ফলগুলি সাধারণত শরীরে তাদের উপকার করে এবং আপেল হ’ল ফল এবং ফলগুলির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ধরণের, তবে এটি ফল খাওয়ার আগে খোসা ছাড়ছে
অনেকের ভ্রান্ত অভ্যাসগুলি যারা বিশ্বাস করেন যে ভূত্বকটি কেবল ফলের একটি আচ্ছাদন হিসাবে অপসারণ করা উচিত তবে এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে শেলের দুর্দান্ত উপকারিতা রয়েছে ফলের চেয়ে কম নয়
চিকিত্সকরা পরামর্শ দিয়েছেন এমন অনেকগুলি পুষ্টির পরামর্শ রয়েছে এবং পুষ্টিবিদরা নীচের সুবিধাগুলির কারণে খোসা দিয়ে আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন
উচ্চ ফাইবার অনুপাত যা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
কিছু ফলের কুঁচিতে গ্রন্থিগুলি চকচকে করে এমন গুরুত্বপূর্ণ যৌগ থাকে। এই যৌগগুলি অন্ত্রের দেয়ালগুলিতে জীবাণু বাঁধতে বাধা দেয়, পেটকে শিথিল করে এবং হজমে সহায়তা করে।
ক্যান্সারোজেনিক যৌগগুলির গঠন প্রতিরোধ করুন কারণ তারা অ্যানরোবিক ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করে
আপেলের স্কিনগুলিতে চিনি, জল, ভিটামিন এ বি -1 সি, ফাইবার, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাস রয়েছে, এগুলি সমস্তই পেটের গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে
ডায়রিয়ার চিকিত্সা
গঠন শক্তিশালী করার সুবিধা রয়েছে, পেশী বৃদ্ধিতে 15 শতাংশ অবদান রাখছে
এটি স্থূলত্ব হ্রাস করে এবং শরীরকে পাতলা করার প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে কারণ এটি শরীরের মেদ 50 শতাংশ হ্রাস করে
এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ, কোলেস্টেরল এবং ক্ষতিকারক ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হ্রাস করতে কাজ করে
স্কেলিং উচ্চ রক্তচাপ উপশম করতে সহায়তা করে
আপেলের খোসার মধ্যে ইউরিকেলিক অ্যাসিডের উপস্থিতির কারণে পেশীগুলির অবনতি দ্রবীভূত হয় যা পেশী ক্ষতি হ্রাস করে
আপেলের খোসার একটি প্রাকৃতিক যৌগ থাকে যা অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করে। অস্টিওআর্থারাইটিস অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে যা তাদের বয়সের সাথে সাথে অনেকগুলি সমস্যায় পড়ে। গবেষকরা দেখেছেন যে প্রাকৃতিক উপায় যেমন ভাল খাবার ব্যবহার করা হয় যা প্রায়শই আপেল থাকে এই রোগের প্রাথমিক সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করে
আপেলের ত্বকে যে রাসায়নিক অ্যারোসোল অ্যাসিড পাওয়া যায় তা হ’ল ত্বকের উজ্জ্বলতার গোপনীয়তা এবং এটি আপেলের মূল অংশ নয়, সাধারণভাবে ত্বকে অপ্রত্যাশিত উপকারের ধন সরবরাহ করে
একটি আপেল দাঁত খোসা এবং মাড়ির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং এটি খোসা ছাড়ানো নয় এমন একটি আপেল খাওয়ার সমতুল্য। সারা দিন দাঁত ধুয়ে আছি
বিশেষত সবুজ আপেল, যদিও পুরো আপেল উপকারিতা এবং ভিটামিনগুলি পূরণ করে