কলা
কলা খাওয়ার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বেশিরভাগ লোক সচেতন কারণ তারা উপকারী পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এগুলিতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন বি 6 এবং বি 12, কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করা রয়েছে যা এগুলি শক্তি উত্পাদনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স তৈরি করে। শরীর এবং রক্তাল্পতা রোগীদের খাওয়ানোর জন্য “অ্যানিমিয়া” এটি সাধারণ দুর্বলতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যও নির্ধারিত হয়।
কলার খোসা
কলা খোসা – যা আমরা প্রায়শই ফেলে দিই – সেই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্পর্কে কিছু লোক অসচেতন us আমাদের স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে যা কলাগাটির চেয়ে বেশি হতে পারে। সাম্প্রতিক চিকিত্সা গবেষণায় দেখা গেছে যে কলার খোসাতে দরকারী পুষ্টি রয়েছে যা স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহার করে।
কলার খোসার উপকারিতা
- পটাসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, কিছু দ্রবণীয় এবং অন্যান্য দ্রবণীয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি সহজতর করে এবং হজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
- কলার খোসা রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের অনুপাত হ্রাস করতে সহায়তা করে যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- কলার খোসার মধ্যে ট্রাইপটোফেন রয়েছে যা মস্তিস্কে হরমোন নিঃসরণ “সের্তোনিন” বাড়িয়ে তোলে যা মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং হতাশার চিকিত্সা এবং সুখ এবং শিথিলতার বোধে সাহায্য করে।
- লুটেইন রয়েছে, চোখকে ফ্রি র্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো চোখের অনেক রোগের কারণ করে। এছাড়াও, কলাের খোসা দিয়ে চোখের ঘষা এটি ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারী কারণ এটি কলাের খোসা দিয়ে মুখটি ঘষায়, চুলকানির চেহারা এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে হ্রাস করে। এটি ত্বকের চুলকানিও কমায় এবং ত্বকের জ্বালাও কমায়। এটি সোরিয়াসিস, জীবাণুনাশক এবং স্টিংস পোকার কামড় এবং মশার নিরাময়ে সহায়তা করে এবং ব্যথা প্রতিরোধ করে। ওয়ার্টস, দাগ এবং মুখে বড়ি।
- জুতার পালিশ, চামড়ার পোশাক এবং সিলভারের জিনিসপত্রগুলিতেও কলার খোসা ব্যবহার করা হয়।
- আঘাতের চিহ্নগুলি সরাসরি ত্বকে রাখলে “ত্বকের নীল চিহ্ন” হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- কলার খোসাটি বেদনাদায়ক জায়গাগুলি নরম করতে এবং কিছু সময়ের জন্য আঘাতের জায়গায় এনে ব্যবহার করা হয়।
- ক্রুশগুলি রেশমকৃমি এবং উদ্ভিদের সার নিষ্ক্রিয় করে এবং ছোট পোকামাকড় এবং প্রজাপতিগুলিকে আকর্ষণ করে।
- ক্রাস্টগুলি কাঁটা কাঁটাগুলি দূর করতে সহায়তা করে যা ত্বকের সাথে সংযুক্ত হতে পারে একটি ছোট ক্রাস্টের সাহায্যে অঞ্চলটি ঝাপটায় by এনজাইমগুলি সহজে এবং বেদাহীনভাবে কাঁটাটি সরাতে হয়।
- কলাের খোসা দিয়ে সামনের মুখ এবং ঘাড়ের জায়গার ম্যাসেজ মাথা ব্যথার ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
- এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি যা বাদামের অভ্যন্তরীণ ভূত্বকে ক্রমাগত ঘষে দিয়ে দাঁতকে প্রাকৃতিকভাবে সাদা করতে সহায়তা করে।