ভিটামিন চুল দ্রুত দীর্ঘায়িত করে
চুলের মনোযোগ এবং দুর্দান্ত মনোযোগ প্রয়োজন, যেমন এটি শরীরের অন্যান্য অংশগুলির মতো অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হয় যা স্বাভাবিক বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এবং এটি বিশেষত নারীদের মনোবিজ্ঞানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে; চুলের প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেওয়া কারণ এটি সৌন্দর্য এবং নারীত্বের লক্ষণ; সুন্দর প্রকৃতির দীর্ঘায়িত এবং পুনরুদ্ধার; সুতরাং আমরা নীচের ভিটামিনগুলির দরকারী এবং দরকারীগুলির সেটকে সম্বোধন করব, যা চুল দ্রুত দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে এবং নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ভিটামিন এ: সর্বাধিক প্রাকৃতিক উপাদান যা চুলের বৃদ্ধি এবং কোষগুলির পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে, তাই এটি মাথার ত্বকের প্রয়োজনীয় তেল উত্পাদন করতে সহায়তা করে, তাই যখন চুলের অভাব অনেকগুলি সমস্যার মুখোমুখি হয়, যার মধ্যে খরা এবং পতন অন্তর্ভুক্ত থাকে, পাশাপাশি ক্রাস্ট, এবং সহজেই পুরো চর্বিযুক্ত দুধ এবং ডিম ছাড়াও শাক, শাককপি, আলু এবং শুকনো এপ্রিকট এবং পীচ জাতীয় ফলের গোষ্ঠী সহ কিছু খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সহজেই এই ভিটামিনটি পেতে পারেন।
- ভিটামিন বি: একটি ভি বি ভিটামিন প্রায়শই একে অপরের সাথে একত্রে মিশ্রিত করে চুলকে নির্দিষ্ট উপায়ে সহায়তা করে যেমন ভিটামিন বি এবং জটিল ভিটামিন বি এর সংমিশ্রণ, এটি থাকা একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করে এবং চুলের ক্ষতি হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে না পেয়ে যেমন সাধারণভাবে দুর্বলতা এবং অবসাদ ব্যতীত স্বাভাবিকভাবেই অ বৃদ্ধির হিসাবে।
- ভিটামিন সি: ভিটামিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে যে দুর্দান্ত উপকার দেয় এবং শরীরকে টক্সিন জমে যাওয়া থেকে রক্ষা করে তা চুলের জন্য অনেকগুলি পণ্য তৈরিতে প্রবেশ করে, কারণ এটি আয়রন শোষিত করতে সহায়তা করে যা চুলকে শক্তি এবং স্বাস্থ্য দেয়, এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য খুব দ্রুত কোলাজেন তৈরিতে কাজ করে, স্ট্রবেরি, কমলা, তরমুজ এবং তরমুজ সহ সবুজ এবং লাল জাতের সাথে আলু এবং গোলমরিচ সহ বিভিন্ন ধরণের খাবারের মধ্য দিয়ে যান।
- ভিটামিন ডি: এটি চুল তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় অনেক উপাদানগুলির শোষনের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস জাতীয় হাড়কেও নিয়ন্ত্রণ করে। এটি চুল ও বৃদ্ধি যেমন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিও হ্রাস করে এবং সার্ডাইনস, সালমন, চিংড়ি, দুধ এবং ডিম, কমলা এবং দই জাতীয় মাছ খাওয়ার মাধ্যমে এটি প্রাপ্ত হতে পারে।
- ভিটামিন ই: অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট চুলের ফলিকেলগুলি পুনরুদ্ধার করতে, ক্ষতিগুলি মেরামত করতে, মাথার ত্বকের ক্ষয় রোধে এবং এইভাবে চুল দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করে। এটি চুলকে আরও চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর করতে এবং প্রারম্ভিক ধূসর চুলের চিকিত্সার জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।