মানবদেহে পানির গুরুত্ব
মানবদেহে পানির গুরুত্ব খুব বেশি, জল মানব দেহের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ এবং সম্ভবত আরও বেশি পরিমাণে তৈরি করে, যা এটি মানুষের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে তৈরি করেছে এবং বিশেষজ্ঞরা সাধারণত পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেন are , যা প্রতিদিন 8-11 কিউবার জল পান করা উচিত, অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন পুরুষদের জন্য প্রায় তিন লিটার এবং মহিলাদের জন্য দু’শ ও দুই মিলিলিটার পান করার পরামর্শ দিয়েছেন। তারা নিশ্চিত করেছে যে এই পরিমাণগুলি মানব দেহকে আর্দ্র রাখে এবং এটি প্রয়োজনীয়। মানব দেহের সমন্বয়ে গঠিত কোষগুলিকে জীবনে চালিয়ে যাওয়ার জন্য জল, টি এবং অপরিহার্য প্রয়োজন এবং এমনকি তাদের দায়িত্ব যথাযথভাবে সম্পাদন করতে সক্ষম হতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মানবদেহের জন্য পানির গুরুত্বকে আরও স্পষ্টভাবে চিত্রিত করে এবং দেখায়।
শরীরের উপর পানীয় জল প্রভাব
- পানি মুখকে আর্দ্র রাখে এবং শুকনো মুখের কারণে সৃষ্ট দুর্গন্ধ দূর হয়।
- জল খেলে ক্লান্তি কমে যায়। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা চব্বিশ ঘন্টা শরীরের কার্যকারিতা বাড়ায় increases জল খাওয়া মানুষের দেহে পানিশূন্যতার হার হ্রাস করে, যা অগত্যা ক্লান্তি হ্রাস করে। ডিহাইড্রেশন ক্লান্তির একটি প্রধান কারণ।
- মানুষের পাচনতন্ত্রের উন্নতি ও শক্তিশালীকরণে জল একটি অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলেছে, যেখানে পর্যাপ্ত জল অন্ত্রের কর্মক্ষমতা উন্নত করার পাশাপাশি মানবদেহে কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা সীমাবদ্ধ করে।
- জল তাদের শরীরের ভরগুলি হ্রাস করতে চায় যারা তাদের পক্ষে খুব দরকারী, যেখানে এটি পাওয়া গেছে যে খাওয়ার আগে দুই কাপ জল পান করা, খাওয়ার সময় খাওয়ার হার হ্রাস করে এবং জল ক্ষতিকারক পানীয়গুলির বিকল্প হয় মানব দেহ, যা শরীরকে অতিরিক্ত পরিমাণে এবং খুব ক্ষতিকারক উপার্জন করে, জল নরম পানীয় এবং অ্যালকোহলের বিকল্প।
- একটি খুব বড় তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে মানবদেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির পরিমাণ, যা এই উপাদানগুলিকে সর্বদা শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত বোধ করতে সহায়তা করে।
- জল মানব শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদানের একটি প্রধান উত্স, যেখানে জল এই টক্সিনগুলি বহন করে এবং ঘাম এবং মূত্রত্যাগের প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে মানব দেহের বাইরে এগুলি বের করে দেয়, এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে কিডনি তাদের কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করে এবং খুব বড়, যেখানে জল রেনাল পাথর গঠনের কারণ হতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকে তাদের মুক্তি দেওয়ার জন্য কাজ করে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পানকারীদের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জলের পরিমাণ, যেখানে ত্বক তৈরি করে ত্বককে পুনর্নির্মাণের জন্য জল ত্বককে খুব আর্দ্র করে তোলে এবং এগুলি রিঙ্কেল, ব্রণ এবং থেকে রক্ষা করে where লাইন।