ডুমুর
ডুমুরটি বিশ্বের মজাদার এক প্রকারের ফল এবং এটি একটি সান্দ্র টেক্সচারযুক্ত সুস্বাদু মিষ্টি এবং নরম দুধের স্বাদ গ্রহণ করে, ডুমুরটি পুরো খাওয়া হয় বা কুঁচকানোর পরে তা তাজা বা শুকনো বিক্রি করা হয়, এবং প্রতিটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা, তবে ড্রায়ারে অনেকগুলি মিষ্টি জামের তৈরির পাশাপাশি স্বাদযুক্ত মিষ্টি, কেক, সালাদ, প্রাকৃতিক রস এবং আইসক্রিম তৈরিতে তাজা ডুমুরের চেয়ে বেশি চিনি থাকে।
ডুমুর পুষ্টি
এটি অনুধাবন করা দরকার যে ডুমুরগুলি দেহের একটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপাদান। এটি তাকে খনিজ, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফাইবারগুলির বেশিরভাগ চাহিদা সরবরাহ করে। Blessedশ্বর পবিত্র কুরআনে এই আশীর্বাদযুক্ত ফলকে উত্সর্গ করেছেন, এর দুর্দান্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এর দ্বারা দেহকে শক্তিশালী করতে এবং বহু অভ্যন্তরীণ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে ইঙ্গিত দেয়, ফলটিতে ভিটামিন বি 1, বি 2, এ, ই এবং সি এর মতো অনেক ভিটামিন রয়েছে , পাশাপাশি ওমেগা -3 এস এর মতো মনস্যাচুরেটেড মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। ডুমুর মধ্যে লোহা, ক্যালসিয়াম, তামা এবং পটাসিয়ামের মতো মৌলিক খনিজগুলি সমৃদ্ধ। এটি সাদা, নেভজা ইটালিক্স থেকে কালো হয়েও এর রূপগুলিতে এবং বর্ণের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
স্বাস্থ্যকর ডুমুরের উপকারিতা
- এটি কিছু হজম সমস্যা যেমন দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্যকে চিকিত্সা করে, এটি অন্ত্রগুলির একটি প্রাকৃতিক রেচক এবং টক্সিন এবং বর্জ্য শরীরকে বিশুদ্ধ করে।
- এটি ইরেক্টাইল ডিসফাঁশনের চিকিত্সা করতে দরকারী এবং বন্ধ্যাত্বের কিছু ক্ষেত্রে আচরণ করে, বিশেষত যদি এটি দুধ পান করা হয়।
- কিডনি ফাংশন সক্রিয় করে, শক্ত নুড়ি দ্রবীভূত করে এবং বালু, পলি এবং অতিরিক্ত লবণ থেকে কিডনি সংরক্ষণ করে।
- এটি অনেকগুলি ত্বকের রোগের সাথে চিকিত্সা করে এবং বিশেষত এর প্রাথমিক পর্যায়ে স্কলপক্সের সাথে আচরণ করে।
- অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করে এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যদিও এতে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে তবে এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটি ফাইবার থাকে যা তৃপ্তির অনুভূতি বাড়ায় এবং খাদ্যের জন্য অতিরিক্ত ক্ষুধা হ্রাস করে এবং দেহে বিপাক এবং বিপাক বৃদ্ধি করে।
- হাড়ের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে এবং ক্যালসিয়ামের মাধ্যমে এটি সমৃদ্ধ করার বয়স হওয়ায় তাদের দুর্বলতা এবং দুর্বলতা থেকে রক্ষা করে।
- অ্যানিমিয়া তাজা বা শুকনো ডুমুর খাওয়ার মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় কারণ এতে হিমোগ্লোবিনের মূল উপাদান উচ্চ পরিমাণে লোহা থাকে।
- ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় কার্যকর এবং রক্তে ইনসুলিনের অনুপাত নিয়ন্ত্রণ করে।
- ত্বকের চেহারা উন্নত করে এবং ত্বকের চেহারা প্রতিরোধ করে, প্রাকৃতিক মুখোশ খাওয়া বা প্রস্তুত করে যা ত্বকের আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহ প্রতিরোধ করে এবং ফুসকুড়ি এবং পিলগুলির উপস্থিতি হ্রাস করে এবং ফোঁড়াগুলির চিকিত্সা করে।
- এটি মুখের আলসার সমস্যার সমাধান করে, মাড়িকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করে এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে, তবে শর্ত থাকে যে এটি এ থেকে পরিষ্কার করা হয়েছে কারণ এতে শর্করা রয়েছে যা গহ্বরের কারণ হতে পারে।
- চুলকে এর শিকড় থেকে শক্তিশালী করে এবং তার পড়া রোধ করে। এটি অল্প বয়সীদের মধ্যে ধূসর চুলের সমস্যাটিও দেখায়। এটি চুলকে সমৃদ্ধ করে এবং এর বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
- গলা এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিত্সায় দরকারী।