মানসিক অসুখ
মানসিক অসুস্থতা, হিংসা, হতাশা, উদ্বেগ, ভয়, অনিশ্চয়তা, উত্তেজনা এবং আবেগপূর্ণ বাধ্যতামূলক ব্যাধি থেকে কেউ মানসিক অসুস্থতা হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হয়। এটিকে এমন সীমাতে পৌঁছানো হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যেখানে ব্যক্তি নিজেকে ঘৃণা করে, অলস এবং অলস বলে ভান করে,
কারণ
- মানসিক অসুস্থতা নির্দিষ্ট লোকের অপছন্দের ফলে বা অসুবিধে ও বিশৃঙ্খলার ফলে হতে পারে। কিছু লোক চারপাশ থেকে দূরে সরে গিয়ে একা থাকতে পছন্দ করে।
- উপযুক্ত পরিস্থিতির অভাব, এবং এই ভারসাম্যহতা থেকে তিনি বাহ্যিক পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারবেন না, যা তাকে তাঁর সম্প্রদায়ের সাথে একটি বিতর্ক এবং স্থায়ী বিরোধে পরিণত করে এবং তাই তার জন্য উপযুক্ত অবস্থার সন্ধান করতে আগ্রহী রোগী মনস্তাত্ত্বিক মনে হয় যেন সেখান থেকে পালিয়ে যায় বাস্তবতা ঘুম।
- তিনি যে কঠোর অতীত নিয়ে বেঁচে ছিলেন এবং উত্থাপিত হয়েছিল, যেন তিনি বেশিরভাগ সময় নিরব থাকতে বাধ্য হন এবং আদেশের লঙ্ঘনের ঘটনায় শাস্তি দেওয়া হয়, যা শিশু তার অনুভূতিগুলিকে বাধা দেয় এবং তার মনে যা আছে তা প্রতিফলিত করে না, বৃদ্ধি পর্যায়ে সময় অবহেলা ছাড়াও।
- জিনগুলি বাবা-মা এবং দাদা-দাদির কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয় এবং বিরল ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিত্সা করা যেতে পারে।
- বয়ঃসন্ধিকালে জড়িত হরমোনের পরিবর্তনের ফলে মানসিক সমস্যাগুলি।
- খাওয়ার ক্ষেত্রে ব্যাধি।
- যৌন নিপীড়ন।
- সেরোটোনিন, ডোপামাইন, গ্লুটামেট এবং নোরপাইনফ্রিনের মতো সাইটোস্কেলিটনস এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলিতে অকার্যকরতা, ফলে স্নায়বিক রোগ দেখা দেয়।
- নেতিবাচক জীবনের অভিজ্ঞতা, বা ক্লান্তি এবং স্ট্রেসের ক্লান্ত জীবন।
- সামাজিক অবিচার এবং দারিদ্র্য এবং জাতিগত নির্যাতনের সমস্যা।
মানসিক রোগীর জন্য গাইডেন্স
চিকিত্সা অনেক মানসিক ব্যাধি জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পছন্দ। আচরণ থেরাপিটি সাধারণত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, যা ডিসঅর্ডারের ফলে কীভাবে চিন্তাভাবনা এবং আচরণ করে তার উপর ভিত্তি করে। এছাড়াও মানবিক পদ্ধতি এবং মানসিক অসুস্থতা এবং হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলির উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা রয়েছে:
- যতটা সম্ভব চেষ্টা করুন একা না বসে, এবং লোকজন এবং আপনার চারপাশের সাথে মিশে যান।
- লেখার মাধ্যমে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।
- আপনার প্রতিদিনের রুটিন থেকে বেরিয়ে আসুন এবং নতুন জিনিসগুলি দেখুন, যেমন আপনি পরেন এমন পোশাকের রঙ পরিবর্তন করুন। গবেষণা এবং অধ্যয়নগুলি পরিবর্তিত প্রাণগুলিতে ইতিবাচক রঙের ভূমিকার দিকে ইঙ্গিত করেছে।
- আপনার প্রিয় শখ খেলুন।
- বাচ্চাদের সাথে বসুন এবং তারা আপনাকে তাদের নির্দোষতার মুখের জন্য প্রচণ্ড ইতিবাচক শক্তি দিতে সক্ষম হন।
- অল্প কিছুটা হলেও আপনি আরও আরামদায়ক জায়গার জন্য যেখানে থাকুন সেখান থেকে দূরে থাকুন।
- পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন পান।
- উদ্বেগ এবং হতাশার প্রতিকারের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ওষুধ খান।
- ইসিটির আশ্রয়।
- ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
মানসিক রোগীর সাথে আচরণের জন্য গাইডলাইনস
- বিশেষজ্ঞের মুখের সাথে একজন চিকিত্সকের সাথে এটি তার অসুস্থতা সনাক্ত করতে এবং তাকে নিরাময়ের চেষ্টা করতে সহায়তা করবে।
- মানসিক অসুস্থতা এবং এটি পেশাদারভাবে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে বিষয়ে সচেতনতা এবং শিক্ষা, এটি রোগী এবং মনস্তাত্ত্বিক জীবনের যত্নের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্বাভাবিক জীবন চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
- বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে ধৈর্য ও সমর্থন, এবং তাকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা না করা এবং তার ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করতে বলার অপেক্ষা রাখে না, তিনি যা দেখেন তা সত্য হয় acting
- তাঁর ধারণাগুলি সংশোধন করার চেষ্টা করছেন এবং কিছু লোক তাকে ক্ষতি করার চেষ্টা করার সাথে আসল এবং অবাস্তব জিনিসগুলি দেখায়।
- আপনি রোগীর প্রতি যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তা মিস করবেন না।
- ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি অনুসরণ করুন এবং নিশ্চিত হন যে তিনি সময় মতো সেগুলি গ্রহণ করছেন।
- আপনাকে তাকে জানাতে হবে যে আপনি তাঁর সমস্ত বিষয়ে তাঁর সাথে আছেন এবং আপনি কখনই তাকে হতাশ এবং ছাড়বেন না।