আফ্রিকা, এশিয়া এবং দক্ষিণ আমেরিকার মধ্যবর্তী অঞ্চলে কলা হ’ল গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল। কলা বাণিজ্য বিশ্বজুড়ে অন্যতম জনপ্রিয় ধরণের বাণিজ্য। কলা মানব দেহের অন্যতম সেরা ফল। এটি কিছু সংস্কৃতিতে অনেক খাবারেও ব্যবহৃত হয়। কলা এবং এর উপযোগিতার গুরুত্বকে বিভিন্ন প্রাকৃতিক কারণগুলির জন্য দায়ী করা হয় যা কলা বিভিন্ন উপকারে সমৃদ্ধ একটি ফল হিসাবে সমৃদ্ধ করে তোলে, যাতে ত্বক এবং চুলের জন্য ক্রিম এবং মুখোশের কাজগুলিতে শুকানোর পরে কলার খোসা ব্যবহার করা হয় যাতে সেগুলি পুষ্টি সরবরাহ করে to নিখোঁজ.
কলা খাওয়ার পুষ্টিকর সুবিধাগুলি অনেকগুলি, এবং ওজন বাড়াতে এবং শরীরে খনিজ এবং ক্যালোরিগুলি বজায় রাখতে কলা খেতে বা দুধের সাথে দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেখানে একটি কলাতে প্রায় একশো দশ ক্যালরি থাকে, তাই হতে পারে আপনার ওজন ধরে রাখতে এবং কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে চান, বা ক্যালোরি এবং শক্তি বাড়ানোর পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে চান কেবলমাত্র একটি দিনেই সন্তুষ্ট। কলা মাংসপেশীর ক্র্যাম্প এবং পেশীজনিত বাধা রোধ করার অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি পটাসিয়ামের পটাসিয়াম সামগ্রীর কারণে, যা পেশী এবং স্নায়ুর স্বাস্থ্যের জন্য এবং দেহে তরল ভারসাম্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ।
কলা অনেক খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। কলাতে দৈনিক দৈনিক ম্যাঙ্গানিজের প্রয়োজনের এক চতুর্থাংশ থাকে যা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং শরীরের বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয়। কলাতে আয়রন, ফসফরাস, ভিটামিন এ এবং ই পাশাপাশি ফোলিক অ্যাসিডও রয়েছে যা গাউট প্রতিরোধের প্রথম এজেন্ট। কার্বোহাইড্রেট মূলত কলাতে পাওয়া যায়। কার্বোহাইড্রেট শক্তির একটি প্রধান উত্স, তাই প্রাতঃরাশের সাথে প্রতিদিন কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি হজম করাও সহজ এবং যে কোনও সময় বিশেষত বদহজমের জন্য গ্রহণ করা যেতে পারে যা পেটে ক্লান্তি ছাড়াই অনেক পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।