তরল ধরে রাখার রোগ
তরল ধরে রাখা বা “এডিমা” হ’ল রক্ত থেকে শরীরের টিস্যুগুলিতে রক্ত থেকে তরল ফুটো হয়ে যাওয়া সমস্যা, যা গোড়ালি, গোড়ালি, হাত, পা, বা বাহু পাশাপাশি ফুসফুস এবং চোখের চারপাশে, এমন একটি রোগ যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি সাধারণ, এই জিনিসটির কারণগুলি সাধারণ জিনিস থেকে শুরু করে সবচেয়ে গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে নির্বিশেষে, এবং আমরা সবচেয়ে নীচে পর্যালোচনা করব সমস্যার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি শরীরে জল ধরে রাখা:
দেহে তরল ধরে রাখার লক্ষণ
- শরীরের বিভিন্ন অংশ যেমন “পেট”, হাত পা এবং বিশেষত গোড়ালি, গোড়ালি, পা এবং চোখের চারদিকে ফোলাভাব।
- ফোলা জায়গায় কিছুটা ব্যথা অনুভব করা।
- দেহের ওজনের ব্যত্যয় এবং উত্থান-পতনের মধ্যে দোল।
- জয়েন্টগুলিতে নমনীয়তার অভাব এবং চলাচলে অসুবিধা।
- চামড়া স্থিতিস্থাপকতা টিপলে হলুদ হয়ে যায় এবং দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে না।
- কিছু দিন বা সপ্তাহের মধ্যে দ্রুত ওজন বাড়ান।
শরীরে তরল ধরে রাখার কারণগুলি
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা বা চলাচল ছাড়াই দীর্ঘ ভ্রমণের ফলে প্রান্তরে তরল জমে এবং অস্বাভাবিকভাবে তরল সংগ্রহের দিকে পরিচালিত করে।
- মহিলাদের মাসিক চক্রটি এগিয়ে চলেছে, শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন তল বা জলের মতো তরল জমে থাকে তফসিলের প্রায় এক সপ্তাহ আগে।
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াযুক্ত কিছু ওষুধের ব্যবহার যেমন জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, ডায়াবেটিক ওষুধ, আর্টেরিওসিসেরোসিস, কিছু ধরণের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ এবং কিছু ধরণের ব্যথানাশক .ষধ।
- দেহে সোডিয়াম লবণের উচ্চ অনুপাত, যা ঘন ঘন সল্টযুক্ত খাবার বা শুকনো শরীরের গ্রহণ এবং দিনের বেলা পান করার অভাবের ফলে ঘটে।
- দীর্ঘস্থায়ী শিরাযুক্ত অপ্রতুলতা বা পায়ে শিরা ভালভের দুর্বলতা।
- দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগগুলি হ’ল ফুসফুসীয় এম্বলিজম।
- লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে ফাইব্রয়েডের উপস্থিতি।
- হাইপোথাইরয়েডিজম এবং গ্রন্থির নিঃসরণগুলির দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি।
- তীব্র রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো যৌথ রোগগুলি জয়েন্টের চারপাশে তরল সংগ্রহের দিকে নিয়ে যায়।
- কিছু গুরুতর রোগ যেমন রেনাল ব্যর্থতা বা তীব্র কিডনি প্রদাহ, পাশাপাশি লিভার সিরোসিস যা তীব্র লিভারের ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
- অপুষ্টি বিশেষত রক্তে ভিটামিন বি 1 এর অভাব বা প্রোটিন।
- বিশেষত গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাসের সময় গর্ভ কখনও কখনও প্রি্যাক্ল্যাম্পিয়া রোগের কারণ হতে পারে।
তরল ধরে রাখার নিষ্পত্তি করার পদ্ধতি
- প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়াতে মাঝারিভাবে ডায়ুরিটিকস ব্যবহার করুন।
- ক্যানড জাতীয় খাবার এবং ফাস্টফুড জাতীয় সল্টযুক্ত খাবারগুলি হ্রাস করুন।
- চা এবং কফির মতো আপনার ক্যাফিন খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করার সময় অ্যালকোহল পান থেকে দূরে থাকুন।
- শরীরের শুষ্কতা এড়াতে এবং লবণ বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার যত্ন নিন।
- হাঁটা বা দৌড়াতে যেমন ব্যায়ামের নিয়মিততা; শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় তরল জমার রোধ করতে।
- মাথার উপরে বালিশে পা রেখে পিছনে শুয়ে বিশেষত শোবার আগে এবং বিশ্রাম নেওয়ার আগে।
- ভিটামিন বি 5 বি 6 এবং ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম খনিজ সমৃদ্ধ শাকসবজি, ফলমূল এবং দুধ খাওয়ার মাধ্যমে ডায়েটের উন্নতি করুন যা শরীরে জল ধরে রাখার সমস্যা সীমিত করে।