ভিটামিন বিএক্সএনইএমএক্সের ঘাটতির লক্ষণগুলি কী কী?

ভিটামিন B12

অনেকে সাধারণ দুর্বলতা এবং মনোনিবেশ করতে অক্ষমতায় ভোগেন। অনেক ক্ষেত্রে ভিটামিন বি 12 এর অভাবজনিত এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে, এটি ক্লোপামাইন নামে পরিচিত, মাঝখানে কোবাল্ট পরমাণুযুক্ত কোপালামিন যৌগগুলির একটি গ্রুপ।

ভিটামিন বি 12 হ’ল ভিটামিন বি গ্রুপের একটি ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি, জল দ্রবণীয় ভিটামিন। ভিটামিন বি 12 এর অভাব গত সময়কালে প্রচুর পরিমাণে ছড়িয়ে পড়েছে এবং আমরা আমাদের চারপাশের লোকজনের আঘাতের বিষয়ে অবিরত শুনছি। শরীরে বি 12, এবং এটি থেকে প্রতিদিন নেওয়া পরিমাণ, এবং এর খাবারের উত্স এবং অভাব এবং কারণগুলির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি

বয়স অনুসারে ভিটামিন বি 12 এর প্রতিদিনের চাহিদা

ভিটামিন বি 12 খাবারের উত্স

ভিটামিন বি 12 প্রাকৃতিকভাবে প্রাণীর খাবারে পাওয়া যায়। লাল মাংস, যকৃতের মাংস, কিডনি, মাছ, হাঁস, দুধ, ডিম এবং পনির সমৃদ্ধ উত্স rich যে সমস্ত প্রাণী প্রাণীদের খাবার খায় তারা তাদের প্রতিদিনের ভিটামিন বি 12 সহজেই পান get নিরামিষাশীদের ক্ষেত্রে, যারা দুধ এবং ডিম খায় এবং তাই তাদের গ্রহণ করে না এমনগুলি এবং যারা এবং পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের ক্ষরণের অভাবে ভুগছেন তাদের অন্তর্ভুক্ত, ভিটামিন-সুরক্ষিত শস্য বি 12 জাতীয় ভর্তুকি খাওয়ার জন্য রুটি এবং অন্যদের জন্য বা পরিপূরক খাবার খাবার এটি গ্রহণ করা প্রয়োজন।

ভিটামিন বি 12 শরীরে কাজ করে

প্রোপিওনেটস এবং অ্যামিনো অ্যাসিড এবং মনো-কার্বন যৌগগুলির উপস্থাপনে শরীরের ভূমিকাতে ভিটামিন বি 12 এর একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকারিতা, যা দেহের সমস্ত কোষের প্রাকৃতিক বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ, বিশেষত পাচনতন্ত্রের কোষ এবং অস্থি মজ্জা এবং স্নায়ু টিস্যু, এটি প্রোটিনের প্রতিনিধিত্ব, হেম উত্পাদন (যা রক্তকে লাল রঙ দেয়) এবং মায়িলিন মেশান গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়, যা মস্তিস্ক এবং মেরুদণ্ডের স্নায়ু তন্তুগুলি রক্ষা করে। এছাড়াও, ভিটামিন বি 12 ডিএনএ এবং আরএনএ গঠনে ফলিক অ্যাসিডের সাথে কাজ করে,।

ভিটামিন B12 অভাব

ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি সরাসরি কোষ বিভাজনকে প্রভাবিত করে, বিশেষত দ্রুত বিভাজনকারী কোষ, যেমন অস্থি মজ্জা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কোষগুলি ডিএনএ গঠনে বাধা দিয়ে। ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির প্রকোপ অনেকের মধ্যে, যা পরীক্ষাগার পরীক্ষায় প্রদর্শিত হয়, এটি নাও হতে পারে কারণ রক্তে ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা পরীক্ষা করা শরীরের তার অবস্থা জানার জন্য কার্যকর এবং সঠিক উপায় নয়, তবে অবশ্যই তার উপর নির্ভর করতে হবে পণ্যগুলির পরীক্ষা রক্তে এটির উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে মিথাইল মনোোনিক অ্যাসিড এবং হোমোসিস্টাইন অন্তর্ভুক্ত থাকে, যদিও এটি ব্যয়বহুল পরীক্ষা হয়, এবং রক্ত ​​বিশ্লেষণের স্তরে সরাসরি অভাব সনাক্তকরণে কার্যকর। এই বিভাগে আমরা ভিটামিন বি 12 এর অভাবের কারণ, উপসর্গ এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করব।

ভিটামিন বিএক্সএনএমএক্সের ঘাটতির কারণগুলি

ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি প্রায়শই খাদ্যের উত্স গ্রহণের অভাবে নয়, পুষ্টি গ্রহণের অভাবেও দুর্বল শোষণের কারণে ঘটে। যেসব ক্ষেত্রে শরীর প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন বি 12 গ্রহণ করতে অক্ষম হয়, পর্যাপ্ত পরিমাণে সেবন সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে না। সংক্ষেপে, এটি দুটো কারণে দুর্বল হয়ে পড়ে:

