং পুনর্নবীকরণ দেয় এবং শরীরকে শক্তি উত্পাদন করতে ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে, দেহে তরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং সহায়তা করে শরীরকে বর্জ্য থেকে মুক্ত করতে এবং শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রায় যে কোনও ঘাটতি রয়েছে তা অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে, স্নায়ুতন্ত্র এবং মাংসপেশিকে প্রভাবিত করে সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা।
শরীরের ক্যালসিয়ামের মাত্রা না থাকার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার যেমন কলা, সাদা মটরশুটি, অ্যাভোকাডো, তরমুজ, মিষ্টি আলু, সাদা আলু, শুকনো টমেটো, শুকনো ফল, পীচ এবং কুমড়ো খাওয়ার মাধ্যমে এই ঘাটতি পূরণ করা উচিত। , এপ্রিকটস, ফিশ, হ্যাজনেলট, দুধ এবং এর ডেরাইভেটিভস এবং গা dark় পাতলা শাকসব্জী, যেমন পালং, হিবিস্কাস, বাঁধাকপি এবং সুইস বিট।
শরীরে পটাসিয়ামের ঘাটতির কারণগুলি
- ঘন ঘন বমি বমিভাব হয়।
- মারাত্মক ডায়রিয়া।
- কিডনি ফাংশন অভাব।
- বিশেষ করে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কেটোন অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়।
- ঘন ঘন ঘাম হয়।
- রেখাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যবহার করুন।
- ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সহ শরীরের আঘাত।
- কিছু ওষুধ ও ওষুধ গ্রহণ করুন, যেমন মূত্রবর্ধক, জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিক যেমন অ্যামোনিয়াম ক্লোরাইড, ইনসুলিন এবং কর্টিসোন।
- পটাসিয়ামযুক্ত খাবার গ্রহণের অভাব।
পটাসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ
- পেশীতে সাধারণ দুর্বলতার ঘটনা, এগুলির মধ্যে খিঁচুনির ফ্রিকোয়েন্সি এবং এটির কাজটি সাধারণত সম্পাদন করার ক্ষমতা হ্রাস পায়।
- পক্ষাঘাত, ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে উন্নত ক্ষেত্রে কিছু অনৈচ্ছিক পেশীবহুল আন্দোলনের সাথে।
- শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্টের পেশীগুলির পক্ষাঘাত হতে পারে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারে।
- রিবার ফ্র্যাকচার দ্বারা পেশীগুলির ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- তীব্র ব্যথা এবং কিছু খিঁচুনি সহ পেটের প্রদাহ এবং ফোলাভাব।
- অন্ত্রের বাধার কারণে মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্য।
- হার্টের ধড়ফড়ানি, নাড়ির দুর্বল নিয়ন্ত্রণ, অনিয়ম এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, অনিয়মিত সঞ্চালন হতে পারে।
- ভারসাম্য হ্রাস, হিংস্র মাথা ঘোরা যা চেতনার ক্ষতি হতে পারে।
- প্রস্রাবের ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হ্রাস, খুব বেশি শরীরের তরল হ্রাস।
- প্রস্রাব স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি করুন, প্রচণ্ড তৃষ্ণা বোধ করছেন।
- শরীরের বিভিন্ন অংশ, বিশেষত হাত, পা এবং কৃপণতা এবং জ্বলন সংবেদন হিসাবে শরীরের বিভিন্ন অংশে সংশ্লেষ।
- মারাত্মক ক্লান্তি, শরীরে সাধারণ ক্লান্তি।
- শরীরে উচ্চ রক্তচাপ স্তর।
- হতাশা, হতাশা।
- ঘুমানোর ক্ষমতা হ্রাস, এবং অনিদ্রা, গুরুতর।
- মানসিক ঘনত্ব হ্রাস, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং স্মরণে অক্ষমতা।