পিঠে ব্যথা সমস্ত মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি আক্রান্ত ব্যক্তিকে ব্যথা উপশম করতে বিভিন্ন ধরণের ব্যথানাশক সেবন করে।
পিঠে ব্যথার কারণ
- পেশীগুলির স্ট্রেন বিশেষত এমন লোকদের মধ্যে যারা ওজনকে ভুল উপায়ে বহন করে।
- ওজন এবং স্থূলত্বের বৃদ্ধি মানুষের ক্ষমতার বোঝা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি রাত্রি এবং দিনের সাথে যুক্ত হয়।
- শরীরে লবণের ভারসাম্যহীনতা এবং বৃদ্ধি বা হ্রাস, এবং শরীর এবং ক্যালসিয়ামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব বা কিছু অ্যাসিডের বৃদ্ধি যেমন: প্রচুর লাল মাংস খাওয়ার ফলে ইউরিক অ্যাসিড acid
- কিছু কিছু প্যাথোলজিকাল কারণ রয়েছে যেমন: কারটিলেজে একাধিক গ্রন্থি, আঘাত বা ফ্র্যাকচার যা টিস্যু ফাটার দিকে পরিচালিত করে।
- এন্ডোক্রাইন বা মাইক্রোবায়াল বা ব্যাকটেরিয়াজনিত প্রদাহজনিত রোগগুলি এবং মেরুদণ্ডে কার্যকর টিউমার হতে পারে এবং টিস্যুতে বা রক্তনালীগুলিতে রোগ হয় যা পিঠে খায়।
- দেহের বিভিন্ন টিস্যুতে দৃff়তার মাধ্যমে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ।
- রিউম্যাটিজম এবং এর লক্ষণগুলি: গুরুতর পেশী এবং কঙ্কালের ব্যথা।
- স্ট্রেস এবং নার্ভাস টান।
- বুড়ো হওয়া পিছনে ব্যথার একটি বড় কারণ হতে পারে।
- যৌনতা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ; মহিলাদের গর্ভবতী এবং প্রসবকালীন হওয়ার কারণে পুরুষদের তুলনায় পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যালসিয়াম অনেক কমে যায়, লিগামেন্ট শিথিল হয় এবং ভিটামিনের ঘাটতি থাকে।
পিঠে ব্যথার চিকিত্সা
- দেহে ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম নিরীক্ষণের জন্য পরীক্ষাগার পরীক্ষা পরিচালনা করা।
- পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় ফটো এবং রশ্মির সংস্পর্শের স্ক্রিনিং।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং রোগীদের ব্যথা উপশম করে যা পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং কিছু ওষুধকে প্রশান্ত করে তোলে স্নায়ু দেয় এবং স্নায়ুজনিত স্প্যামস প্রতিরোধ করে তার নির্দেশনাগুলি অনুসরণ করুন।
- পিঠ শক্ত করতে এবং ব্যথা উপশম করতে কিছু বিশেষ বেল্ট ব্যবহার করলেও আমরা বলতে পারি যে বেল্টের পেশীর ক্ষতি হয়েছে দুর্বলতা এবং তীব্রতা বাড়িয়ে তোলে, যা ব্যথা ব্যথার চেয়েও তীব্র ব্যথা করে।
- এন্ডোস্কপির মাধ্যমে কারটিলেজ অপসারণ করতে সার্জারি ব্যবহার করুন এবং এর জন্য একটি বিশেষ সিরিঞ্জের মাধ্যমে কার্টেজটি টানুন।
পিঠে ব্যথা এড়াতে পরামর্শ
এর পিছনে কোনও ব্যথার উপস্থিতি এড়াতে কিছু টিপস অনুসরণ করা যেতে পারে:
- খুব বেশিদিন চেয়ারে বা কম্পিউটারের পর্দার পিছনে বসে থাকবেন না।
- অতিরিক্ত ওজন এবং অতিরিক্ত স্থূলতা এড়ানো উচিত।
- মেডিকেল গদি বিক্রির জন্য ফার্মাসি বা বিশেষ জায়গাগুলিতে স্বাস্থ্য গদি ব্যবহার।
- দ্রুত এবং হঠাৎ বিছানা থেকে উঠা এড়িয়ে চলুন।
- একটি ভুল উপায়ে খুব ভারী ওজন বহন করা এড়িয়ে চলুন।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
- সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে ঘুমান।