ক্যালসিয়াম
একজনের জন্য প্রতিদিন 1 গ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় তাই মানব দেহে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় না। বাচ্চাদের 220-500 মিলিগ্রাম / দিন প্রয়োজন। ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে খাবার যেমন পনির, দই, শাকসবজি, তিল, দুধ, খনিজ জলে ক্যালসিয়াম দ্রবণীয় পানিতে গ্রহণ করা যেতে পারে এবং শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম দেওয়ার জন্য পান করা যায়, তাই এটি তার ভূমিকার জন্য জীবের একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ কোষ এবং অস্থি-বিল্ডিংয়ের কার্যকারিতা যা শক্তিশালী হয়েছিল, 9-11 মিলিগ্রাম / এল এর মধ্যে মানুষের রক্তের হারের সাথে, 9 মিলিগ্রাম / এল এর স্বাভাবিক হার থেকে ক্যালসিয়ামের কোনও হ্রাস সমস্যার উত্থান এবং ভারসাম্যহীনতার দিকে নিয়ে যায় শরীরের ক্রিয়া যা আপনি তাদের সম্পর্কে শিখবেন।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ
কিছু লক্ষণ রয়েছে যা শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থেকে যখন 1.75 মিলিগ্রাম / এল বা তারও কম হয়:
- হাতে অবিচ্ছিন্ন সংকোচনের।
- ক্যালসিয়ামের অভাবে মুখের চারপাশে পেশী সংকোচনের কারণ।
- হৃদস্পন্দনের ব্যাধিগুলি যা কার্ডিওগ্রামে প্রদর্শিত হয়।
- দাঁতের সমস্যা এবং দাঁতের ব্যথা।
- বাত।
- পেশীগুলির ঘাটতি থেকে ভোগা যদি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি উল্লেখযোগ্যভাবে হয়।
- অনিদ্রা, ঘাবড়ে যাওয়া এবং বিরক্তি irrit
ক্যালসিয়াম ঘাটতি লক্ষণ ফলাফল
ক্যালসিয়ামের ঘাটতির সমস্ত লক্ষণ যা ব্যক্তির উপর উপস্থিত হয় সেগুলি এর উত্থানের দিকে পরিচালিত করে:
- রিক্স এই রিকিটস জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে বাচ্চাদের মধ্যে এবং ক্যালসিয়ামের অভাবে বৃদ্ধ বয়স্কদের মধ্যেও প্রদর্শিত হতে পারে।
- অস্টিওপোরোসিস এবং দুর্বলতা গুরুতর ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে এই অবস্থাটি বিশেষত স্পষ্ট।
- হাড়ের দুর্বলতা এবং দুর্বলতা এই অবস্থাটি বয়সের বয়স্কদের ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে উপস্থিত হয়।
কোষের বাইরে তরল পদার্থে ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব যখন কম হয়ে যায় তখন নিউরনে সোডিয়াম ছড়িয়ে পড়ার স্বাচ্ছন্দ্যে বাড়ে:
- স্নায়ু স্নায়ুর স্রোত একটি ক্রমিক সিরিজ নেতৃত্বে স্রোত, এই স্রোত কঙ্কালের পেশী যেতে এবং স্প্যামস ক্যালসিয়ামের অভাবে ভুগছে যে পেশী মধ্যে স্থির।
- বমি বমিভাব বা কোমায় ক্রমবর্ধমান মস্তিষ্কের উন্মত্ততা।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
- প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তির প্রতি চার ঘন্টা অন্তর অন্তর্বর্তী ক্যালসিয়াম ডোজ গ্রহণ করা উচিত। রক্তে ক্যালসিয়াম বৃদ্ধি পাওয়ার পরে, প্রতিদিনের জন্য ট্যাবলেট বা মলগুলি প্রতিদিন নেওয়া হয়।
- ক্যালসিয়ামযুক্ত অনেক খাবারগুলি হ’ল দুধ, পনির, ডিম, মাংস, সাইট্রাস এবং বাদাম, তিল, সালমন, রসুন, শুকনো ডুমুর, বার্লি, সূর্যমুখীর বীজ, আখরোট, সয়াবিন।