কমলা
কমলা মান্দারিন এবং ভোজনবর্ণ এবং আঙ্গুর ছাড়াও বিশেষত অম্লীয় ফুল, এবং এশিয়ার দক্ষিণ-পূর্বাঞ্চলীয় অঞ্চলগুলির পাশাপাশি যে অঞ্চলের উষ্ণ এবং উষ্ণ পরিবেশ রয়েছে, কমলার আদি বাড়ি এটির মধ্যে একটি কমলা orange এবং দুটি ধরণের কমলা, মিষ্টি নামক সিনেনেসিস এবং তেতো রয়েছে, প্রথম প্রকারটি সুগন্ধযুক্ত এবং বিভিন্ন ধরণের যেমন পার্সলে এবং নাভি, পাশাপাশি রক্ত কমলা, এবং শরীরকে অনেকগুলি স্বাস্থ্য এবং শারীরিক সুবিধাদি সরবরাহ করে, যা আমরা নীচে কিছু বিশদ আলোচনা করব।
কমলার উপকারিতা
এর মধ্যে রয়েছে:
- ক্যান্সার প্রতিরোধ: এটিতে অনেকগুলি ক্যান্সারের সংস্পর্শ থেকে দেহকে রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর যৌগিক উপাদান রয়েছে, বিশেষত লেবু সাইট্রেট, যা মুখ এবং ফুসফুস, এবং স্তন এবং ত্বক এবং কোলন থেকে ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে যা কোষগুলি মুক্ত শিকড়গুলির বিকাশকে উদ্দীপিত করে।
- কোলেস্টেরল হ্রাস: যৌগের একটি গ্রুপ রয়েছে যা দেহে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের হারকে হ্রাস করে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হেস্পেরিডিন এবং পেকটিন, প্রথমটি ক্রাস্টসে বেশি এবং ফল নিজেই নয়, তাই চর্বি শোষণের শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করে, এবং এইভাবে নিয়ন্ত্রণ করে কোলেস্টেরলের
- উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস: যাতে কমলার কম্বল হেস্পেরিডিনে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা উচ্চচাপের হারকে হ্রাস করে।
- হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য দরকারী: কারণ এতে একদল ফাইবার এবং প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ফলস্বরূপ হৃৎপিণ্ডের পাশাপাশি রক্তনালীগুলিকে তাদের কাজগুলি করতে উত্সাহিত করে এবং প্রতিদিন একটি ফল কমলা খাওয়া এগুলি সমস্তটি সংরক্ষণ করে।
- বাতের চিকিত্সা: যেহেতু এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত পদার্থের সংমিশ্রণ রয়েছে, যা জয়েন্টে ব্যথা এবং বিভিন্ন পেশীজনিত ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আন্তর্জাতিক গবেষণা ইউনিট দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে যেটি জানিয়েছে যে প্রতিদিন এক কাপ তাজা কমলার রস খেলে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস পায় বাত জয়েন্টগুলির মতো প্রদাহজনিত ব্যাধি।
- স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্কের বৃদ্ধি: উচ্চ পরিমাণে ফলিক অ্যাসিডযুক্ত ফলস্বরূপ, যথাযথ মস্তিষ্কের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।
- স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু বজায় রাখা: কারণ ফলিক অ্যাসিড যা পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর প্রধান খাদ্য, এটি অক্ষত রাখে এবং এটি জিনগত ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, যা ভবিষ্যতে বাচ্চাদের বিকৃতি এবং জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করে।
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণ: ফলাফলটি হ’ল এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা শ্বেত রক্ত কোষের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, এইভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সমর্থন করে এবং শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে।