মোটা পেট
অতিরিক্ত ওজনযুক্ত অনেক ব্যক্তির পক্ষে পেটের ফ্যাট সমস্যা। এমনকি যাদের সঠিক ওজন রয়েছে তারা পেটকে সমতল করতে চান তবে অনেক বাধা বিপত্তির মুখোমুখি হন। আপনি যখন ওজন বাড়ান, তখন শরীরের চর্বি সঞ্চয় করতে এবং পেটে জমা করার জন্য আর কোনও জায়গা থাকে না। আমরা পেটের চর্বি পোড়াতে সেরা bsষধিগুলি সম্পর্কে কথা বলব।
পেটের মেদ জ্বালানোর জন্য ভেষজ
পুদিনা
উপকরণ:
- এক টেবিল চামচ মধু।
- স্বল্প পরিমাণে গোলমরিচ।
- কয়েকটি পুদিনা পাতা।
- এক গ্লাস গরম জল।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- গরম পানিতে মধু, গোলমরিচ এবং পুদিনা পাতা দিন।
- কাপটি পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন, পরে অর্ধেক এবং পান করুন।
দারুচিনি
উপকরণ:
- আধা টেবিল চামচ দারুচিনি গুঁড়ো।
- এক টেবিল চামচ মধু।
- এক গ্লাস গরম জল।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- জলে দারুচিনি গুঁড়ো রেখে পাঁচ মিনিট রেখে দিন, তারপরে পানীয়টি যুক্ত করুন।
- মধু যোগ করুন এবং দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে নাড়ুন।
- দিনে দুবার পানীয় পান করুন; একবার প্রাতঃরাশের আগে এবং একবার শোবার আগে।
গুল্মের মিশ্রণ
উপকরণ:
- আধা টেবিল চামচ।
- সামান্য লেবুর রস বা মধু।
- এক টেবিল চামচ চূর্ণ দারুচিনি।
- এক টেবিল চামচ জিরা।
কিভাবে তৈরী করতে হবে:
- দারচিনি, আদা এবং জিরা দিয়ে একটি সসপ্যানে এক গ্লাস পানি সিদ্ধ করুন 10 মিনিটের জন্য।
- আগুন থেকে পাত্রটি সরান এবং কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
- এর পরে লেবুর রস বা মধু যোগ করুন।
- প্রতিদিন 30 মিনিট খাওয়ার আগে, প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের আগে কাপটি তিনবার পান করুন।
অন্যান্য bsষধিগুলি
- আদা: পানিতে আদা যোগ করুন, তারপরে স্বল্প পরিমাণে গোলমরিচ এবং মধু দিন এবং মিশ্রণটি পাঁচ মিনিটের জন্য অল্প আঁচে ফুটন্ত ছেড়ে কিছুটা ঠান্ডা হওয়ার পরে পান করুন।
- আদা এবং ভিনেগার: একটি বাটিতে তিন টেবিল চামচ আদা, ১ টেবিল চামচ গোলাপ জল, ২ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে পেটে মিশ্রণটি রেখে দিন।
- সবুজ চা: এক গ্লাস অনুশীলন করার একদিন আগে পান করুন।
বেলি ফ্যাট বার্ন করার টিপস
- প্রতিটি খাবারে আধা চা-চামচ যোগ করুন, সালাদ বা স্যান্ডউইচ বা থাইম, দারুচিনি, হলুদ এবং লবঙ্গগুলির একটি প্রধান কোর্স।
- ম্যাগনেসিয়াম প্রতিদিন সকালে গ্রহণ করা হয় কারণ এটি প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং পেটে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলিকে নাস্তায় শিয়া বীজ, শ্লেষের বীজ বা কুমড়োর বীজ যুক্ত করে হত্যা করে।
- খাবার এবং মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি হিসাবে ডিনার মধ্যে ফাস্ট ফুড অপসারণ; তারা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করে।