আভাকাডো
লার্ভা এবং গাছ এবং ফলের সবুজ বর্ণের একটি উদ্ভিদ, যা পাতা এবং ছোট ফুলের সাথে থাকে এবং ফুলের সবুজ বর্ণের হলুদ বর্ণ ধারণ করে এবং মূলত মেক্সিকান ফল অ্যাভোকাডো ক্রান্তীয় আমেরিকা চাষের জন্য বিখ্যাত। অ্যাভোকাডো ব্যাপকভাবে মধ্য আমেরিকাতে ব্যবহৃত হয় এবং এটি একটি প্রধান খাদ্য, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে তেল থাকে এবং এতে একটি উচ্চ পুষ্টির মান রয়েছে কারণ এতে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে।
এই ফলটি থালা খাবারের মধ্যে রাখার মাধ্যমে এবং মাংসের পরিবর্তে ফলের সাথে সবচেয়ে সুস্বাদু খাবার তৈরি করা যেতে পারে, যা নিরামিষ খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান। অ্যাভোকাডো মহাবিশ্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য। এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং অনেক রোগ প্রতিরোধে কাজ করে।
অ্যাভোকাডো ফলটি যে ফলগুলি আমরা খাই তা কেবল নয়, তবে এটি ফলের পক্ষেও উপকারী। এ ছাড়াও যে ফলগুলি থালাগুলি শোভিত করে এবং তাদের মধ্যে সৌন্দর্য যোগ করে এবং এটি জানতে যে অ্যাভোকাডোসযুক্ত থালাটির প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে।
অ্যাভোকাডোর উপকারিতা
- অ্যাভোকাডোতে পটাসিয়াম রয়েছে এবং এটি এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স, যা রক্তের স্তরকে সামঞ্জস্য করতে এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে works
- অ্যাভোকাডো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণকারী হিসাবে কাজ করে, কারণ এতে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং এটিকে স্থির রাখে, এবং এতে দ্রবণীয় ফাইবারও রয়েছে।
- ফলিক অ্যাসিডে অ্যাভোকাডোস যুক্ত স্ট্রোক এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- এটি অ্যাভোকাডোজে ওলিক অ্যাসিডের উপস্থিতি থেকে স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে, অ্যাভোকাডোসকে সুরক্ষা দেয় এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের বৃদ্ধি রোধ করে।
- এটি হ্যালিটোসিসের কার্যকর প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়, মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে।
- বিভিন্ন ধরণের কর্তৃপক্ষের সাথে নেওয়া হলে খাদ্য শোষণ করা হয়।
- সোরিয়াসিসের কার্যকর চিকিত্সা, অ্যাভোকাডো তেল ত্বকের যত্নের জন্য কিছু প্রসাধনী স্থাপনে ব্যবহৃত হয় এবং কোমলতা এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
- চোখের স্বাস্থ্য বাড়ায় এবং লেন্সকে অস্বচ্ছতা থেকে রক্ষা করে।
- বিকৃতি এবং জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করে।
- এটি অ্যান্টি-এজিং হিসাবে কাজ করে, কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে।
- এটি ওজন বাড়াতে কাজ করে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে যা চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্যের উত্স।
- বিনামূল্যে কণা লড়াই করার জন্য কাজ করে, যাতে গ্লুটাথিয়নে অ্যাভোকাডো ফল ধারণ করতে পারেন, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা দেহে ফ্রি অণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কাজ করে।
অ্যাভোকাডো পাতা এবং ফুলগুলি কিছু প্রাণী এবং পাখির জন্য বিষাক্ত, তাই তাদের মৃত্যু এড়ানোর জন্য পশু বা পাখিগুলিকে না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন।