ফলগুলি কলা, হলুদ ফল, সুস্বাদু রঙ যা অনেকের পছন্দ মতো, আঙুলের আকৃতি, যা অনেকে গাছ হিসাবে মনে করে, কলা গাছ নয়, গাছগুলির মধ্যে একটি এবং কলা দৈর্ঘ্য সহ বিভিন্ন প্রকারের ফল are 3 থেকে 8 মিটারের মধ্যে উদ্ভিদ, এটি দীর্ঘজীবী বহুবর্ষজীবী গাছগুলির মধ্যে একটি। মূল কলা বাড়ি মালয়েশিয়া, সেখান থেকে কলা চাষ চীন এবং তারপরে পুরো বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে।
একটি কলা আঙুলের মধ্যে প্রচুর পুষ্টিগুণ এবং দেহের দরকারী উপাদান রয়েছে যা একটি দরকারী খাদ্য খাওয়া এবং একই সাথে এটি ভিটামিনের একটি বিশেষ উত্স, বিশেষত ভিটামিন “বি 6” যা খনিজ লবণের সমৃদ্ধ is বিশেষত পটাসিয়াম এবং এটি শরীরের ফাইবার এবং পেকটিন স্টার্চ, প্রোটিন, উদ্বায়ী তেল এবং জৈব অ্যাসিড সরবরাহের একটি ভাল উত্স। এটি ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ এবং গ্লুকোজ জাতীয় শর্করাতেও সমৃদ্ধ, যা এটি একটি মিষ্টি এবং সুস্বাদু স্বাদ দেয়, তাই কলা খাওয়া শরীরকে অনেক উপকার দেয় যা আমরা এই নিবন্ধে শিখব।
শরীরের জন্য কলা উপকারী
- কলা তার নরম জমিনের কারণে পাকস্থলীর অন্যতম দরকারী ফল, এটি পাকস্থলীর সুরক্ষা দেয় এবং সংক্রামক আলসারগুলির ক্ষেত্রে জ্বালা থেকে রক্ষা করে এবং ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের নিরাময়ে কাজ করে কারণ এটি শর্করা সমৃদ্ধ, যা হজমের সুবিধে করে, পেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অন্ত্রের গতিবিধি থাকে এবং কলা সর্বাধিক কার্যকর অ্যান্টি-অ্যাসিডের চিকিত্সা, তাই এটি অ্যাসিডের ক্ষরণ বন্ধ করতে কাজ করে।
- প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ ধারণ করতে শরীরে শক্তি সরবরাহ করে।
- দিনে 10 টি কলা খাওয়া গাউট এবং বাত নিরাময়ে খুব সহায়ক।
- এটি হৃৎপিণ্ডের নাড়ি এবং চাপকে ভারসাম্যহীন করে। এটি পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করতে কাজ করে, যাতে মস্তিষ্কে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন প্রেরণ করা হয়, যা ঘুরিয়ে টক্সিন এবং টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে নির্দেশ দেয় এবং মস্তিষ্ককে স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে।
- কলা রক্তাল্পতা (রক্তাল্পতা) সমস্যার চিকিত্সা করে এবং আয়রন দিয়ে এটি সমৃদ্ধ করে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের উত্পাদন বাড়াতে কাজ করে।
- কলাতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি 16 এবং ভিটামিন বি 12 উপস্থিতির কারণে এটি এতে পাওয়া নিকোটিনের রক্ত থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে এবং তাই ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যাপক অবদান রাখে।
- কলা মহিলাদের মধ্যে হরমোন প্রোজেস্টেরন বাড়ায় যা মহিলাদের রক্তপাত এবং মাসিকের ব্যাধি কমাতে কাজ করে।
- ওজন হ্রাস করতে ব্যবহৃত ডায়েট ডায়েটে খুব দরকারী, তাই এটি স্কিমযুক্ত দুধের সাথে 10 দিনের জন্য নেওয়া হয়।
- যেহেতু কলাতে উচ্চ হারে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, এটি পেশীগুলির স্প্যাসগুলি সুরক্ষা দেয়, পেশীগুলিকে শান্ত করে, মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায়, ঘনত্ব বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করে।
- এটি ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ, মেজাজ উন্নত করে এবং হতাশা থেকে মুক্তি দেয় এবং এতে ট্রিপোফেন থাকে যা সিট্রোনিনে রূপান্তরিত হয়, যা একজন ব্যক্তিকে আনন্দিত করে তোলে।
- কলা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা চোখের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা বজায় রাখতে এটি খুব দরকারী useful
- যৌন আকাঙ্ক্ষা প্রচার করে কারণ এটি সেরোটোনিনের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে।
- চুল ভাঙ্গা, গোলাগুলি এবং খুশকি নিষ্পত্তি থেকে রক্ষা করার জন্য খুব দরকারী।
- এটি ত্বককে আরও প্রাণবন্ত, তাজা এবং তারুণ্যময় করে তোলে, কারণ এটি কুঁচকিতে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে।
- কলা কলার খোসা এবং ত্বক দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, ব্রণ দূর করতে এটি খুব উপকারী।
- এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারগুলির মধ্যে একটি, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং উপাদান রয়েছে, কারণ এটি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে এবং আরও অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহে অবদান রাখে।