লাল টুকটুকে লাল
ফলের লাল চেরিগুলি, যা তাদের আকৃতি এবং রঙের উজ্জ্বল এবং সুস্বাদু স্বাদের সৌন্দর্যে বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং প্রচুর পরিমাণে চিকিত্সা এবং নান্দনিক বাহক ছাড়াও খনিজ এবং লবণের পটাসিয়ামের মতো একটি বৃহত অনুপাত সমন্বিত দ্বারা চিহ্নিত করা হয় , এবং প্রতি বছর এই ফলের ফুলের মরসুমে জাপানিরা এই উপলক্ষে উদযাপন করে এবং সেখানে দুটি ধরণের চেরি রয়েছে, অ্যাসিড যা সবুজ বহন করে, এবং বসন্তের প্রথম দিকে প্রদর্শিত হয় এবং গ্রীষ্মের শুরুতে শেষ হয়, এবং দ্বিতীয় প্রকারটি লাল এবং এটি কোয়ার্টারের কোয়ার্টে শুরু হয়ে গ্রীষ্মের শেষের দিকে শেষ হয় এবং প্রতিটি স্বাদ এবং কিছু সুবিধা যৌথ জন্য, এখানে আমরা মিষ্টি লাল চেরির উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলব।
চেরি ফলের উপকারিতা
- পটাসিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা কিডনির কাজকে উদ্দীপ্ত করতে কাজ করে, তবে এটি প্রচুর পরিমাণে শক্তির উত্স, এবং লাল চেরিগুলি মিষ্টি স্বাদ জানেন এবং আরও রঙটি অতিরঞ্জিত হওয়ার ঝুঁকির ঝুঁকিতে বেশি মিষ্টি হয়।
- চেরির সুবিধা সীমাবদ্ধ করতে বিশ্বজুড়ে বেশ কয়েকটি গবেষণা চালানো হয়েছে। ব্রিটিশ কেন্দ্র আবিষ্কার করেছে যে এটিতে অন্যান্য জাতের ফলের তুলনায় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি মাঝারি শতাংশ রয়েছে, তবে যখন একটি কাপ ভিটামিন এবং খনিজগুলির অনুপাতে 25 ধরণের ফল এবং শাকসব্জী সমান হয়।
- সংযুক্ত আরব আমিরাত সমীক্ষা দেখায় যে চেরির প্রতিটি অংশে কলা, টমেটো, গাজর এবং তরমুজ মিলিত অংশের চেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, এটিকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে কাজ করে।
- হার্টের হার বজায় রেখে দিনে এক টুকরো চেরি খান এবং এটি রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখতে কাজ করে এবং শরীরে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
- কোয়েসার্টিন রয়েছে, যা শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে কাজ করে এবং যে কোনও রূপে চেরি খাওয়া, শুকনো বা প্রাকৃতিক রস এবং জ্যাম আকারে একই সুবিধা দেয়।
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে রক্ষা করে, কারণ এতে জারণের বিরুদ্ধে যৌগ রয়েছে।
- প্রতিদিন এক কাপ চেরি খেলে জয়েন্টে ব্যথা, গাউট এবং বাতজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং শরীরে ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
- দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার ঠিকানা দেয়।
- নিদ্রাহীনভাবে ঘুমাতে এবং অনিদ্রা থেকে দূরে যেতে সহায়তা করে।
- ডায়াবেটিসের প্রকোপ হ্রাস করে।
- এতে উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান থাকা সত্ত্বেও ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
দীর্ঘ সময় ধরে চেরি রাখার পদ্ধতি
- চেরিগুলি কেনার সময় চেরি পছন্দ করতে পছন্দ করে, যা এখনও সবুজ পা রয়েছে কারণ এই ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ীভাবে বেঁচে থাকে, কারণ পিলের অভ্যন্তরে প্রবেশের জন্য বায়ু আউটলেটটির অভাব, যা দ্রুত দুর্নীতিতে পরিচালিত করে।
- চেরিগুলি কিনলে সরাসরি ধোয়া এড়িয়ে চলুন বা সরাসরি খাওয়ার আগে ধোয়া আনুন।
- এটি সূর্য এবং মাঝারি শীতল থেকে দূরে কোনও স্থানে রাখুন।
- চেরি পেপার ন্যাপকিনস এবং তারপরে আর্দ্রতা শোষণের জন্য একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ রাখুন।