• প্রথম কারণ হ’ল পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিঃসরণের অভাব, যা প্রোটিনের হজমে বাধা দেয় যা খাবারে ভিটামিন বি 12 এর সাথে আবদ্ধ থাকে এবং তাই মুক্তি এবং শোষণ করা কঠিন difficult
• দ্বিতীয় কারণটি হ’ল অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টরের অভাব যা ভিটামিন বি 12 এর সাথে আবদ্ধ হয় এবং এটি শোষণের জন্য কাজ করে। এই ফ্যাক্টরের অভাব এটি দ্বারা উত্পাদিত পেটের কোষের ক্ষতির কারণে হয় যেমন গ্যাস্ট্রিক আলসারের ক্ষেত্রে, হেলিকোব্যাক্টর ব্যাকটিরিয়ার সংক্রমণের ক্ষেত্রে আলসার সৃষ্টি হয়, কিছু জেনেটিক জেনেটিক কারণে অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর তৈরি করতে অক্ষম হয় , এবং কিছু লোকের মধ্যে প্রতিরোধ ব্যবস্থা অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টরকে স্ব লড়াই করে।

পেট বা ছোট অন্ত্রের অংশের অস্ত্রোপচার অপসারণ, অ্যান্টাসিডের বারবার ব্যবহার, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, ক্রোহনের রোগ, প্রদাহজনক পেটের রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি, ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বা পরজীবীর কারণে ভিটামিন বি 12 এর অভাব দেখা দিতে পারে।

ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণ

ভিটামিন বি 12 এর অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যানিমিয়া, এটি বৃহত লাল রক্ত ​​কণিকা দ্বারা চিহ্নিত, যা প্রাপ্ত হয় কারণ ভিটামিন বি 12 এর অভাব ফলিক অ্যাসিডের গৌণ ঘাটতি সৃষ্টি করে, তবে ভিটামিন বি -12 এর অভাবজনিত রক্তাল্পতা ফোলেটর অভাবজনিত কারণে পৃথক হয় olate স্নায়ুর ক্ষতি এবং ফলস্বরূপ লক্ষণগুলি।
• ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির নিউরোলজিকাল লক্ষণগুলির মধ্যে বুদ্ধি হ্রাস, একটি ভুলে যাওয়ার গতি এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া, এছাড়াও অঙ্গগুলির অসাড়তা বোধ করা এবং হাঁটাচলাতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত।
• ভিটামিন বি 12 এর অভাবজনিত স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে উন্নত এবং চিকিত্সা না করা অবস্থায় পক্ষাঘাত দেখা দিতে পারে, যেখানে স্নায়ুর ক্ষতি অঙ্গগুলি থেকে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে পৌঁছায়,।
• রক্তাল্পতার কারণে সাধারণ ক্লান্তি, অবসন্নতা, দ্রুত হার্টবিট এবং শ্বাস ফেলা হয়।
• হজম সিস্টেমে কিছু সমস্যা; যেমন: কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া এবং গ্যাসগুলি।
• ভিটামিন বি এর অভাবে ত্বক এবং চোখের 12 টি হলুদ হওয়া, লালভাব, মসৃণতা এবং জিহ্বা ফুলে উঠতে পারে।
• ভিটামিন বি -12 এর অভাব কিছু মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ যেমন হতাশার কারণ হতে পারে।
• কিছু উন্নত পর্যায়ে ভিটামিন বি -12 এর অভাব অস্পষ্ট দৃষ্টি বা দৃষ্টি হারাতে পারে।

ভিটামিন বি 12 এর অভাবের চিকিত্সা

ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি প্রায়শই এটি ইনজেকশনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়, বিশেষত ম্যালিগন্যান্ট রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে (অভ্যন্তরীণ কারণের অভাবে ভিটামিন বি 12 এর অভাব)। এরপরে বি 12 পরিপূরকগুলি মুখে মুখে বা অনুনাসিক স্প্রে দেওয়া হয়। ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির কারণ যদি ডায়েটরি খাওয়ার অভাব হয়, যেমন নিরামিষ ডায়েটের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তির নিয়মিত ভিটামিন বি 12-সমর্থিত পণ্য এবং অন্যান্য খাবার গ্রহণ করা উচিত, পাশাপাশি ইনজেকশন বা পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত।

সমস্ত সিনিয়রদের নিয়মিত ভিটামিন বি 12 যুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত, বা ইনজেকশন পাওয়া উচিত, যেখানে প্রাকৃতিক উত্স থেকে শোষণের সমস্যাগুলির 10% থেকে 30% এর মধ্যে যদি আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক আকারে ভিটামিন বি 12 গ্রহণ করেন তবে আপনাকে বিবেচনা করা উচিত যে এটি হস্তক্ষেপ করতে পারে কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, কিছু ক্যান্সারের ওষুধ, হাড়, পেট, হার্ট, স্নায়ু ইত্যাদির সাথে তাই আপনার এগুলি এবং অন্যান্য মিথস্ক্রিয়া এড়াতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ভিটামিন বি 12 চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা উচিত, এটির চিকিত্সার জন্য ব্যক্তিগত চেষ্টায় নয়।