কেন ক্যালসিয়াম ঘাটতি হতে পারে

ক্যালসিয়াম কী? ক্যালসিয়াম মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ধাতু। এটি সেই ধাতু যা দাঁত তৈরিতে দেহের বেশিরভাগ অংশ গ্রহণ করে, জ্ঞান যে শরীরের ক্যালসিয়াম ধাতব উপস্থিতি এবং প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন হয়, যাতে হাড়ের বৃদ্ধি, দাঁত প্রচারে এই পরিমাণটি ব্যবহার করা যায় এবং ওসারের, এবং এই প্রয়োজনীয় এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ ধাতুর শরীরের চাহিদা পূরণ করে meet

ক্যালসিয়ামের অভাব: এই ধাতুটি দেহে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়। যদি শরীরে এর শতাংশের প্রয়োজনের তুলনায় এটি কম হয় তবে এটি হাড় এবং দাঁতে যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম রয়েছে তা শুষে নেওয়ার চেষ্টা করবে, যার ফলে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় যা অনেকগুলি ত্রুটি ও বেদনার কারণ হতে পারে। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিভিন্ন বয়সের সাথে শরীরের চাহিদা ক্যালসিয়াম থেকে পৃথক হয়। শিশু তাদের হাড় এবং দাঁতের বৃদ্ধি প্রচার করতে এবং হাড় এবং ক্ষতগুলির ভঙ্গুর ঝুঁকি বজায় রাখতে ক্যালসিয়ামের একটি বৃহত পরিমাণের প্রয়োজন, এর জন্য ক্যালসিয়ামের এই শতাংশ বৃদ্ধি করুন কিশোরদের জন্য , যেহেতু কৈশোরে, হাড়ের বৃদ্ধি সর্বোচ্চ স্তরে থাকে, তাই এই সময়ের কৈশোরগুলি ক্যালসিয়ামের গুরুতর প্রয়োজন হয়, যাতে তাদের দেহগুলি এই সময়ের মধ্যে সংঘটিত শারীরিক পরিবর্তনগুলি বজায় রাখতে পারে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি মেনোপজ এবং 60০ বছর বয়সী পুরুষদের মহিলাদের সংখ্যা বৃদ্ধি করার কারণে ঘটে। এই উন্নত বয়সের যুগে ক্যালসিয়ামের মজুদ খুব কম থাকে। বয়স্ক ব্যক্তি অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওপোরোসিসের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য পাশাপাশি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে।

ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণগুলি : অনেকে ক্যালসিয়াম ধাতুযুক্ত খাবার খাওয়ার গুরুত্বকে অবহেলা করেন, এটিকে অপুষ্টি বলা হয়, কারণ এই ক্ষেত্রে ব্যক্তিটি মানুষের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির অস্তিত্বকে উপেক্ষা করে এবং সিস্টেমে ক্যালসিয়াম – যাকে বলে ভারসাম্যহীন ডায়েট একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান, ক্যালসিয়াম বাদ দিয়ে মানব দেহের কিছু রোগ যেমন ক্যান্সারের কিছুটা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হতে পারে। কিছু অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যেমন গ্যাস্ট্রাক্টমির ফলে ক্যালসিয়াম খাদ্য গ্রহণ করে না, ফলে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়।

ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণ কী? :

ক্যালসিয়াম ধাতুর অভাবের ফলে অনেকগুলি শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়:

1. দাঁত, হাড় এবং অতিরিক্ত ভাঙ্গা সহজ

2. হাড় এবং জয়েন্টে ব্যথা

৩. অঙ্গ ও ক্রমাগত প্রিকের খুশকি

৪. মহিলাদের মাসিক চক্র ব্যাধি

৫. বেদনাদায়ক পেশীগুলির বাধা

6. মেরুদণ্ড বাঁক এবং ব্যথা

7. পাতলা এবং অস্টিওপোরোসিস