লেবু
লেবু অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সবজি যা রান্নাঘরে নির্ভর করা হয়, যেখানে লেবুর সজ্জাটি তার সময়ের মধ্যে ব্যবহার করা হয় এবং কর্তৃপক্ষ এবং ক্ষুধা এবং কিছু খাবারের সাথে মধু বা চিনি যোগ করার পরে সুস্বাদু রস খাওয়ার পাশাপাশি যোগ করা হয় আমাদের কারও কারও কাছে ছুলির অনেক সুবিধা রয়েছে, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য অজানা so
লেবুর খোসার উপকারিতা
শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন এবং খনিজগুলির খোসাতে লেবুর রসের চেয়ে বেশি ঘনত্ব রয়েছে। লেবুর খোসা খনিজ, ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ডায়েটি ফাইবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স। ফলস্বরূপ, এটি শীতকালীন রোগ, বিশেষত সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধকে প্রচার করে। ঠাণ্ডা এবং গলা কাটা লেবু লেবু এবং খাওয়া, এবং আমরা এটাও খেয়াল করি যে ভিটামিন সি এর উচ্চ ঘনত্ব লেবু অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট দ্বারা তৈরি এবং বাত, বাত, ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধী এবং মাড়ির রক্তপাতকে লড়াই করে এবং মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে , সালফারল এবং কিউ -40 কোনও ক্যান্সারজনিত কোষ এবং তাদের প্রসারণ যেমন স্তন ক্যান্সার কোষ, ত্বক এবং কোলন গঠনের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
লেবুর খোসাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি স্বাস্থ্যকর রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং রক্তে উচ্চ এবং ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা থেকে তাদের রক্ষা করে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি তাই রক্তচাপ বজায় রাখে এবং এইভাবে হৃৎপিণ্ড, শিরা এবং ধমনীর স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং যেকোন ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, বিশেষত রক্তের জমাট বাঁধা এবং আকস্মিক হার্ট অ্যাটাকের কারণে।
ওজন হ্রাস এবং চর্বি দ্রবীভূত
এটি লেবুর খোসা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি পেটে, নিতম্ব এবং উরুর মধ্যে জমে থাকা ফ্যাট দ্রবীভূত করতে এবং ক্ষুধার অনুভূতি রোধ করে এবং পেটের গ্যাসগুলি বের করে দেয় এবং দেহের উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থেকে মুক্তি দেয় এবং কার্যকর উপায় way লেবুর খোসা ব্যবহার করুন এক কেজি লেবু এবং লেবুর সজ্জার যুগের খোসা ছাড়ানো, জল আধা ঘন্টা ধরে সেদ্ধ করা হয়, লেবুর রস ফিল্টার করা হয়। ফুটন্ত জল লেবুর রস দিয়ে খোসার সাথে যুক্ত করা হয় এবং ফ্রিজে রেখে দেওয়া হয়। তিন মাস ধরে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ খাবারের আগে মিশ্রণটির একটি ছোট কাপ পান করুন।
হাড়ের ক্যালসিয়াম সরবরাহ
লেবুর খোসা একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান দ্বারা চিহ্নিত, ক্যালসিয়াম হাড় এবং জয়েন্টগুলি নির্মাণ এবং মেরামত এবং অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং কার্টিজ এবং জয়েন্টগুলির প্রদাহ এবং ক্যালসিয়াম এবং দাঁতগুলির শক্তি বাড়ায় এবং তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কার্যকর।
আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখুন
লেবুর খোসা ত্বককে অন্ধকার দাগ থেকে পরিষ্কার করতে এবং ব্রণ এবং এর প্রভাবগুলির চিকিত্সার জন্য কাজ করে এবং ত্বকের বিশুদ্ধতা এবং ফিল্টারগুলিতে কাজ করে এবং ব্যবহারের পদ্ধতিটি একটি লেবুর খোসা ছাড়িয়ে আধা কাপ চিনি এবং একটি যোগ করে দেয় অল্প তেল এবং ভাল করে কষান এবং মুখ এবং শরীরের বাকী অংশ থেকে ত্বক ঘষুন।
স্বাদযুক্ত খাবার
লেবুর খোসা সুগন্ধযুক্ত এবং মিষ্টি, রস, চা, কিছু রুটি এবং সালাদ যুক্ত করা যেতে পারে।
রান্নাঘর পরিষ্কার
জমে থাকা ফ্যাট থেকে রান্নার পাত্রে এবং গ্যাসের চুলা পরিষ্কার করার জন্য লেবুর খোসা ব্যবহার করা হয় যাতে জমে থাকা ফ্যাটগুলির চিহ্নগুলির জায়গায় আমরা লেবু খোসা ব্যবহার করি, এবং যে খাবারগুলি জমা হয় তাতে একগুচ্ছ লেবুর খোসা যোগ করি add তেঁতুল এবং কফির কেটলি হিসাবে এবং এতে জল ,ুকিয়ে রাখুন, জলটি আধা ঘন্টা ধরে ঠান্ডা করতে হবে এবং তারপরে আবার পরিষ্কার করা হবে। ফ্যাটটির মাইক্রোওয়েভ পরিষ্কার করার জন্য, জল দিয়ে আধা ভরা বাটিতে crusts রাখুন এবং মাইক্রোওয়েভে পাঁচ মিনিটের জন্য ফুটন্ত ছেড়ে দিন। বাষ্প দেয়ালে জমা হওয়া ফ্যাটগুলির চিহ্নগুলি পরিষ্কার করে।