খামির
একটি ডায়েটরি পরিপূরক, যা প্রাকৃতিক খামির থেকে আহরণ করা হয় এবং এটি মৌখিক ক্যাপসুল আকারে। শরীরের ওজন বৃদ্ধি এবং পেশী ভর বৃদ্ধির লক্ষ্যে খামির বড়িগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যারা পাতলা রোগে ভুগেন তাদের দ্বারা গৃহীত, ব্রুয়ারের খামির বিয়ার তৈরিতে একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, তবে এতে কোনও শতাংশ বিয়ার থাকে না। এটি আসলে রুটির খামির থেকে নেওয়া হয়। খামিরের শস্যগুলিতে ক্রোমিয়ামের মতো অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে, যা চিনির রক্তে কাজ করে, পাশাপাশি খামির বড়ি অনেকগুলি ভিটামিন, থায়ামিন, নিয়াসিন, রাইবোফ্লাভিন এবং অনেক খনিজ উপাদান যেমন ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামেও প্রোটিন থাকে।
উপকারিতা
- চুলের সৌন্দর্য এবং গ্লস, উচ্চতা এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করুন এবং বোমা ফাটা এবং ভাঙ্গা রোধ করুন এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করুন।
- এটি নখকে শক্তি এবং দীপ্তি দেয়, তাদের ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করে এবং তাদের সুস্থভাবে বাড়ায়।
- মুখের গালে ভলিউম বৃদ্ধি করুন এবং মুখের ত্বকের সতেজতা বৃদ্ধি করুন এবং তাদের মসৃণতা, প্রাণশক্তি এবং দীপ্তি দিন এবং অমেধ্যকে শুদ্ধ করুন এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি থেকে তাদের রক্ষা করুন।
- ভিটামিন বি 1 রয়েছে যা শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থগুলির জারণ তৈরি করতে সহায়তা করে এবং বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে।
- হজম এবং ক্ষুধা উন্নত করুন।
- স্নায়ু স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
- ভিটামিন বি 2 রয়েছে যা দেহে রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণ করতে গুরুত্বপূর্ণ এবং শরীরে জল এবং অতিরিক্ত লবণের নিষ্পত্তিতে অবদান রাখে।
- শরীরের শোষণ দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করে।
- বি 6-তে ভিটামিন রয়েছে, যা শরীরের অনেক টিস্যুতে যেমন খাদ্য ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যেমন: লিভার টিস্যু, স্নায়ুতন্ত্র।
- পিটুইটারি গ্রন্থির কাজগুলিকে সক্রিয় করে এমন উপাদানগুলি রয়েছে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বহিষ্কারে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির দক্ষতা বৃদ্ধি করে।
- রক্তকে শক্তিশালীকরণে, এবং লাল রক্তকণিকার উত্পাদন বৃদ্ধি এবং শরীরে হাইড্রোজেন স্থানান্তরে অবদান রাখুন।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে
খামির বড়িগুলি ব্যবহারের পদ্ধতি তাদের আকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শস্য আকারে খামির বড়ি আছে। গুঁড়া গুঁড়া আকারে খামির বড়ি আছে। যদি এগুলি পাউডার আকারে পাওয়া যায় তবে এগুলির মধ্যে আট থেকে ষোল চা চামচ দিনের পর খাবারের পরে বিতরণ করা হয়। প্রতিটি খাওয়ার পরে খামিরের দুটি শস্য খাওয়া হয়েছিল, দুপুরের প্রাতঃরাশের পরে, দুপুরের খাবারের পরে, দুপুরের খাবারের পরে এবং চরম পাতলা হওয়ার ক্ষেত্রে তিনটি বড়ি নেওয়া হয়েছিল।
গর্ভবতী মহিলা, দুগ্ধদানকারী মহিলা, ছোট বাচ্চাদের বা ত্বকে সংক্রামিত লোকদের জন্য খামিরের বড়িগুলি সুপারিশ করা হয় না।