ঘুম হল এমন একটি প্রাথমিক চাহিদা যা একটি ব্যক্তি ছাড়া বাঁচতে পারে না। ঘুমের সময় দেহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং পেশী শিথিল করে, পেশীগুলিতে মস্তিষ্কের দ্বারা প্রেরিত বৈদ্যুতিক সংকেত হ্রাস করে, সঞ্চালনের গতি হ্রাস করে এবং ঘুমের সময় হৃদস্পন্দনের হার হ্রাস করে। জীবন, এবং সেই সময়কালে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় কোষ এবং মাতালদের পুনর্নবীকরণ, এবং মানব জিনোমের ঘুম ছাড়াই যেখানে পরীক্ষাগুলিতে প্রমাণিত হয়েছে যে মানুষ ঘুমের সময় ব্যতীত স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারে না, এবং সর্বাধিক নিদ্রাহীনতা সহ্য হয় মস্তিষ্কের দ্বারা, হালোস এবং সঠিকভাবে চিন্তা করার এবং পেশী এবং অঙ্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারাবে। প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিনের ঘুমের হার চার থেকে নয় ঘন্টা। শারীরিক এবং স্বাস্থ্য ক্ষমতা পাশাপাশি তারা যে বয়সে এবং ভৌগলিক অঞ্চলে থাকে সেই অনুযায়ী ব্যক্তি প্রতি ঘন্টা ঘুমের সংখ্যা পৃথক হয়।
দীর্ঘ সময় এবং ধ্রুবক নিষ্ক্রিয়তার জন্য ঘুমের প্রয়োজন অনুভব করার অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং এই কারণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পৃথক হয় তবে আপনি সাধারণ কারণগুলির বিষয়ে কথা বলতে পারেন যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণ। এই কারণগুলির মধ্যে প্রথমটি হ’ল শারীরিক কারণগুলি, যা পর্যাপ্ত খাদ্য এবং জল ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্লান্তি এবং উচ্চ প্রচেষ্টা, অসাড়তা বোধ করে, এছাড়াও রক্তাল্পতা, এই কারণগুলির মধ্যে একটি, এবং স্থূলতাও একই ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় এবং এর অনিয়ম শরীরে হরমোনের ক্ষরণ এবং থাইরয়েড গ্রন্থির মতো গ্রন্থি কাজ করে। এছাড়াও করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং লিভার ডিজিজ রয়েছে, অবিচ্ছিন্ন নিষ্ক্রিয়তা এবং ঘন ঘন ঘুমের সময় অনুভূত করার পাশাপাশি টিউমারগুলির অন্যতম প্রধান কারণ।
শারীরিক কারণগুলি ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি যা ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, এই জাতীয় কারণগুলি বা হতাশা এবং উপসর্গগুলির ঘটনাগুলি এবং দৃ the় সমস্যাগুলির ফলে সৃষ্ট স্ট্রেস যা সহজেই মানুষকে পরাভূত করতে পারে না, পাশাপাশি এই উত্তরণটিও পেরিয়ে যায় মানুষ যুগে যুগে যুগে যুগে বা কৈশোরে বা মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ হয় age অবশ্যই, এমন অনেক ওষুধ রয়েছে যা নিষ্ক্রিয় এবং ঘন ঘন ঘুমের লক্ষণ এবং বেশিরভাগ লোকেরা চিন্তা না করেই সমাধান করে এবং সর্বাধিক বিখ্যাত ওষুধে সর্দি এবং ফ্লু রয়েছে।